Haputanga: o patai kai

Mama a meake nei: kaua e ruarua mo to kai

He kohinga o nga patai kai e tino patai ana nga whaea e hapu ana ki a ratou ano. Me, o te akoranga, o tatou whakautu marama!

Kei a koe etahi rongoa mate mo te ata?

Hei karo i te mate kino o te ata, ngana kia kaua e ara ake i te wa tonu ka mahi i to parakuihi i runga i te moenga (take rawa, he take pai to!). Ka taea hoki e koe te whakamatau i nga maimoatanga homeopathic.

Mai i te wa e hapu ana ahau, ka kai ahau i te kore e mutu ...

Kati ki reira, ina koa he keke me etahi atu reka! Ko nga ahuareka iti e kore e taea te karo, engari i roto i te whakaaro. Na te mea he uaua ki te ngaro te taumahatanga o nga pauna i te wa e hapu ana (neke atu i te 13 kg)… Mena he uaua rawa to hiahia mo te paramanawa ki te aukati, me pai ki te whai hua.

Katahi ano ahau ka kitea he mate huka hapu...

Ka puta tenei i te wa e hapu ana engari, i te nuinga o te waa, ka whakatauhia te raru ma te whai i te kai i "whakaahua" motuhake e te tohunga kai. Ko te tirotiro i to taumata huka toto ka korero mena ka hiahia koe ki te whakauru ki te insulin (he onge!). Ko te rongo pai ko te mate huka gestational i te nuinga o te wa ka ngaro i muri i te whanautanga.

Kei te timatanga ahau o te haputanga a kei te ngaro taku taumaha…

Ehara i te mea. Ko nga marama tuatahi o te haputanga he maha nga wa o te ngenge, te nausea me te ruaki… tera pea te take o to mate taumaha. Akene he "rahui" ngako ano koe i keria e Pepi? Mena kei te mau tonu te ruarua, kaua e whakaroa ki te toro atu ki to taakuta.

He mea tika kia kai nga hua i te wa e hapu ana?

Pono! Ko nga puna o te huaora A, he mea nui mo te tipu o te kukune, me te huaora D, e whakapakari ana i tana ossification, ka whakarato hoki nga hua i te pūmua, te rino me te kaha. I roto i te poto, tino hoa mo nga whaea kei te heke mai!

He taro etahi hei whiriwhiri mai i te wa e hapu ana?

Kaore rawa. He pai nga taro katoa na te mea e whakarato ana i nga warowaiha e hiahiatia ana e nga whaea e hapu ana, na reira ka karo i nga "kai iti". He kupu tohutohu: whakaarohia te taro paraoa, ka whakaahuru i nga whekau i te wa e hapu ana…

He pai nga ika katoa mo nga wahine hapu?

I te tupono ka whakararu i a koe, warewarehia o hiahia sushi i te wa e hapu ana na te mea me karo nga ika mata. Ko te tikanga, ko te take o te listeriosis. Engari, me pai ki nga ika ahuwhenua, penei i te hamana, kaua hoki e whakamahi i nga ika nunui penei i te tuna, te hiu moana, te ika hoari ranei, he nui te nui o te mēkuri, karekau he kino mo te kukune.

Me pehea te tiaki ia koe mai i te listeriosis?

Ka taea e koe te whakawhāiti i te mate o te listeriosis ma te karo noa i te kai i nga tapahi makariri, te tiihi, te ika paowa, te maataitai mata, te surimi, te tarama. Na te mea ko enei kai (he pai tonu!) Ka taea te whanga i te listeria, he huakita e kino ana mo Pepi. Kaore he take ki te tango morearea!

E hapu ana, he pai ake te pai ki te tii, kawhe ranei?

He uaua ki te korero, na te mea kei roto i te kawhe me te ti nga mea whakaongaonga (kawheine me te theine) ka pai a Pepi ki te kore. Koia te take, ahakoa he aha, kaua e neke ake i te kotahi ki te rua kapu ia ra! Kia mahara ano ko te kai o te tii ka whakaiti i to whakauru rino. Me pehea te whakamatau i te tiihi me te tii me te kore koe? Anei te taupatupatu pai!

I te haputanga me te kikokore, ka akiakihia ahau ki te kai ake…

Ae, ka hiahia koe ki nga rahui ka haere a Pepi ki te whangai. E kiia ana hoki ka eke te wahine kikokore ki te 18 kg (kaore i rite ki te 12 kg e taunakihia ana). Na, kia pai ki a koe, me te kore e nui, me nga wa katoa i roto i te huarahi taurite o te akoranga!