He pai te paraoa parakuihi mo te hunga e tere haere ana i te ata kaore e hiahiatia etahi pukenga tunu kai. Ko nga whakahee o te kai paraoa Parakuihi e whakapono ana kaore he mea pai ki a ratau, ana koinei te take o te raru o te taumaha nui me nga mate o te ara puku. Kia ahua eout.
Pehea to ratou ahua
Nga parakuihi Parakuihi - ehara i te mea hou o te rautau 21, i te rautau 19, ka whakamahia e nga Amerikana te putake mo te parakuihi i tukuna mai ki te Parakuihi, ka mau ki o ratau ake reka me te tiihi, nga hua, te honi. Ko tenei Parakuihi he iti rawa te utu, he waatea ki nga waahanga katoa o te taupori, i te wa ano, he tino hiakai.
I tenei ra ka ringihia tenei pareti inamata ki te miraka, ka whakauruhia e matou ki nga hua maroke, nga hua, nati, tiakarete. Ka mahia enei paramanawa ki te ahua o nga hua o te raihi, te witi, me te oatmeal.
Nga painga o te paraoa Parakuihi
Ka whakaputahia ma te pakaru i nga taonga i raro i te pehanga o te korohuu, kia ahei ai koe ki te pupuri i tetahi waahanga nui o nga matūkai, huaora, kohuke, me te muka. Ko etahi Parakuihi Tere no te whakarei ake i te reka o te parai, kapi ana i te hinu, he nui rawa te kai reka, e pa ana ki te wariu o te hua whakamutunga. Na enei momo taapiri, he pai te kai totara ki te kai i nga hanawiti hinuhinu, kai tere ranei.
I roto i te kānga he maha nga huaora A me E, he maha nga waikawa amino i roto i te raihi, oatmeal - te konupora, me te ūkuikui. Ko te hua maroke te puna o te pectin, te rino, te pāhare pāporo, me nga nati kei roto i te waikawa waikawa polyunsaturated, e tika ana ma ia tangata.
huakore
I tua atu i te nui o te kai calories, te aroaro o nga monamona i te Parakuihi Parakuihi - te honi, te tirikara, te tiakarete he tino kino ki te hunga e mate ana i te taumaha nui. Te whakakakara me te whakarei i te kakara ka ataahua te kai paraoa ki te hoko ano, ina koa he paramanawa reka ano he tamariki no nga tau-kura.
I nga kai totika kua tukatukahia, kaore i te rahi te muka, a i etahi wa, kaore he painga o te Parakuihi mo te mahi tika o nga whekau. Kaore e mohiotia ana ka pehea te pa o to tinana ki nga momo stabilizers me nga emulsifiers, he maha nga waahanga kei roto i nga mahinga kai.
Na te aha e mahi?
Ma te whakaaro ki te haratau nui o te kai Parakuihi, kia kore ai e uru mai ki te kai, kaore e tau. I etahi wa ka tino hiahiatia. I tenei keehi, kia mau ki te kaainga totoro kounga teitei - muesli, granola, oatmeal ranei. Mena he tika ka taea e koe te whakauru i nga hua maroke, nga nati, te honi ranei.