He momo rongoa motuhake te wai. Ka mau te rongo ki nga hinengaro o te tangata, ka whakaora i nga tinana, ka tinei i te matewai. He maha nga tangata ka whai kaha ma te whakarongo ki te haruru o nga ngaru o te moana, ma te whakaaro ranei ki nga ahuatanga o te heke me te rere. Ko te kite i te wairere whakahirahira ka whakahihiri i te wehi. Ka mahea te hinengaro ruha ka kite te kanohi o tona rangatira i te rehu o te puna, i te rere marire ranei o te awa. He kaukau mahana, he ruku ranei i roto i te Jacuzzi e whakangāwari ana, i te wa e whakakaha ana te ua makariri. Tekau meneti i roto i te kaukau ka whakakiia koe ki te pai o te oranga me te whakakore i te awangawanga. Ko te wai wai, me era atu momo (he tio me te mamaoa), ka whakamahia hei whakaora i te mamae, hei whakamau i te awangawanga, hei rongoa i nga mate, aha atu. I mohiotia nga pati i Ihipa o mua, Kariki me Roma. I tohuhia e Hippocrates te kaukau ki te wai puna hei rongoa. Ko nga taote Roma a Celsus raua ko Galen i atawhai i o raua turoro ki nga ua rereke. I whakamahia te pati Islamic (hamman) mo te purenga, te whakangā me te ngahau. Ko te Moni Bavarian a Matua Sebastian Kneipp (1821–1897) i whai waahi nui ki te whakanui i te whakamahinga rongoa o te wai i te rautau tekau ma iwa. I Austria, i te timatanga o te rautau tekau ma iwa, ka noho a Vincent Priesnitz (1790-1851) hei tangata rongonui o te ao mo tana punaha whakamaarama wai. He rongonui ano te rongoa wai i Battle Creek i te wa o John Harvey Kellogg (1852-1943). Ka mau tonu te rongonui a Hydrotherapy i enei ra. Ka whakamahia nga puna kohuke ki te rongoa i nga heke, nga whara uaua, me te kirikaa. Ko te wai wera e whakangāwari ana, ko te wai matao e whakaihiihi ana. Ko te nui ake o te rereketanga o te pāmahana, ka kaha ake te paanga. Ko te rereke o te wai makariri me te wai wera ka taea te whakaihiihi i te punaha toto me te whakapai ake i te mahi aukati. Hei whakatutuki i te hua, e toru meneti o te ua wera, te douche ranei, ka whai i te 20-30 hēkona o te ua makariri. Ko te rongoa wai ko te mirimiri, te kopeke, te takai maku, te kaukau waewae, te kaukau me te kaukau. Ko te whakamaarama wai whai hua he wa me te mohio.
Ko te tikanga, ka whakamahia te wai matao hei whakaiti i te mumura. Ko te whakamaarama wai o nga turoro mate pukupuku e whai waahi ana ki te piki haere te maha o nga leukocytes i roto i o raatau tinana. Ko te maimoatanga o te wai matao mo nga turoro me te mate pukupuku aukati ka whakaiti i te maha o nga mate, ka piki ake te maha o nga toto ma me te whakapai ake i te oranga. Ka whakamahia te rongoa wai mo te maimoatanga o te mate rūmatoid, osteoarthritis, ankylosing spondylitis, fibromyalgia syndrome me te hukapapa. Ka taea e te whaowhia te tote nasal te whakaora i nga tohu o te sinusitis whakapeka. Mo nga turoro me te ngoikore o te ngakau, te kaukau mahana, te sauna ngawari-mahana ranei ka pai ake te mahi o te ngakau. He pai te whakamaarama wai mo nga tamariki e mate ana i te bronchitis huango. Ko te wai mahana he whakaora i te korowha. Ka taea te whakamahi i nga putea tio ki te rongoa i te mamae o muri, i te mahanga, i nga turi, me te hemorrhoids. He maha nga wa e whakamahia ana te mamaoa ki te taha o nga hinu karekau e ngohia ana hei rongoa i nga mate manawa. Hydrotherapy ka taea e koe te whakaora tere i muri i te mahi. Ko te kaukau me te kauhoe i roto i te kaukau mo te toru tekau meneti ka pai ake te whakaheke i te pehanga toto, te tere o te ngakau me te ngenge i te hawhe haora o te moe. Ko nga kaukau me nga tangohanga otaota ka tino whai hua mo te hunga e taumaha ana, e ngenge ana.
