Kia ora tika koe i muri i te po ngahau, te inu me te kai i nga kai kai nui, me parakuihi tika koe (te tina ranei - ahakoa ka tupu). Ko te ra tuatahi o te tau kia kaua e whakapourihia e te hangovers me nga mamae mamae kino!
Ko te hangover he paihana. Ka mate te tinana i te matewai, ka heke te tohanga toto, ka piki te toto, ka mamae te mahunga. Ka mamae ano te kopu me nga whekau mai i nga kai nui, e ngana ana ki te tango i nga paitini kua kohia. He aha te kai mo te parakuihi, puta mai enei tohu?
Ko nga inu tika
Hei whakahoki mai i te toenga wai-tote me te tango tere i nga paitini i te tinana, me whakauru nga inu ki te parakuihi: he wai tonu, he wai tote iti, he rongoa rongoa tawhito ranei - he tote.
Ko nga inu waiu waiu - te kefir, te miraka tunua me te waiu, kua tino kitea te pai.
Engari he pai ake te whakakore i te kawhe me te tii, ka kawea mai e ratou he awhina mo te wa poto, engari ko te mea ka nui ake nga tohu. He pai ake te inu i te whaowhia otaota, te inu wera kanekane ranei, ka nui ake te rere o te toto me te whakaora i te mahunga.
He maha nga calories
Ko te kai kai nui i te ra o mua ehara i te take ki te haere ki te kai. Tuatahi, me ora te tinana, katahi ka taea te whakakore i nga hua o te kai nui. I muri i te parakuihi o te Tau Hou me kaha te parakuihi me te wera.
He pai – he omelet huawhenua me te tiihi, he hupa matotoru ranei me te mīti hiroki, kaua e tino momona, me te porowhita mīti me te rimurapa me te ranu mīti me te ranu tōmato.
Kaore he waipiro
Ko te tikanga o te whakaora i a ia ano ma te poro ma te poro kare e puta he hua pai. Ko te tinana kawa e kore e pai ake mo te wa roa i muri i te horopeta hou o te waipiro, ka nui ake te mamae o nga whatukuhu me te ate kua ngoikore.
Ko nga inu waipiro iti he diuretic ka nui ake te matewai i roto i te tinana ngoikore.
Whakauru
Ko nga Enterosorbents he raau taero e whai ana ki te tango i nga paitini me te tere o te tango mai i te tinana. I muri i te parakuihi ka kore e nui.
Ko te mea utu nui ko te waro whakahohe, e hokona ana i tetahi whare rongoa.