tirotiro
He uaua ki te whakaaro he aha te ahuatanga o te tangata i enei ra mena kaore i hangaia e tetahi pukapuka i tetahi ra. He iti, he iti, kanapa, kaore i tino marama, i nga wa katoa i mahi ratou hei puna maatauranga, mohio, whakaaweawe hoki. Ina koa mo nga taangata i whakatau ki te whakarereke kino i o raatau ao, hei tauira, penei i te hunga kai huawhenua.
He aha nga pukapuka e panuihia ana e raatau i nga wa katoa, i roto i tehea o raatau e rapu ana raatau mo te tautoko me te whakahau kia anga whakamua, me te aha, ka korerohia e matou i roto i tenei tuhinga.
Ko nga pukapuka 11 nui e pa ana ki te kai huawhenua me te tipu
- Katie Freston «pūrikoriko»
Ehara tenei i te pukapuka noa, engari he tino kitenga mo nga taangata e hiahia ana ki te ngaro taumaha ma te kai huawhenua. I roto i a ia, e korero ana te kaituhi me pehea te whakarereke i te tikanga o te huri ki te punaha kai hou me te kore mamae mo te tinana, me te whakaongaonga hoki mo te tangata ake. Ka panuihia i roto i te manawa kotahi ka oati ki nga kaipanui kia tere te roa o te paanga, kia roa te roanga o te wa.
- Katie Freston «kaihuawhenua»
Ko tetahi kaihoko pai na te tohunga kai totika o Amerika me te kai huawhenua kua roa ona tau e whai wheako ana. I roto i a ia, ka tohaina e ia nga korero pakiwaitara pai, whaihua hoki, homai tohutohu ki nga vegane mo nga ra katoa me te tuku he maha nga tohutao mo nga rihi huawhenua. Koira te take i kiia ai he momo "Paipera" mo nga tiimatanga, a e manakohia ana kia panuihia.
- Elizabeth Kastoria «Me pehea te tipu hei huawhenua»
He whakaputanga whakamiharo mo nga kaihuawhenua tuuturu, whai wheako hoki. I roto i a ia, he pai te korero a te kaituhi me pehea te whakarereke katoa i to koiora me te awhina o te kai otaota. Ehara tenei i te mea ko nga hiahia kai anake, engari ko nga hiahia mo nga kakahu, mo nga mea whakapaipai, moenga moenga. Hei taapiri mo nga korero purotu, kei roto i te pukapuka etahi tohutohu whaihua mo nga kaihaereere e rapu ana i nga waahi me te raarangi huawhenua me te maha atu. Ana hoki 50 nga tohutao mo nga rihi huawhenua tino pai me te hauora.
- Jack Norris, Virginia Massina «Huawhenua mo te ora»
Ko tenei pukapuka e rite ana ki te pukapuka pukapuka mo te kai huawhenua, e kapi ana i te kai totika me te hoahoa tahua me te tuku tohutohu whaihua mo te whakareri kai, me nga tohutao ngawari me ngawari hoki mo nga kaimana huawhenua.
- «Nga Kainaiahi e kai ana i te kai»
Ko te pukapuka tetahi korero mo te tiima kaipatu ahi mai i Texas i tetahi wa i whakatau ia ki te haere ki te kaihuawhenua mo nga ra 28. I ahatia mai? I taea e raatau katoa ki te whakaheke i te taumaha me te kaha ki te whakaoho me te kaha. Hei taapiri, kua heke te taumata o te cholesterol me te huka toto. Ko enei katoa, me pehea te tunu i nga kai hauora, kaore he wheako, i kii mai ratou i roto i tenei whakaputanga.
- Colin Patrick Gudro «Karangahia ahau kaihuawhenua»
He pukapuka tuuturu tenei pukapuka e ako ana koe me pehea te tunu i nga rihi ngawari me te hauora mai i nga kai tipu, ahakoa ko nga rihi taha, nga purini me nga burger ranei. I tua atu i tenei, ka pa te kaituhi ki nga painga o te kai huawhenua ka korerotia e ia nga tini mea hou me nga mea whakamiharo mo nga kai hauora.