He maha nga huarahi hei whakarite i nga pati otaota. 1. Kohuatia te haurua kapu o te otaota ki roto i te kotahi rita (1,14 L) o te wai i roto i te kohua kapi mo te tekau ma rima meneti. I te wa e koropupu ana nga otaota, me kaukau poto hei horoi i te tinana, katahi ka whakakiia te ipu ki te wai wera me te wai mahana. Me riringi te wai ki roto i te pati, ka takai i nga otaota ki roto i te kakahu taratara ka ruku ki roto i te kaukau mo te rua tekau meneti neke atu, katahi ka miria te tinana ki tenei paihere. 2. Whakakapihia te haurua kapu otaota i raro i te wai rere, me wera. Ka taea e koe te uhi i te waikeri ki te kakahu mata angiangi kia kore ai nga otaota e purua nga paipa. Rukuhia ki te pati mo te rua tekau ki te toru tekau meneti. 3. Whakakiia tetahi putea kakahu angiangi ki te hawhe kapu otaota, tuu ki roto i te wai kaukau, herea ranei ki te korere kia rere te wai wera i roto i te otaota hei whakaki i te ipu. Ano, ruku mo te rua tekau ki te toru tekau meneti. He tino whai hua etahi otaota. Hei tauira, ka taea e koe te tango i te kutanga o nga otaota penei i te valerian, te lavender, te linden, te chamomile, te hops, me te pakiaka burdock ka taapiri atu ki to pati ka whai i tetahi o nga tauira o runga. Waiho mo te toru tekau meneti. Ko tetahi atu huinga o nga otaota ko te hops, te kotakota, te valerian, te chamomile, te yarrow, me te puawai weriweri. Ka taea e koe te whakamahi i tetahi o nga tohutao i runga ake nei, ka kohuatia ranei nga otaota i roto i te rita (1,14 rita) o te wai, ka inu i te hawhe kapu o te wai (ka taea e koe te tapiri i te rēmana me te honi, ki te hiahiatia) ka ringihia te toenga ki roto. pati. I roto i te tukanga o te ruku otaota i roto i te kaukau, ka taea e koe te panui, te whakaaroaro, te whakarongo ki nga waiata whakangawari, te noho wahangu ranei, me te aro ki te whakangawari i a koe ano. I te nuinga o te waa, kia whai hua te whakamaarama wai, me whai nga tohutohu whanui e whai ake nei. Hei whakakore i te ahotea, ka taea e koe te uru ki te kaukau kore (i te mahana o te 33-34 nga nekehanga Celsius), ko te pāmahana e tata ana ki te kiri. Ko te wai me te pāmahana o te 38-41 nga nekehanga he pai mo te whakangawari i nga uaua uaua me te whakaiti i te mamae o te tuara. (Kare i te tūtohutia nga pamahana ki runga ake i te 41 nga nekehanga na te mea ka tere rawa te whakanui ake i te mahana o te tinana, ka puta te wera horihori.) Ka taea e koe te kaukau makariri i muri tonu i te kaukau. Ka nui haere te tohanga toto me te kaha o te kaha. (Ka puta he paanga penei ma te whakawhiti i nga ua makariri me te wera - e toru meneti o te ua makariri mo te toru tekau hēkona o te ua wera, me etahi atu) Kaua e noho ki te kaukau mo te neke atu i te 15-20 meneti, ina koa he toto toto teitei koe, nga mate o te punaha cardiovascular. Ko te ahiahi te wa pai mo nga mahi wai. Ko nga tangata ka kaukau, ka kaukau ranei i te ahiahi ka pai ake te moe me te pai ki te moe hohonu.