tirotiro
Te houra tunutunu mo te whakaheke taumaha: nga tohutao me nga tohutohu. Ataata
Ko te taumaha he raru noa, he maha nga tikanga e whakamahia ana hei whakaoti. Ko tetahi o nga hua e waatea ana me te whai hua ko te houra tunutunu, e whakararu ana i te whakauru o nga ngako.
Ko te houra tunutunu e kiia ana he paura ma e tangohia mai ana i nga roto houra. Ka whakamahia whānuitia i te tunu kai mō ngā momo rīhi. I te tunutunu, ko te houra tunutunu te mahi hei paura tunutunu maori, na reira kaore he rewena e hiahiatia. Ko te tukunga o te hauhā ka taea te whakaputa inu inu waro. Ka whakamahia hoki te houra hei tunu kai, na te mea ka tere ake te tunu kai me te whakapai ake i te reka o te rihi.
Ko te paura ma e whakamahia ana mo:
- mate puku
- hē konutai
- Tuhinga o mua
- mate o te manawa romahā whakarunga
- mate harore o nga waewae
- kiri whakapakeke i runga i nga whatianga me nga waewae
- conjunctivitis
- pupuhi
- pakahuka
- mate kiri
- hemo i muri i nga ngau a te pepeke
- huruhuru
- Tuhinga
- rere
- Tuhinga ka whai mai
- Tuhinga o mua
- nga whēkau me etahi atu
Ko nga niho maamaa me te houra tunutunu i te kaainga he pono. I mua i te paraihe, ka nui noa atu te paura paura ki te paraihe ka ngawari te horoi i o niho, ka parai ki te paraihe. I roto i te wiki, ka nui te whakapai ake o te tae o te enamel. Kia maumahara ko te whakamahinga pinepine o te houra tunutunu ka arahi ki te karawaka o te enamel me te whakanui ake i te mohio o nga niho.
Ka mirimiri ana ki te houra tunutunu ki nga ringa ma, ka heke te werawera ka whakakorea te haunga kaore o te werawera mo te wa roa.
Ko te paura kore-paitini te tikanga pai mo te whawhai ki nga momo poke, na reira ka whakamahia hei horoi horoi rihi, totohu, taera, karaihe me etahi atu papa. Ma te awhina o te houra e horoi pai ai nga mea paru. Ki te mahi i tenei, he ranea mo te horoi i te horoi ki te wairewa houra, ka horoi ai ma te hopi horoi horoi.
Me pehea te ngaro o te taumaha me te houra tunutunu?
He pai te houra tunutunu hei horoi. Ki te mahi i tenei, me mau e koe te 300 go houra tunutunu me te 500 go te tote moana mo te 200 rita o te wai. Ko te pāmahana o te wai 27-29 nekehanga, ka piki haere ki te 36-37 nekehanga, na te piki o te mahana o te wai ka tere ake te mahinga horoi me te ngaro o te taumaha. He mea nui kia mau tonu te paemahana, no reira me taapiri te wai wera i te wa e makariri ana. Ko te tikanga 20-30 meneti. Ko te roanga o te akoranga ko nga tikanga 10 i era atu ra. I muri i te kohinga tuatahi, ka taea e te tangata te ngaro tae atu ki te 2 kg te taumaha nui.
Pehea ai te pauna o te taumaha? Ko te mahi kei i roto i te meka e taea ai e te wai mahana te tinana ki te waatea, a ko te houra tunutunu e whakaohooho ana i nga mahi o nga ngako momona, ka horoi i te punaha lymphatic.
Whai muri i te pati houra, ka maeneene te kiri, ka hangai te cellulite, ka iti nga tohu totoro, ka pupuhi te kiri, ka kore nga waahi tawhito.
Mena kei te hiahia koe ki te pupuri i to kiri tiakarete, kaati me whakarere tenei tikanga mo te ngaro o te taumaha, na te mea he painga tena ki te kiri.
Ko te tikanga houra tunutunu tuarua kia ngaro te taumaha i te kaainga ko te inu i te otinga houra tunutunu. Whakamutua te 0,5 tsp i roto i te karaahi o te wai mahana. houra ka inu i te inu ka puta i runga i te kopu waatea hawhe haora i mua o te kai. Me tiimata taua momo kai ki te 1/5 tsp. 2 nga wa i te ra, i te mea me taunga te tinana. Ki te kore, ka puta te pukuriri o te kiriuhi mucous o te esophagus me nga whekau ngongo. Na, i te kore o te urupare kino, ka taea e koe te whakanui i te horopeta ki te ½ tsp. e toru ngā wā i te rā. Mena e hiahiatia ana, ka taea te kai houra tunutunu maroke me te nui o te wai mahana.
Ko te tango i te houra tunutunu i muri i te kai he rereke te tikanga.
Tohutohu whakaheke taumaha me te houra tunutunu
Mo etahi ahuatanga, ko te houra tunutunu kaore i te taunakitia hei tikanga whakaheke taumaha. I etahi waa, he mea taatai kino. Hei aukati i te whanaketanga o nga raru, me toro atu ki tetahi tohunga. Hei tauira, me te mate huka, te toto toto ranei, ka mate te tinana.
Me whakarere ano e koe tenei tikanga mo te ngaro o te taumaha i nga keehi e whai ake nei:
- i te wa e hapu ana
- i te wā o te whangai
- me nga whara o te kiri tuwhera
- me nga pukupuku
- me te manawanui o te tangata ki te houra tunutunu
I a koe ka horoi noa i taau houra, maumahara kia piki haere te paemahana o te wai. Ko nga tikanga tuatahi kaore e nui te werawera, na te mea ka kaha ke te rereketanga o te pauna wai-tote. Ano hoki, i muri i te wehenga atu i te kaukau, kaua e whakamahia ki te wai matao. Me roropi tonu koe ki roto i te tauera mahana ka takoto i raro o nga uhi.
Na reira, me horoi e koe i mua i te moenga, kia pai ai to ngoikore, te awangawanga o te io, kia pai ai te heke o te taumaha.
Hei whakanui ake i te whaihua, ka taea te taapiri i nga hinu iti ki te wai, na te mea kaore e whai hua te whakaritenga, engari he pai ano hoki. Ko nga taonga o nga hinu tuuturu ka whakahohoro i te pakaru o nga momona ka awhina ki te whakakore i nga taoke. Ma te taapiri i te tote moana e whakanui ai te kaha me te whakapiki i te hauora.
He pai ano ki te panui: te hiahia nui.