- Angela lyddon «Aue kei te whiti ia»
Ko Angela te kairipoata rongonui, me te kaituhi o te kaihoko rongonui mo te kai huawhenua. I tana whakaputanga, ka tuhia e ia nga momo kai totika o nga kai tipu me te whakapae i a koe ki te whakamatau, ma te whakamahi i tetahi o nga rau tohutao mo nga rihi kai huawhenua tino pai rawa atu kei runga i ona whaarangi
- Colin Campbell, Caldwell Esselstin «Nga marau ki nga maripi»
Ko te pukapuka he mea whakamiharo, i muri ka kiriata. I puta mai ia i te pene a nga taakuta e rua, no reira he mea whakamiharo tana korero mo nga painga katoa o te kai huawhenua, hei whakau i nga hua o te rangahau. Ka whakaakona, ka whakaaweawe, ka kaiarahi hoki ia, ka tohaina i nga tohutao ngawari mo nga kai reka me te hauora.
- Rory Friedman «He ataahua ahau. He pīrahi ahau. He kuia ahau. Ana ka taea e au te tunu kai»
Ko te pukapuka, i runga i te ahua maia, e akoako ana koe ki te tunu kai tipu me te tino koa ki a koe, whakarere i nga kai kore hauora hei whakahaere i to taumaha. A kia ora ano hoki i te ora.
- Chris Carr «Haurangi Kai Hihikiri: Kai i te Huawhenua, Maamaa To Maama, Kia Ora Ki To Koe!»
Ko te pukapuka e whakaatu ana i te wheako o te huri ki te kai kaiwhenua o tetahi wahine o Amerika i kitea he mate tino kino - mate pukupuku. Ahakoa nga aitua katoa o te ahuatanga, kaore ia i tuku noa, engari i kitea ano te kaha ki te whakarereke i tona oranga. Me pehea? Ma te tuku noa i te kai kararehe, te huka, te kai tere me nga hua kua oti te hanga, e hanga tikanga pai mo te whanaketanga o nga pūtau mate pukupuku i roto i te tinana - he taiao waikawa. Ko te whakakapi i a raatau ki te kai tipu, he paanga alkalizing, ehara a Chris i te ataahua anake, engari i tino ora mai i te mate kino. Ka korero ia me pehea te whakahoki ano i tenei wheako, me pehea te ataahua ake, te wahine me te teina ake i ona tau, i runga i nga wharangi o tana kaihoko pai.
- Bob TorresJena Torres «Vegan Frick»
He momo aratohu whaihua, i hangaia ma te hunga kua piri ki nga tikanga o te kai huawhenua tino, engari e noho ana i te ao kore-huawhenua, kei te whakaaro ranei ki te huri ki reira.
E 7 nga pukapuka nui mo te kai mata
Vadim Zeland "Kaihini Ora"
E pa ana te pukapuka ki nga maataapapa mo te kai kai mata me te korero mo nga tikanga mo te huri ki tenei punaha kai. Kei roto nga tohutohu ariā me nga tohutohu whaihua, whakaakona me te whakaaweawe, me nga korero hoki mo nga mea katoa ma te ngawari me te maarama. Ko te bonus pai ma nga kaipanui ko nga momo tohutao mo nga kai ma te kai a Chef Chad Sarno.
Victoria Butenko “tekau ma rua nga huarahi ki te kai kai mata”
Kei te titiro wawe koe ki te huri ki te kai kai mata, engari kaore e mohio ana ka tiimata te timatanga Na ko tenei pukapuka maau! I roto i te reo maamaa me te waatea, ka whakaahuahia e te kaituhi nga waahanga motuhake o te whakawhiti ki te kai hou kaore he painga ki te hauora me te kore e awangawanga o te tinana.
