Kai o te tohutaoKo nga parakuihi paraoa paraoa me te panana"
- Nama 2
- tōmato 146 karamu
- panana 87 karamu
Uara kai totika o te rihi "Te parakuihi paraoa paraoa me te panana" (ia 100 karamu):
Calories: 83 kcal
Ngatata: 4.9 karamu.
Ngako: 3.6 karamu.
Ngā harotihāhā: 7.3 karamu.
Te maha o nga mahinga: 1Kai me te karamu o te tohutao ”Te parakuihi paraoa hua manu me te panana»
| Hua | Te ine | Taumaha, gr | Ma, gr | Ngako, g | Koki, gr | cal, kcal |
| hua heihei | pcs 2 | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| tōmato (tōmato) | 146 gr | 146 | 1.61 | 0.29 | 5.4 | 29.2 |
| panana | 87 gr | 87 | 1.31 | 0.17 | 18.97 | 82.65 |
| tapeke | 343 | 16.9 | 12.5 | 25.1 | 284.6 | |
| Mahi 1 | 343 | 16.9 | 12.5 | 25.1 | 284.6 | |
| 100 karamu | 100 | 4.9 | 3.6 | 7.3 | 83 |