He mea nui te waikawa oxalic mo to tatou tinana. Engari ka maoa, ka tukatukahia ranei te waikawa oxalic, ka mate, he parakore ranei, na reira ka kino ki o tatou tinana.
He aha te waikawa oxalic?
Ko te waikawa Oxalic he puhui waro kore tae ka puta noa i roto i nga tipu, kararehe, me te tangata. Ko te waikawa oxalic organic he huānga nui hei pupuri me te whakaihiihi i te peristalsis i roto i to tatou tinana.
He ngawari te hono o te waikawa Oxalic ki te konupūmā. Mēnā he pararopi te waikawa oxalic me te konupūmā i te wā e whakakotahi ana, ka whai hua te hua, ka awhina te waikawa oxalic i te punaha nakunaku ki te tango i te konupūmā. I te wa ano, ka awhina tenei huinga ki te whakaongaonga i nga mahi peristaltic o to tatou tinana.
Engari ka noho parakore te waikawa oxalic na roto i te tunu kai, te tukatuka ranei, ka hanga he puhui me te konupūmā e whakangaro ana i te uara kai o te rua. Ko tenei ka arai ki te ngoikore o te konupūmā, e pirau ai nga wheua.
Ina he tiketike te kukū o te waikawa oxalic pararopi, ka tohe pea i roto i te ahua tioata. Ka taea e enei tioata iti te whakapataritari i nga kopa tangata, ka noho ki roto i te kopu, nga whatukuhu me te pukupuku hei "kohatu".
He nui te waikawa Oxalic i roto i te maha o nga kai tipu, he nui rawa te ihirangi i roto i nga otaota waikawa: he kopurepure, rhubarb, buckwheat. Ko etahi atu tipu kei roto i nga taumata tiketike o te oxalates (i te raupapa heke): carambola, pepa pango, pahiri, poppy, amaranth, parakihi, tiihi, beets, koukou, nati, te nuinga o nga hua me nga pini.
Ahakoa nga rau tea he nui te waikawa oxalic. Heoi, ko te tikanga he iti noa iho te nui o te oxalate ki roto i nga inu ti na te iti rawa o nga rau i whakamahia hei hanga.
Kia mahara noa, he mea nui te waikawa oxalic waro mo to tinana, a, kare he kino ina tangohia i roto i te ahua pararopi. He waikawa oxalic pararopi e raru ai to tinana. Ina inu koe i te wai parakihi mata hou, ka whakamahia e to tinana te 100% o nga kohuke katoa ka tukuna e te parakihi. Engari ka maoa te waikawa oxalic i roto i te parakihi, ka noho parakore, ka puta he maha nga raruraru hauora mo te wa roa.
Te aro! Mēnā he raruraru tākihi koe, whakaitihia te kai o te waikawa oxalic, te waro me te pararopi.
Ko nga tangata whai kowhatu whatukuhu kare ka kaha ki te tango i nga taumata teitei ake o nga oxalates kaha-koiora ki te hunga karekau e kaha ki te whakawhanake i nga kowhatu whatukuhu. Ko te kai iti oxalate me iti iho i te 50 mg o te waikawa oxalic ia ra.
Kei raro nei te rarangi o nga kai oxalate teitei. Tena koa tangohia enei korero hei kaiarahi na te mea ka rereke nga taumata oxalate i runga i te ahuarangi, te waahi e tipu ai nga tipu, te kounga o te oneone, te tohu o te pakeketanga, me te waahi o te tipu ka whakamahia. Nga Kai Oxalate Nui (>10 mg mo ia tohanga)
Beetroot Celery Dandelion, Greens Eggplant Green Beans Kale Reihi Okra Parsley Parsnip Pepper, Riwai Kakariki Pumpkin Parakihi Kamokamo Kowhai i te Raumati Riwai Riwai Chard Tomato Sauce, Kena Turnip Waikiri karepe Piki Kiwi Lemon Peel Peel Karaka Carombol Wheat Bread Buckwheat Oatmeal Papura Wheat Wheat Wheat Wheat Paoa Aramona Brazil Nati Rakau Nati Pianati Pata Pianati Pekani Heamana Sesame Beer Tikarete Koka Soy Hua Tea Pango Tea Kakariki