Pavel Sebastianovich "He pukapuka hou mo nga kai mata, he aha ai he kau nga kau"
Ko tetahi o nga pukapuka rongonui, ana, i ahu mai i te pene a tetahi tino kai mata. Ko te muna o tona angitu he maamaa: he meka whakamere, he tohutohu whaihua mo te hunga tiimata, ko te wheako tino nui o te kaituhi, me te reo maarama kua oti te tuhituhi enei katoa. Mauruuru ki a raatau, ka panuihia te whakaputanga i roto i te manawa kotahi ka tuku i te katoa, me te kore he rereke, ki te huri ki tetahi punaha kai hou kotahi tonu.
Ter-Avanesyan Arshavir "Kai Kai"
Ko te pukapuka, me nga hitori o tona hanganga, he mea whakamiharo. Ko te mea pono na te tangata i mate tokorua ana tamariki i tuhia. Ko te mate i mate i a ratau, ka whakatau te kaituhi ki te whakatipu i tana toru o tana tamahine mo nga kai mata noa. Kare i marama i a ia i nga wa katoa, i tiimata te whakawa ki a ia, engari i tu ia me te whakapono noa ki tana tika, i te maataki i tana kotiro. I tupu ake ia he kotiro pakari, hauora, mohio hoki. Ko nga hua o taua whakamatautau i paingia tuatahihia e te press. Ana i muri mai ka waiho ratou hei putake mo te tuhi i tenei pukapuka. I roto i taua mea, he taipitopito te whakamaarama a te kaituhi i te kai kai mata tonu. He maha e kii ana he whakaaweawe, he taapiri hoki te maia ki te hunga kai maana tuuturu
Edmond Bordeaux Shekeli "Ko te Rongopai o te Rongomau mai i nga Essenes"
I te wa i whakaputahia ai tenei pukapuka ki te reo Aramaic onamata ka tiakina ki nga wharepukapuka muna o te Vatican. No na tata tonu nei, i panuitia ai, i whakaatuhia ki te marea. Ina koa ko te hunga kai maori te hiahia ki a ia, na te mea i roto i a Ihu Karaiti nga korero mo te kai mata me te horoi i te tinana. Ko etahi o ratou i muri iho ka mutu ki te pukapuka a Zeland, “Kaihini Ora”.
- Jenna Hemshaw «Te manako ki nga kai mata»
Ko te pukapuka, he mea tuhituhi e tetahi kai totika kaiaka me te kaituhi o te purongo huawhenua rongonui, kua tino whaaia puta noa i te ao. Na te mea e korero ana ia mo te nui o te kai kai-tipu me nga kai maori. He maha nga tohutao mo nga rihi rereke, ngawari, tino whakamiharo hoki e pai ana mo nga kai maana kai me nga kai huawhenua.
- Alexey Yatlenko «He kai kai ma te katoa. Tuhinga a te Kai Kai Raw»
He mea nui te pukapuka ki nga kaiwhakataetae, na te mea e whai kiko ana te whakawhiti ki te kai kai mata o te kaitautoko tinana. I roto i a ia, ka korero ia mo te euphoria me nga pohehe e pa ana ki te punaha kai totika hou, me nga mea katoa i awhina i a ia kia noho tika. He kaihanga kai ma te mahi, i panui a Alexey i nga pukapuka, a, i te whakakotahitanga me ona ake wheako, i tukuna e ia te ao me tana pukapuka.
Nga pukapuka e 4 e pa ana ki te whai hua
Victoria Butenko “Kakariki mo te Ora”
Kei runga i nga wharangi o tenei pukapuka te kowhiringa o nga kokimati pai rawa. Ko ratou katoa e tautokohia ana e nga korero pono mo te whakaora me te awhina. A kaore tenei i te miharo. Inaa hoki, i te mea ake, ka whakapai ake i te hauora me te whakahou ano. Ana tino pai ki a raatau nga tamariki.
Douglas Graham "Ko te 80/10/10 Kai"
He pukapuka iti, e ai ki nga tangata katoa kua panui, ka taea te whakarereke i nga oranga o te tangata. I roto i te reo maamaa me te waatea, kei roto katoa nga korero mo te kai totika tika me ona paanga ki te tinana. Mauruuru ki a ia, ka taea e koe te ngaro i te wa kotahi mo te katoa ka wareware ki nga mate tawhito me nga mauiui.
