Ka pataia me pehea te tiimata o te ata, he rereke te whakautu. A, i runga i te whiringa "me te kawhe", he maha nga tangata ka kata. Ka haere, hei tauira, ki te whakatu waka i te hukapapa nui. Engari ko te tikanga, mo te tini o nga tangata, ia ata ka timata ma te kawhe. Na, puta noa i te ra, neke atu i te kotahi kapu o tenei inu ka inumia.
Ko te ahua, he aha te kino o konei. Ko te inu e arohaina ana e te tini he tino painga. Ka whakakaha te kawhe, ka awhina ki te whakaora i muri i te moe poto. He maha nga matū whai hua kei roto. Heoi, he nui ake te maha o nga taonga kino o te kawhe. Kaore tetahi e mohio ki tenei. Ka mohio tetahi, engari ka inu tonu, kaore e taea te whakakore. Ka whakamanahia ranei e te meka i roto i te ao hou, me tana mahinga mahi, kaore e taea e tetahi te mahi me te kore he kapu whakaihiihi. Engari ko enei mea katoa kaore he mea, ka kino te kawhe ki nga tangata katoa kaore he rereke. Ko nga hua mo te tinana ka taea te raarangi mo te wa roa. Me whakanui noa i te tekau o runga.
Ko te kawhe he ohoroa
He paradox tenei, engari ka whakamahia e nga taangata noa tenei meka, kua roa kua whakamatauhia e nga taote, kia noho ara tonu i te po. He maha nga wa kaore i te nui nga haora o te awatea, he mahinga po te tangata. A ka tino mohio nga tangata katoa he aha tenei ka puta. Engari e kore e taea e koe te whakakahore. I te wa ano, ehara i te mea he kapu taapiri i te mutunga o te ahiahi ka puta te ohoroa. Ko te whakamahi i nga wa o te ra ka whai waahi nui ki te ahua o te ohoroa. He iti nei i muri mai, ka kino te ahuatanga ka heke te mahi ki te iti rawa.
Nga raruraru i roto i te noho piripono
Kaore te nuinga o nga tangata e mohio ana ka pa kino te kawhe ki te oranga taangata. Ka whakaekea e te kawheine nga repe e whakaputa ana i nga homoni e hiahiatia ana i roto i nga hononga taangata. Ko nga raruraru me enei homoni, penei i te testosterone, ka arahi ki nga raruraru nui i roto i te moenga. I te nuinga o te waa, me whakarere noa te kawhe, ka hoki nga mea katoa ki te tikanga.
Paanga ki nga wahine hapu
Ko te whakaaro kino ka puta ki te hinengaro ko te tukino i te kawhe i te wa e hapu ana. Tuatahi, he kino mo te hauora o te tamaiti kare i whanau. Tuarua, he raruraru ki nga homoni. Ka tino piki ake te tupono o te whanautanga - na te 33%!
Te paheketanga o te hauora
Ae Ae tika. Ko te kaha o te kawhe ki te whakararu i te hauora ehara i te mea iti ake i te waipiro. A ehara i te mea he raruraru noa iho penei i te ohoroa. Ka whakaeke tika te kawheine i te punaha mate. Na ka mahi tenei i te waahi tino nui - ko te repe thyroid. Ma tenei ka taea e te kawhe te whakapataritari i etahi momo rewharewha. He mea kino atu ranei.
He iti te horonga o nga matūkai e te tinana
Ka taea e te kawheine te mahi pera. Ma te iti o te kapu kawhe ka taea te whakaroa i te whakauru o te konupūmā mo etahi haora. A ko te pikinga o te wa e pau ana ehara i te tino raruraru. Ma te whakamahi auau i te kawhe, he maha nga matū whai hua ka horoia. I tua atu, ka taea e te kawhe te whakangaro i te maha o nga huaora me nga kohuke. Tae atu ki te B, te zinc, te rino, te konupūmā, aha atu.
mōmona
Ko te kai kawhe i nga wa katoa ka piki ake te tupono ki te whiwhi pauna taapiri. Ko te meka ko te kawhe he painga kino ki nga repe adrenal me te katoa o te kaa. Kei roto ano hoki te repe thyroid kua pangia. Ko te hua o tenei "aroaro" o te kawhe ki nga repe ko te heke o te reeti metabolic. Ka whai muri i te tukanga whakatere o te whakahekenga ngako. Ko te tinana karekau he wa ki te whakakore i te taikaha. I muri i etahi wa, ka timata te taumaha o te tinana ki te tipu ki mua i o tatou kanohi.
Te paheketanga o te ahua
Kaore pea ka puta he hua pai i nga po kore moe i te mahi. Ko te mutunga, ko te ohoroa, me te pakaru, me te ahua kino mai i enei mea katoa. Engari ka taea ano e te kawheine te whakanui ake i te ahuatanga i konei. Na roto i te mekameka uaua o te take me te paanga, ka taea e ia te whakaiti i te ahua. He poto, koinei te mea ka tupu. I roto i to tatou tinana he matū motuhake e kiia ana ko te neurotransmitters. Ko ratou te kawenga mo te tuku tohu mai i nga pūtau nerve. Ko enei matū e hiahiatia ana mo te hanga o te serotonin - te tino "hormone o te hari". Ka pa te kawheine ki nga neurotransmitters, na reira ka kino ano te hanga o te serotonin. Ko te inu kawhe mo te wa roa ka paheke te ahua.
Pūngao pūngao, parai matua ranei?
He tino hianga te kawheine. Whakaarohia he waahi ka kaha te mahi a te tangata mo etahi wa, ka titiro atu mo te moe. Na ka whakatau ia ki te whakamahi i te rongoa tino whai hua - kawhe. Engari ko tenei whakaaro pohehe ka puta nga hua rereke. Kaore i roa, ko te tinana, penei, "ka waia" ki te kawhe. A, ki te mea i te tuatahi, mo te wa poto, na te kawhe i nui ake te tuku o te adrenaline, ka mutu te mahi. Ko te nui o te inu e hiahiatia ana, ka piki ake te kawenga o te tinana, ka heke te kaha. Ko te mutunga, kua kore te adrenaline e riro, ka hono nga paanga taha e whakaiti ana i te mahi.
Kawhe me te patu patu patu
I te whakatipu kawhe, i te mea kaore ano kia waiho hei hua kai, ka whakamahia nga momo maniua. Tae atu ki nga pesticides. E mohio ana te katoa mo ratou. Engari he torutoru nga tangata e mohio ana he maha nga mea kino, nga mea ke i roto i nga karepe kua rite ki te kai.
He pehea te paanga o nga whekau o roto?
He nui te kino o te kawhe ki te tinana. Ko te inu kawhe i nga wa katoa ka pa te kino ki te paopaotanga me nga repe, engari ki etahi atu whekau. Hei tauira, te ngakau me te ate. Mena kaore he patai mo te ngakau, me korero etahi kupu mo te ate. He kino te keri kawhe. A, ka uru ki roto i te tinana i roto i nga waahanga nui, me mahi te ate ki te mutunga. Ka whakaputa i nga matū hei wehe i te kawhe i roto i nga rahinga nui. No reira, kare pea e ranea mo etahi atu kaupapa. Ka pangia e te punaha keri katoa tenei. Na, na reira, ko te tinana katoa.