tirotiro
Parakuihi i roto i te anga: e whitu nga tohutao hua manu whakamiharo
Ehara i te mea tupono ka kiia nga hua he tohu mo te ora. Ehara i te mea i roto i te tikanga rapunga whakaaro ka tukuna e nga iwi maha. Ko te hua manu he kaha, he tino taonga mo te hauora, me te ahua pai anake. He aha atu e hiahia ana koe mo te parakuihi tino pai?
I runga i te huruhuru rangi
Ma te aha, ko te ra o te hua manu o te ao ka whakanui i te Whiringa-a-nuku 14. He aha te mea kaore i te take hei atawhai i to whanau me te parakuihi taketake? Ka rewa te 60 go pata ki roto i te kohua, taapirihia kia 3 punetēpu paraoa, 300 ml te miraka, ka korikori haere tonu, ka korohuu kia paraoa. Muri iho, ka peia e matou i roto i te 4 yolks me te timonga tote me te nutmeg. Ka tapirihia e maatau he kohinga kikii i te hinu, me te 150 g tiihi tiiki, ka tukuna e matou ki roto i te kohinga hua manu. Muri iho, whakaranuhia kia 5 nga huu ma, ka whiua ki te pahuka pupuhi. Whakakiihia te puranga me nga miihini hinu, tauhiuhia ki te tiihi kuoro ka maka ki te oumu ki te 180 ° C mo te 20 meneti. Ka tino pai nga tamariki ki tenei tohutao mo nga hua i roto i te tiihi. Ka taea hoki e koe te taapiri i nga poro ham me te hōtiti ranei ki enei keke keke!
Omelet hei toi
Ko te tunu rereke mo nga hua heki i roto i te paraoa pokepoke ka aroha ano koe ki tenei rihi ahua kore ano hoki. Fry te riki, 200 go harore me te ham, tapahia ki poraka. Whakakiihia ki te ranunga o te 7 hua, 150 go tiihi kuoro me te ringa o te pāhiri, te tote me te pepa ki te pangia e koe, paraihia hei omelet. I runga i te omelet kua oti mai i te taha, ka horahia e matou te whakakii ki to reka: ham, tiihi, huawhenua. Me ata hurihia te roera ka whakatika ki nga tiihi rakau. Tapahia nga waahanga i waenga i nga kopipi. Ko tenei parakuihi tino nui ko te huarahi pai ki te tiimata i to ra.
Tomato-kanohi nui
Ko tetahi rereketanga rereke o te rihi o te ata mo te mahi ko te tohutao mo nga hua manu i roto i te tumato. Tapahia nga taupoki o nga tōmato e rua ka waiho ki tua atu. Te ngana kia kaua e whara i nga pakitara, kia ata tango i nga penupenu katoa me nga purapura. I roto i nga kapu ka puta, kia pakaru te hua manu, he iti te tote me te pepa. Tukuna nga tōmato me nga hua ki te oumu wera 180 ° C mo te 10-12 meneti. Whai muri i te 5 meneti, ka taea e koe te tauhiuhi atu ki te tiihi kuoro. Ko nga hua kua oti te whakapaipai ki nga otaota tapatapahi rawa, ka kapi ai i te uhi o te Tomato. Ko taua hua parai parai ka taapirihia he kara kanapa ki te ata pouri o te ngahuru.
Parakuihi me te wahine French
Ma te hua manu ka paku te whakahirahira ki nga hanawiti noa, mena he raukahu croc-madame tena. E 2 nga hua parai ka tunuhia e maatau i mua. Pania te pua nani o Dijon i runga i nga toasts e 2, tauhiuhia ki te tiihi kuoro, tohua nga poro ham, tauhiuhia ano te tiihi ka kapi ki etahi atu toihi e rua. Tauhiuhia nga hanewiti ki te hinu oriwa ka tunu i te 2 ° C tae noa ki te parauri koura. Tunua ki te 180 go pata 40 paraoa paraoa. Taapirihia he punetēpu miraka 1, te timonga tote, tou, nutmeg ka korohurihia te ranu kia ngawari ra ano. Ka hinuihia e maatau ki nga hanewiti wera, tauhiuhia ki te tiihi kuoro ka waiho ki te oumu mo nga meneti e rua. Na inaianei ko te pa whakamutunga - ka horahia e matou ki runga i nga hua parai, ka whakapaipai ki nga greens.
Te ata me te tangi matomato
Kei te pai koe i nga parakuihi kai? Na ka pai ki a koe te tohutao mo nga hua manu awangawanga. Tapahia te avocado kia haurua, tangohia te wheua. Wahia tetahi hua manu koitareke ki roto i ia wa whakataa. Ka taea e koe te whakauru i te tote me te pepa i muri tonu atu ranei i muri i te tunu kai. Raua nga poti ki roto i te peihana tunutunu, he mea panu ki te miro pepa, ki te pepa paku ranei. Tunua ki roto i te oumu 180 ° C i whakamanahia mo te 20 meneti. Whakakakahia o pihikete whai hua-manu me te taro reihi paraoa- ana kua rite to parakuihi hauora!
Makarehu Kararehe
Ma te tunu tunu mo te hua manu ka whakauru nga tuhipoka whakamere ki te raarangi parakuihi. Tuatahi, kohuatia kia 4 nga hua. Muri iho, paraihia nga riki e 3 i roto i nga poraka tae noa ki te parauri koura i te ranunga o te 50 go te pata, me te 10 ml o te hinu huawhenua. I roto i te parai paraoa maroke, parauri 60 go walnuts. Whakakotahihia te aniana parai, te kohua kohua, te nati, te 2-3 karika o te karika, ¼ tīpune o te ranunga o te pepa me te tote i roto i te peihana o te whakaranu. Ko taau noa he whiua nga kai hei pate. He pai ake te mahi i tenei i te ahiahi ka waiho ki te pouaka whakamātao i te po katoa. I te ara, he pai ki te kikokiko tenei pate, kia kore ai e mohio nga kauti kaainga ki te aha i hangaia ai.
Tuhinga o mua
Mena he nui te wa i te ata, whakamatautauria te tohutao mo nga tope hua manu. Ko nga hua e 6 kua kohua-pakeke, ka tihorea mai i te anga ka whakakaihia ki runga i nga kaakano makaka. Me tapatapahi rawa i te paihere pi, 2-3 nga huruhuru riki kakariki ka whakaranua ki nga hua. Taapirihia he 1 tihi paraoa, 2 tbsp semolina, 1 tbsp te hinu kawa kawa me te tote ki te pangia e koe. Me kaha te pokepoke i te purotu parani homogeneous. I muri i te whakamakuku i o ringaringa ki te wai, ka mahia e maatau he tapahi iti, ka hurihia ki nga paraoa paraoa ka paraihia ki nga taha e rua i roto i te paraoa paraoa wera me te hinu. He pai ake te reka o te cutlets wera, kiriwhero i te taha o te kirikiri kawa hauhautanga me te huamata o nga huawhenua hou.
Ko nga parakuihi hua manu he tino reka, he whakamere, he rereke. Kei te hiahia koe i etahi atu whakaaro tuuturu? Rapua a raatau i te waahanga o nga tohutao "Kai Hauora e Tata ana ki A'u". Ana mena he rihi koe hei whakakapi i ta maatau reanga, kia kaha ki te korero mai ki a maatau i nga korero.