tirotiro
Porridge parei: tohutao ataata
Kaore e puta mai te parei parei ki runga i te raarangi rite tonu ki nga rihi rite mai i etahi atu pata, a he tino horihori noa iho. He maha nga huaora me nga kohuke o te parei parei, he mea ngawari ki te whakarite i tetahi porridge reka mai i a ia.
He aha nga painga o te parei, me nga mea katoa mo te tunu tika i nga papa parei
Ahakoa te mea ko te parei te mea mata mo te parei me te parei peara, he pai ake te hua o mua. Ka mongamonga, ka tihorea nga poro parei o te parei, kia maama ai te kai me te mimiti ake. He puna silicon, iodine, konutea, rino me te huaora B, me te nui o te muka. Hei tiaki i enei waahanga katoa, he pai noa ki te kohua i nga pata, me te tirotiro i etahi ture.
Ko te pāreti parei e tohuhia ana mo nga raru o te mahi o te ngakau, na te mea kei roto he raihana lysine, e whakatairanga ana i te hanganga o te carnitine, e tautoko ana i te hauora o te punaha Cardiovascular.
I mua i te tunu i nga kirikiri parei, he mea tika kia waihohia i mua atu, na te mea kei roto i te para, nga paraoa paraoa, me o raatau kiri. Whai muri i tena, me horoi rawa te parei, ka huri i te wai kia maha nga waa, katahi ano ka tiimata te tunu.
He maama ake, he tere ake hoki ki te tunu i te porei parei, kua takai ki nga peeke waahanga. Hei taapiri atu ki nga momo totokore nei i te timatanga kua horoia atu i nga poke katoa, me iti ake te wa-ka mahi. Ko te mate ke o taua hua ko te utu nui ke ki te whakataurite ki te taumaha o nga kau parei.
Me pehea te tunu i te porridge parei reka
Hei whakarite i te porridge parei reka, me:
- 100 go nga pata; - 200 go wai; - te tote me te huka ki te pangia e koe. - te miraka kirimi ranei - ki te pangia e koe.
Me riringihia te pata horoi ki te wai wera ka waatea ana i te po. I te ata, ka paku haere te rahi, ka mimiti te wai ka ngawari haere, ka mutu me whakapiri atu he wai ki te ipu ka maka te porridge ki te tunu. Ko te nui o te wai kia rua pea te nui o te totokore, na te mea ka pupuhi i te wa e tunu kai ana.
Me neke atu i te haora ki te tunu porridge, mena i tenei waa ka mimiti te wai kaore te pi e tae ki te taumata ngohengohe e hiahiatia ana, me taapiri te wai. I te mahinga, me whakaoho te porridge me te tote i nga wa maha. I muri i te tango mai i te wera, ka taea e koe te whakauru pata me te huka ki te porridge kia reka koe, he miraka iti, he kirimi ranei, mena ka kore e tukuna hei rihi taha me te kai.
I nga keehi whakamutunga, ka taea te tunu i te porridge ki te wai anake, engari ki te hupa kai. Kaore i te kohua tonu te porridge parei reka i te miraka, na te mea ka tere tere te mimiti o te miraka i te whewhe o te pata. Hei taapiri, he pai ake te mahi o tenei mahi i te wai, na te miraka e whakanui ake te waa tunu kai.
Panuihia he tuhinga whakamiharo mo te mahi hukareti tiihi hibiscus.