Ko te tiaki i te mate pukupuku tetahi o nga tino taonga o te buckwheat! Ko nga flavonoids kei roto i te buckwheat ka aukati i te tipu o nga pukupuku, he mea nui ki nga ahuatanga kaiao o naianei. Te whakahaere i nga taumata huka toto, te whakapakari i nga wheua, te aukati i te hanganga o te thrombosis - ehara tenei i te rarangi katoa o nga taonga whai hua o te buckwheat, e awhina ana ki te pupuri i te ahua o te tinana o te tangata, engari ka huri ano i waho.
Ko te Buckwheat he sorbent hei tango i te paitini i te tinana e whakakino ana i to tatou tinana. Ma te horoi i a tatou ano, ka taea e tatou te whakaoranga kaha o o tatou pūtau, na te mea he priori e pai ake ai to tatou ataahua me te hauora. Ko te tango i nga paitini me nga paitini he tohu mo te whakahou. Inaha, he aha te mea ataahua atu i te tangata harikoa he kiri hauora me te kanapa o ona kanohi?
He maha nga wa ka taea e te hunga panui te titiro ki muri i nga whakaaturanga me te kite i nga whetu whare tapere me nga whetu kiriata kaore he ahua. A he maha o koutou kua miharo ki tenei rereketanga nui. He aha te kakaho ataahua, e mahi ana i te mahi o te kotiro kura me te wikitoria i nga ngakau o nga miriona o nga kaimakitaki, i muri i nga whakaaturanga ka rite ki te wahine korukoru, ngenge kua wehe atu i nga pakitara o te kura i nga wa roa? Ko te meka ko nga tohunga toi hanga-ake me nga kaitoi whakapaipai ka taea ki te whakahou i nga kaiwhakaari mo nga tau maha me te pakeke i roto i te waa poto rawa atu. Engari i roto i te oranga o ia ra, kaore he kamera me te rama e tika ana, ko te ruma kakahu he tepu kakahu i roto i to whare, kaore e taea e koe te whakawhirinaki ki te whakahou tere me te awhina a nga tohunga. Ko koe ano te kaiwhakahaere o to oranga-kiriata, me noho koe hei kai-whakapaipai, hei kaitoi-a-ahua, hei kaikoi makawe, hei kaitoi hanga. Ka awhina te Buckwheat ki te whakaora me te tiaki i to tinana me to kanohi - whakaarohia etahi tohutohu me nga tohutao hei awhina i a koe kia pai te ahua me te wikitoria i te hunga e tata ana ki a koe me to ataahua.
1) Anti-hoholo kanohi kanohi
Ko nga huaora me nga kohuke e hanga ana i te paraoa buckwheat ka taea te whakahou i te kiri mo nga tau maha (me te whakamahi i nga kanohi kanohi). Hei whakamahi i tenei mahi, me huri koe i te buckwheat ki te ahua o te paraoa me te whakauru ki te hinu oriwa. Kia ngawari te whakamahana i tenei ranunga ka waiho mo te tekau ma rima meneti. Whai muri i tera, mirimirihia te kanohi ki runga i te mata, me te karo i te rohe huri noa i nga kanohi. I muri i te tekau ki te rua tekau meneti, me horoi te kanohi ki te wai matao. E taunaki ana kia whakamahia te kanohi kia rua ki te toru nga wa ia wiki. Ko te hua ka tino miharo koe ka kawea mai he maha o nga kare pai.
2) Te kirikiri kanohi
Ki te hanga i te kirikiri, me huri ki te paraoa buckwheat ano, i tenei wa ka makahia. Kia rima tekau karamu o te paraoa me konatunatua ki te tīpune o te kawhe whenua me te kirīmi pēpi. Mirimirihia te kirikiri ki to kanohi mo te rima meneti. Ka tohutohu nga tohunga whakapaipai ki te whakamahi i te kirikiri i te ahiahi, i te mea ka pai ake te horoi kiri i tenei waa o te ra: ka kaha ake te manawa o te kiri, ka iti ake te raru o te ahotea. I muri i te tono i te kirikiri, pania he moisturizer ki to kanohi. Ahakoa nga painga nui o tenei taputapu, kaua e tukinotia. Kia kotahi te wiki ka nui ki te huri i to kiri.
3) Te kai Buckwheat
Ko te whakaoranga o te tinana me puta mai i waho anake, engari i roto ano hoki. Ko te Buckwheat mo te parakuihi me te wai kohua kei roto te nui o te rino mo te tinana o te tangata. Ko taua parakuihi o ia ra ka awhina koe ki te tango i nga paihana paihana mai i te tinana, e whakararu ana i te whakaoranga tere o te pūtau, te whakaora i te ora me te tere ake o to tatou tau. Ka tūtohu nga tohunga kai kia kotahi te marama ki te tango i nga ra e toru nga ra, ka huri ki te buckwheat.
