tirotiro
Ko taku whaea nohinohi, a Stéphanie, kei te timata i tana marama tuarua ki te whakangungu i te raupapa tukutuku "365 Body By Lucile".
I roto i te hōtaka? He mahere whakangungu hakinakina whaea-pepi. Na te mea he whaea ahau mo nga tamariki e rua, e mohio ana ahau he uaua ki te whakarite me te kimi wa waatea ki te whakangungu. I te taha o tana tamahine e 2 marama te pakeke, ka taea e Stéphanie te whakangungu i te kainga, me tana whanau i te wa e kaha haere tonu ana te tangi o te reo na runga i nga mahi kua whakaritea me te whakatikatika. Ae ra, ka kai pai tonu ia ma te whai i te mahere whakangungu i mahia e ia mai i te tiimata o te kaupapa.
Te moe
Ko te mea tino uaua mo nga whaea rangatahi e hiahia ana kia hoki mai te ahua ko te kore moe. Ka ngenge tatou, ka iti ake to tatou hiahia ki te haere ki te takaro hakinakina, katahi ano ka pa ki a tatou te kore o te kaha…
Koinei te take, na tenei mahere whakangungu mo te marama tuarua o te whakangungu, ka taea e koe te whai painga i te moe a to tamaiti iti ki te whakaahuru i a koe, katahi ka whakangungu me to peepi ina oho ana ia!
Te wa mo koe, mo koe anake
E mohio ana ahau ehara i te mea ngawari ki te whakarite, engari me ngana koe kia 1 haora ia wiki mo koe. Mau noa, haere ki te kauhoe, omaoma, ki to karaehe tino pai ki te whare takaro. Engari he aha e kore ai e haere ki te kite i tetahi hoa, ki te mirimiri ranei? Ka oati ahau ki a koe e kore koe e waiho hei whaea kino, engari, ka whakaaro koe mo koe ano, ka whakakiia e koe nga pākahiko, ka hoki mai koe ki te kainga kua makona me te zen. I tua atu, he tauira pai koe mo o tamariki!
Mena kei te pirangi koe ki te whai i nga mahi whakangungu a Stéphanie, kei te paetukutuku a Lucile Woodward ana mahere whakangungu me tana kaupapa kai.