tirotiro
Nga miraka kohungahunga, miraka kararehe, huawhenua ranei, te nui o te mīti, te honi, te hua manu, te tiihi… He maha nga kai ka waiho tatou i te pohehe mo te kai o a tatou tamariki! Mai i tehea tau ka taea e ratou te kai i nga tiihi karekau, nga hua ngawari-kohuatia, te honi ranei? He rite te miraka tipu ki te miraka aramona e tika ana mo o raatau hiahia? Ko o maatau tohutohu.
Karekau he miraka huawhenua, kararehe ranei i mua i te kotahi tau
He tino marama te Tari Haumaru Kai Motu mo tenei kaupapa: ” Ko nga inu mo ia ra penei i nga inu huawhenua (soya, aramona, raihi, me etahi atu) e pa ana ki nga miraka me nga miraka kore-bovine kaore i hangaia mo nga tamariki kei raro iho i te kotahi tau. Ko enei miraka "huawhenua" "no reira tino kore e tika mo nga tamariki. He rite tonu ki te wai i runga i ta ratou tikanga whakaputa, a, ki te homai he pūmua, karekau he matūkai e tika ana mo te tipu o te tamaiti, penei i te waikawa ngako me te rino.
Waihoki, karekau e pai te miraka kararehe mo nga matea o nga tamariki. E taunaki ana te World Health Organization (WHO) ki te whāngai whāngai motuhake kia ono marama te pakeke o te pēpi, engari ki te kore koe e hiahia, kare ranei e taea e koe te u, he mea tika kia huri ki te waiu kohungahunga: te tau tuatahi i mua i te tiimata o te rereketanga o te kai, te tau tuarua. muri iho. Ko enei miraka i hangaia mo a tatou kohungahunga anake hei whakatutuki i o raatau hiahia. Ka taea e tatou te huri, ki te hiahia, ki te miraka kararehe mai i te kotahi tau te pakeke.
Ano, 30% o nga tamariki e mate mate ana ki nga pūmua miraka he mate mate ki te soy. Ko te peepi kare e kaha ki te waiu kohungahunga me kai miraka me te iti rawa o te "taimaha ngota", penei i te miraka. miraka-hydrolyzate soy hei tauira. Whakatupato: he hanga motuhake enei mo nga pepi ka taea te hoko mai i nga whare rongoa me te kore e pa ki te "miraka" miraka.
Te momo kai? Kaua e 4 marama.
He mahi toi te kanorau kai! Hei whakaiti i te tupono ka puta he mate mate mate mate, me timata kia kaua e moata rawa, kaua hoki e tomuri rawa… No reira kaua he wai karaka i te 3 marama! Kare he take e hiahia ana koe ki te “maataki i te tipu tere” ahakoa ka pai to peepi ki etahi atu kai i tua atu i te miraka.
I tua atu, kaua e haere mai te rereketanga o te miraka. Me noho tonu te kohungahunga kua timata ki te whakarereke i te kai inu i te iti rawa 500 ml o te miraka tuarua tau ia ra. Ka taea ano e ia te kai i te miraka "pepe motuhake" ia ra ki te raru ia ki te inu i te nui o te miraka e hiahiatia ana e ia, hei tauira mo te paramanawa. He nui te kai o te konupora o te kohungahunga.
Pepi: ka timata tatou ki te karepe, ki te aporo ranei!
Me ata timata te rereketanga o te kai, i runga i te tohutohu a to taakuta tamaiti, i waenga i te 4 ki te 6 marama. A ape i nga kai tino mate mate i te tuatahi he rite ki nga hua o waho me te pai ki nga huawhenua mo te timatanga.
Kai: he aha te kai ka rahuitia i mua i te 1 tau?