- Alexey Yatlenko «Te whakapakari tinana hua»
Ehara tenei i te pukapuka noa, engari he toru tino tuatoru e whakakotahi ana i nga putanga e tino whaihua ana mo te hunga tiimata me te hunga whai hua whai hua. He pai mo nga taangata whai oranga ora, i te mea i tuhia e te kaipara ngaio. Ko te whakaputanga e korero ana i nga putake o te kai totika me te whaihua o te kai totika, tae atu ki nga take ki te whiwhi papatipu uaua ki te kai hua.
- Arnold ehret «Maimoatanga ma te hiakai me nga hua»
Kua tuhia te pukapuka ma te hunga katoa e hiahia ana ki te ora kia ora, kia ora. He whakaahua i te "ariu hūpē" i tautokohia e te pūtaiao i muri mai, me te tuku tohutohu kai totika hei awhina i a koe ki te whakaora me te whakahou i to tinana. Ae ra, ko enei katoa e ahu mai ana i te kai, i te kai kore he huka.
He pukapuka huawhenua mo nga tamariki
Nga tamariki me te kai kaiwhenua. He hototahi enei ariā e rua? Neke atu i te tekau tau nga taote me nga kaiputaiao e tautohetohe ana mo tenei. Ahakoa nga momo taupatupatu me nga whakapono, he maha o ratou e whakaputa pukapuka whakamere me te whai hua mo te kai kaiwhenua a nga tamariki.
Benjamin Spock "Te Tama me tana Manaakitanga"
Ko tetahi o nga pukapuka e tino tonoa ana. Ana ko te tohu pai rawa atu o tenei ko nga putanga maha o ia. I nga whakamutunga, kaore noa te Kaituhi i whakaatu i te raarangi kai huawhenua mo nga tamariki o nga taipakeke katoa, engari i hangaia ano he keehi kaha mo taua mea.
- Luciano Proetti «Nga tamariki huawhenua»
I roto i tana pukapuka, i whakaahuahia e te tohunga mo nga mahi koiora a nga tamariki nga hua o nga tau o te rangahau e whakaatu ana ko te kai huawhenua tika kaore i te tohuhia ma nga tamariki anake, engari he tino painga.
He aha atu ano taau e korero ai?
Colin Campbell "Akoranga Haina"
Ko tetahi o nga pukapuka rongonui o te ao mo nga paanga o te kai ki te hauora o te tangata. He aha te mea ngaro o tana angitu? I roto i te tino ako Hainamana i hanga tona turanga. Ko te mutunga mai, i taea te whakapumau he tino hononga i waenga i te kai i nga hua kararehe me nga mate kino tino kino penei i te mate pukupuku, te mate huka me te mate ngakau korokoro. Ko te mea whakamiharo, ko te kaituhi ano i roto i tetahi o nga uiuinga i kii kaore ia e whakamahi i nga kupu "kaiwhenua" me te "vegan", na te mea e whakaahua ana ia i nga take kai mai i te tirohanga putaiao, me te kore e hoatu he tohu whakaaro.
Elga Borovskaya "Te kai huawhenua"
He pukapuka i tuhia mo nga taangata e hiahia ana ki te arahi i te ahua o te ora. Ko te hunga kaore e whakarere i nga kai o te kararehe, engari ka kaha ki te whakauru ki o raatau kai te nuinga o nga kai hauora, hauora hoki, ina koa, nga purapura me nga huawhenua.
He kowhiringa noa tenei o nga pukapuka tino rongonui mo te kai huawhenua. Inaa hoki, he maha kee atu o era. He harikoa, he hauora hoki, ka tu ki runga i te papa o te kaingakau kaingakau ana, ka panuihia ano Engari ko te mea tino whakamere ko te piki haere o a raatau nama, engari, me te maha o nga tangata ka tiimata ki te pupuri i nga kaupapa o te kai otaota.