E ai ki ta maatau rangahau i roto i nga tuhinga putaiao, kaore he maimoatanga rerekee o puku u kare ano i te kaupapa mo nga rangahau haumanu tuturu.

I tetahi atu taha, he maha nga rangahau i whakaatu ka taea e nga hua rakau parakore te whakaora mastalgia Cyclic (mamae uma) e pa ana ki te PMS.

Tirohia ta maatau Rarangi rakau maamaa.