Parakuihi: kotahi rau e rima tekau karamu o te buckwheat, kua tunua ki te wai kohua; tea matomato kahore he huka.
Tina: e rua rau ki te toru rau karamu o te buckwheat, kua pania ki te wai kohua; huamata huawhenua; tea matomato kahore he huka.
Paramanawa ahiahi: aporo matomato
Kai hakari: kotahi rau e rima tekau karamu o te buckwheat, kua tunua ki te wai kohua; te wai kāroti hou.
Parakuihi: kotahi rau e rima tekau karamu o te buckwheat, kua tunua ki te wai kohua; tea matomato kahore he huka.
Tina: e rua rau ki te toru rau karamu o te buckwheat, kua pania ki te wai kohua; huamata kāreti me te kōkihi; tea matomato kahore he huka.
Paramanawa ahiahi: te aporo matomato / karaka / kiwi (mehemea ka taea).
Kai hakari: kotahi rau e rima tekau karamu o te buckwheat, kua tunua ki te wai kohua; huamata hua; tea matomato kahore he huka.
Parakuihi: kotahi rau e rima tekau karamu o te buckwheat, kua tunua ki te wai kohua; tea matomato kahore he huka.
Tina: e rua rau ki te toru rau karamu o te buckwheat, kua pania ki te wai kohua; aporo tunua ki te paukena; tea matomato kahore he huka.
Paramanawa ahiahi: puree hua.
Kai hakari: kotahi rau e rima tekau karamu o te buckwheat, kua tunua ki te wai kohua; tea matomato kahore he huka.
Inuhia te wai kore mutunga ia ra.
Ko tenei horoinga e toru nga ra ka tere te whakarereke i te tangata, ka whakawhiwhia ki a ia he taiohi ora me nga kanohi kanapa.
4) He makawe makawe
Ko te kiri hauora, ko te tinana ataahua nga waahanga o te ahua rangatahi. He mahi nui ano nga makawe whakapaipai pai. Ko te makawe makawe Buckwheat ka whakapakari i a raatau, ka marama ake, ka kaha ake.
Whakaranuhia te paraoa buckwheat ki te wai, ka huri hei slurry matotoru. Ka taea e koe te taapiri i tetahi hua manu kua whakakahangia ki te huaora A, ki te hoko ranei i tenei huānga i roto i nga kapene i te rongoa. Hoatuhia te kanohi ka puta ki nga makawe me nga nekehanga mirimiri, pania ki te mahunga. Na ka heru i o makawe me nga nekehanga puhoi ngawari ka waiho te kanohi mo te rua tekau meneti. I muri i tera, horoia o makawe ki te wai mahana ka mau ki raro i te ua rereke. I muri i enei tikanga, horoia o makawe ki te shampoo.
5) Te horoi tinana
Waihoki, kaua e wareware ki te whakahou i te kiri o te tinana. Ko te kirikiri i mahia i runga i te parai paraoa ka awhina i a maatau ki tenei.
Mo te karaihe paraoa buckwheat, me tango e koe kia wha punetēpu o te kawhe whenua me te rua punetēpu o te tote moana. Whakaranuhia nga kai maroke me te tapiri i te hauwhā o te panana, ka kawe mai i nga mea katoa ki te pupuhi matotoru. I muri i te tuku ki te whaowhia mo te tekau ma rima ki te rua tekau meneti, ka tukuna te kirikiri hua me nga nekehanga mirimiri puta noa i te tinana mo te toru tekau hēkona ki tetahi wahanga o te tinana. Ehara i te mea ka mau tonu to kiri i te taiohitanga, engari ka purea ano i te paitini, ka pai te rere o te toto, ka whakahoutia te kiri, ka whakarangatirahia to tinana ki te hāora. Ko te auau o te whakamahinga o te kirikiri ka whakawhirinaki ki nga ahuatanga takitahi. Mo te kiri maroke, ko te whakakorikori kotahi i nga ra tekau ma wha ka nui, mo te kiri noa kotahi i te wiki, engari mo te kiri hinu me horoi i te iti rawa kia kotahi i nga ra e rima.
Te ti'aturi nei matou ko enei mahi tinihanga katoa ka awhina i a koe kia kaua e whakahou i to tinana, engari kia pai ake to hauora, ataahua me te ma. Ina hoki, ka ma o roto te tangata, ka ma katoa nga mea a tawhio noa.