He parakuihi a pepi i waenga i te 1 me te 2 tau

Arotahi ki te parakuihi mo nga tamariki i waenga i te 12 ki te 24 marama

Mai i te hikoi, kaore a Jolan i tu mo te rua. No te taenga atu ki roto i te kari ka piki ia i runga i te pahekeheke, e huri haere ana i roto i te pouaka kirikiri, e hikaka ana ki nga kitenga hou me nga wheako. I tenei tau, ka huri nga tamariki ki te tino kaiparapara o te ao. Ma te ngenge me te mahi nanakia, ka whakapau kaha ratou i ia ra. Kia ora ai, me kai taurite, timata mai i te parakuihi pai.

Kai muri i te 12 marama: He aha te kai ma taku tamaiti? He aha te rahinga?

I roto i te tamaiti 12 marama te pakeke, kia kapi te parakuihi i te 25% o te kai o ia ra, ranei mo te 250 calories. Mai i te 12 marama, kaore e ranea te pounamu miraka anake. He mea tika ki te tapiri i nga pata, ki te taapiri atu ranei ki tetahi atu maaka, penei i te pata taro me te tami. Ka taea hoki te whakauru i tetahi waahanga o nga hua, he mea hou. “Me hoatu e te parakuihi te kaha katoa e tika ana kia uru te tamaiti ki nga mahi o te ata”, te whakamarama a Catherine Bourron-Normand, tohunga kai mo nga tamariki. Na te mea, ki te rereke te huarahi i te ata, ka iti te ahua o te ahua.

Te kore kai: 1 i roto i te 2 tamariki ka inu waiu anake i te ata

Ahakoa enei tohutohu, 1 i roto i te 2 tamariki ka inu waiu anake i te ata, e ai ki te rangahau a Blédina. Mo nga pata, e 29% noa iho o nga tamariki 9-18 marama ka whai hua mai i nga pata kohungahunga me te miraka. Ka tohutohu nga tohunga ki te aukati i nga keke, he nui te ngako kukū me te kore e tino makona, 25% o nga tamariki 12-18 marama ka kai kotahi ia ra. Ko enei tatauranga pea ka whakamarama he aha te tuatoru o nga tamariki Wīwī 9-18 marama te pakeke ka kai tonu i te paramanawa i te ata karekau i te tūtohutia. Ko te tikanga, ko te kawa parakuihi katoa o te whanau ka pakaru. E ai ki tetahi rangahau tata a te Whare Rangahau mo te Ako me te Matakitaki i nga Tikanga Ora (Credoc) ko te kai tuatahi o te ra ko ka iti ake te kai a te Wiwi, ina koa ki nga tamariki mai i te 3 ki te 12 tau. E 91% i te tau 2003 ki te kai i te ata, e 87% i te tau 2010.

Parakuihi: he kawa hei pupuri

“I te ata, kua whakaritea nga mea katoa,” ka whakamarama a Frédérique. Ka haere ahau ki te kaukau, katahi ka taka e au te parakuihi. Ko taku tane e tiaki ana i nga tamariki, ka noho tahi maua mo te 10 meneti, katahi ka wehe ano! I roto i te maha o nga whanau, ko te whakarite i te ata he rite ki te raru o Koh Lanta i te panui rongonui mo Ricorea. Whakaarahia ia tamaiti, awhina i a ratou ki te whakakakahu, tirohia nga putea, whangai pounamu te potiki, whakareri i a koe ano, (whakamatau) ki te whakakakahu i nga ahua… I roto i te tere, ehara i te mea noa ka kuhu mai te parakuihi ki te kuaha, ka hara. , ka paheke matou i te mamae au lait i roto i te peketua o tona tuakana. Ko te tikanga, ka whakawhirinaki katoa ki nga ahuatanga. Inaa, ka ngawari ake te whakahaere mena he waatea to haora, mena ka noho tata koe ki to mahi, mena kotahi anake te tamaiti hei tiaki. Ahakoa te tere, heoi, he mea nui kia wehea he wa mo te parakuihi. “I roto i te wiki, i te wa e kaha ana te tere, ka taea e te tamaiti te tango i tana pounamu ki te tepu ka noho nga tuakana ki a ia i nga wa poto, ka whakamarama a Jean-Pierre Corbeau, te kaimätai hapori o te kai. Ma tenei whakahaere ka taea e te katoa te haere ki o raatau pakihi me te pupuri i tenei kawa o te kai tuatahi o te ra. "I nga wiki, engari, kaore i te rite te tere. Ko te mea pai, ko te rangatahi me te pakeke ka tohatoha i te parakuihi huri noa i te tepu whanau.

Ko te kai kare-a-roto mo te tamaiti

Ma te kai, he matea nui, ka hanga nga hononga tuatahi i waenganui i te tamaiti me ona matua. Mai i te whanautanga, ka tino harikoa te peepi ki te whakangote, tae noa ki nga kohungahunga, ka taea e ia te hanga i tenei waa oranga o roto hei whakamaarama i a ia i te wa e raru ana ia i te hiakai. Ka pakeke haere nga tamariki, ka noho motuhake ratou, ka ako ki te kai i a ratou ano, ka urutau ki te manawataki o nga pakeke. Engari ko te kai ka mau tonu te kare-a-roto ki a ia, ina koa ko te parakuihi ko te pounamu e tino piri ana ki a ia. “Ko te parakuihi te kai tino ngakau nui,” ko ta Catherine Jousselme, te tohunga hinengaro tamariki. Ka puta te pepi i tana po, ka anga ki te awatea. Ko te mea nui kia whai wa ki te korero ki a ia hei awhina i a ia ki te whakarite mo tona ra. ka waiho kia mau nga turanga ki waho. Ko tenei whakawhitinga ki te "hoahoa kaha" ka taea anake mena ka karapotia te tamaiti. I roto i tenei tikanga, pouaka whakaata i roto i te ata, ki te he nahanaha e kore e tūtohu. I tetahi take, i mua i te 3 tau, TV he kore.