Berkowitz L. Nga tikanga hinengaro mo te whakahaere i te riri

Ka taea te whakahaere i te riri ma te kaha, ahakoa i etahi ahuatanga. Ma te noho tika o te taiao, ka taea e te hapori te whakaiti i te taihara tutu ma te whakaweti i te hunga e hara ana me te tumanako ka kore e taea te whiu. Heoi ano, kaore ano kia hangahia nga ahuatanga penei i nga waahi katoa. I etahi wa, ka maia te hunga kino ka taea e ratou te mawhiti i te whakawa. I te wa ano, ahakoa kaore ratou e kaha ki te karo i te whiu e tika ana, katahi ka pa te kino ki a ratou mo te wa roa ahakoa i muri i te whakaekenga o te tutu ki te patunga, i pai ai to ratou ngakau, a ko te mutunga, ko o raatau whanonga pukuriri ka whakawhiwhia ki etahi atu whakakaha.

No reira, ko te whakamahi i nga aukati anake kaore pea i te rawaka. Ko te tikanga, i etahi wa, me kaha te hapori ki te whakamahi i te kaha, engari i te wa ano, me kaha ki te whakaiti i te whakaaturanga o nga hiahia riri o ona mema. Ki te mahi i tenei, whakamahia he punaha whakatikatika motuhake. He maha nga huarahi rereke kua tohua e nga kaimätai hinengaro hei whakamahi.

Catharsis: Te whakaheke i nga hihiko tutu na roto i nga pupuhi kaha

Ko nga tikanga o mua o te matatika e kore e whakaae ki te whakaatu tuwhera o te riri, tae noa ki te ngahau o tana mahi. Ka timata te pehi o te riri i te tono a nga matua kia noho puku, kia kaua e whakahe, kia kaua e tautohetohe, kia kaua e hamama, kia pokanoa ranei. Ka aukatihia, ka pehia ranei te whakawhitiwhiti korero kino i roto i etahi hononga, ahakoa he waatea, he tohe tonu ranei, ka uru nga tangata ki nga kirimana whakakorikori pono, tinihanga. Ko nga ngakau pukuriri, na te mea i aukatihia te korero mohio i roto i nga hononga noa, ka puta ohorere mai i tetahi atu huarahi i roto i te ahua kaha me te kore whakahaere. I te wa e pakaru mai ai nga kare e putu ana, e huna ana hoki o te mauahara me te mauahara, ka pakaru ohorere te whakaaro o te «aurite» o te whanaungatanga (Bach & Goldberg, 1974, pp. 114-115). Tirohia →

Te whakapae a Catharsis

Ka tirohia e tenei upoko nga hua o te whakakino—te whanonga e whai ana ki te tukino i tetahi, i tetahi mea ranei. Ka kitea te riri i roto i te ahua o te kohukohu a-waha, a-tinana ranei, he pono (papaki) he pohewa ranei (te pupuhi i te hoa whawhai tito me te pu takaro). Kia mohiohia ahakoa kei te whakamahi ahau i te ariā o te «catharsis», kaore au e ngana ana ki te whakamahi i tetahi tauira "hydraulic". Ko nga mea katoa kei roto i taku whakaaro ko te whakaiti i te hiahia ki te riri, kia kaua e tuku i te nui o te kaha ohorere. No reira, mo au me etahi atu (engari ehara i te mea katoa) nga kairangahau hinengaro hinengaro, kei roto i te ariā o te catharsis te whakaaro ko nga mahi kaitakawaenga ka whakaiti i te tupono o te riri o muri mai. Ka tirotirohia e tenei waahanga nga paatai ​​​​mo te ahua o te catharsis, a ki te pera, he aha nga ahuatanga. Tirohia →

Whai muri i te tino riri

Ahakoa karekau te riri pohewa e whakaiti i nga hiahia riri (kaore i te wa e pai ai te ahua o te kaitukino), i raro i etahi tikanga, ka nui ake nga momo whakaeke mo te tangata hara ka whakaiti i te hiahia ki te tukino ia ia a muri ake nei. Heoi, he tino uaua te tikanga o tenei mahi, a, i mua i to maaramatanga, me mohio koe ki etahi o ona ahuatanga. Tirohia →

