Braxton-Hicks: me pehea te mohio ki nga whakawhitinga pono mai i te teka?

« Kaore au i mohio kei a au takahanga, tae noa ki te aroturuki i etahi ra i mua i te whanautanga. I mau ahau ia toru ki te wha meneti, engari kaore i mamae », te ​​kii a Ana, te whaea.

Ko te whakaheke ko te whakapakeke o te uaua uterine, te uaua tino kaha i roto i te tinana o te tangata, ka roa mo etahi hēkona i te timatanga o te whanautanga me ki te 90 hēkona i mua tonu i te pananga. Engari tera ano nga whakahekenga mai a Braxton-Hicks, e kore e tohu i te tuku tere, ka taea te whakamaoritanga hei whakahoki ano i to tatou kōpū i mua i te ra nui. Me pehea te mohio ki a raatau?

4 marama e hapu ana: ko nga wahanga tuatahi o Braxton-Hicks

Mai i te wha o nga marama, ko te tikanga ka rongohia nga whakaheke. ” Ka taea e tatou te 10 ki te 15 ia ra, he momo whakamahana i te uaua o te kōpū. », Te whakamarama a Nicolas Dutriaux, kaiwhakawhanau. E kiia ana ko Braxton-Hicks enei whakaheke, i kiia i mua ko "te whakahekenga teka", ko te ingoa o te taote Ingarihi nana i tohu tuatahi. Kaore he painga ki te kaki: ka noho roa, kaore ano kia whakarereketia.

Te mamae engari kaore i te rite

I te nuinga o te wa, ka ngaro nga mamae o Braxton-Hicks me te okiokinga iti, te whakarereke i te waahi, te hikoi poto, te kaukau ranei. Ka taea te maha, ina koa i te mutunga o te ra, i muri ranei i te whakapau kaha. Kei a ratou te ahuatanga okia kōhikohiko, kia kaua e piki ake i roto i te waa, kaore i rite ki nga whakahekenga mahi.

He rerekee te mamae e pa ana, engari ka whakatauritea te mamae o Braxton-Hicks e nga wahine hapu e pa ana ki te mamae, ki te kowhao ranei i mua o te puku.

Whanautanga: me pehea te mohio ki nga whakahekenga mahi?

Kaore i rite ki nga whakawhitinga Braxton-Hicks, "nga whakahekenga pono" ranei he rite tonu te whakahekenga mahi (hei tauira ia 8 meneti) me te whakakaha. Kei te kaha haere ake, ka nui haere te mamae. Ka timata ia wehenga ki raro o muri ka horapa ki mua o te tinana, ki te puku o raro. Ko te whakarereke i te tuunga me te mahi kare he awe ki o tatou ahua.

I runga ake i nga mea katoa, ko nga whakahekenga mahi e pa ana ki nga huringa i roto i te kopu (ka whakapoto, ka tuwhera ranei). I roto i tenei take, he tohu enei mo te whanau tata, ka whakaarohia he wa omaoma mena ka puta i mua i te 37 wiki o te amenorrhea.

Nga mate e pa ana ki nga mate

Ko nga take o te whanautanga o mua he mate hopuhopu: he mate mimi, he mate tara ka kore e kitea. Ma te haere ki to kaiwhakawhanau, ki to taakuta ranei, ki te whare whakawhanau, ka whai koe he whakamätautau waha whänui me te kaukau tara, ki te whakatau mehemea he mate ranei.

Ko te takenga mai o nga wehenga ka taea hoki te hono ki tetahi raruraru niho. Ka tukuna he tirotiro-waha e te Inihua Hauora mai i te 5 marama o te haputanga. Ka taea te tiaki niho katoa i te wa e hapu ana.

I te iti o te feaa, te awangawanga ranei, kaua e mangere ki te korero.

Ko te whakaheke, ko ta tatou peepi neke ranei?

Ko etahi o nga tangata e hapu ana, inaa ko ta ratou peepi tuatahi, i etahi wa ka raru ki te wehewehe i te whakahekenga - he pono, he teka ranei - mai i nga nekehanga o roto o te peepi. Ko te tikanga he tino rerekee te ahua. He mama ake nga nekehanga o roto o te peepi (haunga te whana).

I tua atu, i etahi wa ka kitea te waahi ki te kanohi tahanga, ahakoa kaore he mamae e haere tahi ana: ka pakeke te kopu, ka hanga i te poi, ka puta mai he iti ake ranei.

He aha te kōpū contractile?

E kiia ana he "contractile" te kōpū mena ka nui ake te maha o enei wehenga puta noa i te ra. He mea nui ake mo te peepi tuatahi, mo nga wahine iti, mo te hunga e awangawanga ana, mena he raruraru kei roto i te whanau.

