He rereke ki te ingoa, ko te kaihoko nui rawa atu o nga nati Brazil ehara i Brazil, engari ko Bolivia! I runga i nga tikanga kai, ka whakarōpūhia nga hua hei witi. Ko tetahi o nga puna nui o te selenium, he nui te konupora, ūkuikui, thiamine, pūmua me te muka. Ko te painga nui o te nati brazil ko te nui o te selenium, he antioxidant e tiaki ana i nga hua kino o nga rauropi kore utu. Ka taea e Selenium te whakakore i nga rauropi kore utu, na reira ka aukati i te maha o nga mate. Kua whakaatuhia hoki te Selenium ki te whakaihiihi i te punaha raupatu me te whakatairanga i te whakahiato o te glutathione, e whai waahi nui ana ki te whakaiti i te kino kino kore utu. I tua atu, he mea nui te selenium mo te mahi hauora hauora. Me tohu ko te kai nui o nga nati Brazil me karohia, na te nui o te selenium ka puta te ngenge, te riri me te korenga. E mohio ana koe, he pai nga mea katoa i roto i te whakaiti! He nui nga nati Brazil i nga waikawa ngako omega-6, e whakaiti ana i te mate o te mate ngakau. E taunaki ana kia taapirihia nga nati brazil ki to kai kai kaua e neke atu i te 2-3 wa ia wiki mo etahi mea.
2022-11-11