Te Whanake Tikanga Hou mo te Whanonga

Mena kei te tika nga whakamaramatanga e kii ana i te waahanga o mua, karekau nga tangata e mohio ana ki te ahua ohooho e aukati i a raatau mahi kia whakapono ra ano ratou he he te whanonga riri me te whakatoi i roto i tetahi ahuatanga ka taea te pehi i te riri. Heoi, karekau etahi o nga tangata e pai ki te patai i to raatau mana ki te whakaeke i etahi atu tangata, karekau e kaha ki te aukati i a ratou ano ki te whakautu ki nga mahi whakapataritari. Ko te tohu noa atu ki nga tane me nga wahine penei kare e ranea. E tia ia haapiihia ratou e mea maitai a‘e ia faahoa i te haamǎta‘u. He pai hoki ki te whakatō ki roto i a raatau nga pukenga whakawhitiwhiti korero me te ako i a raatau ki te whakahaere i o raatau kare-a-roto. Tirohia →

Nga Painga o te Mahi tahi: Te Whakapai ake i te Mana Whakahaere a nga Maatua mo nga Tamariki raruraru

Ko te marautanga tuatahi ka tirohia e Gerald Patterson, John Reid me etahi atu i te Whare Rangahau o Oregon Center mo te Ako Hapori. Ko te Upoko 6, mo te whakawhanaketanga o te kaitakawaenga, i wetewetehia nga momo hua i puta mai i enei kaiputaiao i roto i te mahi tirotiro i nga tamariki e whakaatu ana i te whanonga whakakeke. Tera râ, mai ta outou e haamana‘o ra, ua haapapu teie pene i te tuhaa i roto i te tupuraa o taua mau tamarii fifi ra na roto i te mau ohipa hape a te mau metua. E ai ki nga kairangahau mai i te Oregon Institute, i roto i te maha o nga take, ko nga papa me nga whaea, na te kore o nga tikanga matua, na ratou ano i whai waahi ki te hanga i nga hiahia riri i roto i a raatau tamariki. Hei tauira, he maha nga wa i puta kee ratau i roto i a raatau ngana ki te ako i nga whanonga o a raatau tama me a raatau tamahine - he tino maataki ki a raatau, kaore i te akiaki i nga mahi pai, ka whiua nga whiu kaore i te rite ki te kino o te mahi kino. Tirohia →

Te heke o te tauhohenga kare-a-roto

Ahakoa te whaihua o nga kaupapa wawaotanga whanonga mo etahi tangata pukuriri ki te ako i a ratou ka taea e ratou te whakatutuki i nga hua e hiahiatia ana ma te mahi tahi me te mahi i runga i te pai me te whakaae a te iwi, kei reira tonu etahi e noho reri tonu ana ki te whakamahi i te tutu na runga i o raatau tikanga. kua piki ake te riri me te kore e kaha ki te pupuri i a koe ano. I tenei wa, kei te whanakehia te maha o nga kaupapa whakangungu hinengaro me te whai ki te whakarereke i tenei momo tauhohenga kare-a-roto. Tirohia →

He aha ka pa ki te hunga hara kua mauheretia?

I tenei wa e korero ana matou mo nga tikanga ako ano ka taea te whakamahi, kei te whakamahia kee mo nga tangata karekau e uru mai ki te tohenga ki te hapori, ara, kaua e takahi i ana ture. Engari me pehea te hunga i mahi i te kino kino ka mutu i muri i nga whare herehere? E nehenehe anei ratou e haapiihia ia haavî i to ratou mau haavîraa u‘ana na roto i te tahi atu ravea hau atu i te haamǎta‘uraa o te faautuaraa? Tirohia →

whakarāpopototanga

Ka tātarihia e tenei upoko etahi huarahi hinengaro kore-whiu hei aukati i te riri. Ko nga mangai o te kura tuatahi o nga kura putaiao e kii ana ko te pupuri i te irirangi te take o te maha o nga mate hauora me te hapori. Ko nga tohunga hinengaro e mau ana i enei whakaaro ka akiaki i nga tangata ki te whakaputa noa i o raatau kare-a-roto, na reira ka puta he hua mate. Kia pai ai te tātari i tenei tirohanga, ko te tuatahi o nga mea katoa kia maarama te maarama mo te kaupapa o te "whakakitenga kore utu o te riri", he maha nga tikanga. Tirohia →

Wāhanga 5. Te awenga o nga mea koiora ki te riri

Chapter 12

He matewai mo te mauahara me te whakangaromanga? Kei te mau te tangata i te parapara o te tutu? He aha te parapara? Te whakahē i te ariā tuku iho o te parapara. Heredity me nga homoni. «I whanau ki te oho reinga»? te awe o te whakapapa ki runga i te pukuriri. Nga rereketanga o te wahine i roto i te whakaaturanga o te riri. Te awe o nga homoni. Te waipiro me te riri. Tirohia →