Kotahi tau te iti rawa ka taea te kai honi
Ki karohia tetahi morearea o te kohungahunga botulism, kaore i te tūtohutia kia kai te peepi kei raro iho i te kotahi tau te honi. Ko te Botulism te take i te huakita e noho ana i roto i te kopu o te kohungahunga, ka paopao, ka ngaro te hiahia, te ngoikore, te tangi, tae atu ki te kore mana o nga kamo, korero, horomia, me nga uaua.
Ko nga hua maenei-kohua: kaua i mua i te 18 marama
Mena ka taea e te peepi te kai i te hua manu kua maoa i te wa e rua marama i muri i te tiimatanga o tana rereketanga o te kai, kaore i te tūtohutia kia hoatu mata ki a ia i mua i te 18 marama.
Mīti: te nui o te tīpune!
I te Tai Hauauru ka mahi matou hei matua hoatu rawa nui pūmua kararehe ki a tatou pepi. Inaa, karekau te tamaiti e mate i te kai, i te ika, i te huaki ranei, i te poupoutanga o te ra me te po. He maha nga rangahau e whakaatu ana he hononga i waenga i te nui rawa o te kai o te pūmua kararehe me te tupono o te momona.
Heoi, i te mea ka tukuna he miraka, me hoatu etahi atu puna o te pūmua (mti, ika me nga hua) kia iti te rahi, ara. 10 g ia ra i mua i te kotahi tau (2 tīpune), 20 g i waenganui i te tau kotahi me te rua tau me te 30 g i te 3 tau. Ko te tikanga, ki te hoatu e koe he mīti i te poupoutanga o te rā, he mea tika kia pai ki nga huawhenua, remu me nga maaka i te ahiahi. Kaua e wareware ki te patai mo nga kai a a tatou tamariki i te poupoutanga o te ra mena kei roto i te whare kohungahunga, i te wharekai ranei ki te urutau ki a tatou tahua o te ahiahi.
He aha nga kai he kino mo nga pepi?
I etahi wa karekau te tamaiti e aro ki te kai, tera pea he huarahi e taupatupatu ai ki ona matua me te whakamatau i a ratou, hei whakaatu ranei i te pouri. Mena ka tino maaharahara enei tauhohenga, ka whakaemihia nga taupatupatu, ka kore e ahu whakamua te tipu o te tipu o mua, kaua e whakaroa toro atu ki to taakuta tamaiti, ki tetahi tohunga whangai tamariki ranei.
Ko te whainga kia angitu whakarite he manawataki mo tona ake pai: kia kai ia i nga wa e rite ana, kia kai ia i te parakuihi me te ako ki te whai i tetahi tahua.
I etahi wa, ka kii noa te whakahee i a ia ano i te wa o nga tepu engari ka tono ta maua tamaiti mo nga keke, nga pihikete, nga riiki ranei i waenga i nga kai. Ahakoa ko te mea nui ko te kai a ta tatou tamaiti, katahi ka hoatu ki a ia he kai hauora me te pai ake. Koia te huarahi pai ki te whawhai i te momona, ko te paramanawa tetahi o nga tino take mo tenei mate hauora.
Whawhai ki nga hua tukatuka
Ko etahi kai ki te kai me te whakaōrite kia hoatu ai he kai taurite ki ta tatou tamaiti. Ahakoa karekau he kai e rahuitia ana, kaua etahi e kai maha. Ko te ahua tenei mo nga kai parai (ina koa nga parai Wīwī) me nga paraihe hei tauira, he tino momona, he tino tote. Heoi, ka whakaihiihi te tote i te hiahia, ka taea hoki te whakanui i te momona.
Ko nga hua tukatuka i te nuinga kaore i te tūtohutia mo te kai pai o ta tatou tamaiti. Me kai tika me te tiaki taipitopito i te tapanga o to raatau hanganga. Mo nga ipu iti me nga compotes, he pai ake taatau ki nga mea ngawari me te raarangi poto rawa atu o nga kai! Huawhenua, hua ranei, ngako, pūmua, engari he iti te tote me te huka.