Ko te uiuinga i mua i te whanautanga (EPP) o te marama tuawha he taputapu arai: ma te kite tika i enei uauatanga, ka awhina i nga wahine ki te uru atu.

Te wa roa: he mahi teka, he whakaheke teka ranei

I te mutunga o te wa e hapu ana, ka kaha haere te whakaheke. Ko te ahua ka timata te mahi, he he: i muri i etahi haora i te wa e whai haere tonu ai nga wehenga, ka mutu te mahi. ” Ka karanga matou i tenei wa te wahanga takamuri, i kiia i mua ko "mahi teka". He momo whakaharatau kakahu tinana », Ka whakamarama a Nicolas Dutriaux.

« Karekau he ture: ka puhoi te maaka o te kopu, engari ka pahemo mo nga haora, tae noa ki nga ra i te wa, stau e kiia ana he morearea. Ko te huarahi pai ki te mohio mena he tino whakaheke, he rūpahu ranei, ko te kaukau wera. Mena ka heke te mamae kia mutu ra ano, he "mahi horihori": ka taea e tatou te hoki ki te moenga mo te wa poto! », Ka whakaahuru te kaiwhakawhanau.

Wahine hapu: ahea haere ki te whare whanau?

Te faataa ra o Nicolas Dutriaux e tei te mau vahine te huru: “ Mena ka taea e te wahine te korero i runga waea waea me te kore e mutu i te wa e hapu ana, he maha tonu na te mea kaore ano ia i te wa e whanau ana. I tetahi atu taha, ina kore ia e patai ana ki a ia ano ahakoa kua tae te wa ki te haere, kaore ranei, ko te wa tika mo ia! »

Kaore he ture mo te ao katoa e pa ana ki nga mahi katoa: ” Mo etahi, kua tae ki te wa ki te haere ki te whare whakawhanau i muri i te kotahi, e rua ranei nga haora o te whakahekenga ia 5 meneti, mo etahi atu, ka mutu i muri i te 4 haora, ina koa he peepi tuatahi. Ka akiaki ahau i nga wahine ki te noho roa ki te kainga, kei te waatea noa atu ratou i te toharite: ka pai ake te hauora i te wa e pa ana, ka iti ake te kaha. », He tohu te kaiwhakawhanau.

Nga mamae mamae i te wa e hapu ana

I te wa e whakawhānau ana, he kaha, he roa hoki te whakahekenga, ko te roa o te whakahekenga 90 hēkona āhua. Ko te mahi whakawhānau ka timata noa maihe kara tuwhera ki te 5-6 cm. " I etahi o nga wahine karekau he mamae, he tino kaha te uaua o te uaua. », Ka whakanui a Nicolas Dutriaux.

He nui ano te mea e pa ana ki nga ahuatanga o te whanautanga, mena kei te marie te tangata e whanau ana, kaore ranei, mena ka taea e ia te noho ki roto i tana mirumiru, kaore ranei, ka kaha ake, ka iti ake ranei te kaha o te rongo. I tetahi atu taha, ka taea e nga whaea katoa o muri ake te wheako i te tino whakangawari i waenga i nga whakawhitinga e rua, na te mea melatonin, he homoni moe he nui te whakaputa i te wa e whanau ana. Ko etahi ka moe i waenganui i ia whakahekenga, he mea tino pai ina tino roa te whanautanga!

« I nga wa katoa e kii ana ahau kia kite nga turoro i te karaihe kia haurua tonu: he iti ake te whakahekenga o mua ka tata koe ki te mutunga, na reira ka tutaki koe ki to peepi! », Ka mutu te kaiwhakawhanau, me te whakaaro pai.

Te mamae: me pehea te whakaora i te mamae?

Mai i te mutunga o te 90s, kua kore te whakatokinga mo te moenga mo nga whaea e hapu ana ki te karo i te whanautanga o mua. Ka taea e koe te ngana ki te hikoi puhoi, ki te totoro, ki te kaukau, ki te takoto taha, ki te tono mirimiri… he aha ranei te waiata!

Me pehea te manawa i te wa e paheke ana?

He waikawa lactic, ka puta mai i te kore o te hāora, ka kaha ake te mamae o te uaua o te uaua. No reira ko te whakaaro o te manawa marie i te wa e paheke ana, kaua ma te aukati i te manawa, kaua hoki ma te hyperventilating (kaore e tino taunakitia te manawa o te "kuri iti").

Ka taea e tatou te patai ki nga tangata huri noa i a tatou e tautoko ana i a tatou a parau ma te reo puai “manava i roto” e “faaea mai” no te tauturu ia tatou kia tau ki runga i tenei rangi marie!