Uara kai totika me te hanganga matū.
E whakaatu ana te teepu i te kiko o nga matūkai (Calories, protein, momona, warowaihā, huaora me nga kohuke) mo ia 100 karamu wahi kai.
| Kawaiora | Rahinga | Norm ** | % o te tikanga i 100 g | % o te tikanga i 100 kcal | 100% noa |
| Uara pūngoi | 415 kCal | 1684 kCal | 24.6 orau | 5.9 orau | 406 g |
| Pūmua | 3.78 g | 76 g | 5% | 1.2 orau | 2011 g |
| Fats | 11.95 g | 56 g | 21.3 orau | 5.1 orau | 469 g |
| warowaihā | 70.61 g | 219 g | 32.2 orau | 7.8 orau | 310 g |
| Muka muka | 2.4 g | 20 g | 12 orau | 2.9 orau | 833 g |
| Water | 8 g | 2273 g | 0.4 orau | 0.1 orau | 28413 g |
| Ash | 3 g | ~ | |||
| huaora | |||||
| Huaora C, ascorbic | 0.2 mg | 90 mg | 0.2 orau | 45000 g | |
| Makariniihi | |||||
| Konupūmā, Ca | 943 mg | 1000 mg | 94.3 orau | 22.7 orau | 106 g |
| Konutai, Na | 341 mg | 1300 mg | 26.2 orau | 6.3 orau | 381 g |
| Sulphur, S | 37.8 mg | 1000 mg | 3.8 orau | 0.9 orau | 2646 g |
| Tuhinga o nga waahanga | |||||
| Rino, Fe | 0.85 mg | 18 mg | 4.7 orau | 1.1 orau | 2118 g |
| Warowaihā Kaihoko | |||||
| Mono- me nga waatea (huka) | 37.81 g | max 100 g | |||
| Taimana | |||||
| cholesterol | 4 mg | teitei 300 mg | |||
| Ko te waikawa momona | |||||
| transgender | 0.062 g | max 1.9 g | |||
| Nga waikawa hinu momona | |||||
| Nga waikawa hinu momona | 6.802 g | max 18.7 g |
Ko te uara o te kaha ko 415 kcal.
- pae = 24 g (99.6 kCal)
M&M MARS, KUDOS Paati Katoa, K tiakareti Miraka M & M taonga i roto i te huaora me nga kohuke penei: te konupūmā - 94,3%
- konupūmā ko te waahanga nui o o tatou wheua, hei kaitautoko mo te punaha io, ka uru atu ki te aukati o te uaua. Ko te ngoikoretanga o te konupuna ka arahi ki te whakaheke i te tuaiwi, nga koiwi pelvic me nga pito o raro, ka piki te tuponotanga o te osteoporosis.
Tags: ihirangi pūngoi 415 kcal, hanganga matū, uara kai totika, huaora, kohuke, he aha te whaihuatanga o te M&M MARS, KUDOS Pae paraoa Katoa, te tiakarete miraka M & M, te karamu, nga matūkai, nga painga whaihua o te M&M MARS, KUDOS Pae paraoa Katoa, M&M tiakarete miraka