Te whakatau i te ahotea

Ko nga whakatupehupehu i te mahi, ko te ngangare i roto i nga waka a-iwi, ko te pohehe i waenganui i a ratau me te hoa aroha me nga whanaunga ... He nui nga take e porangi ai to tatou oranga. Engari ko te mea e kore e whakamate i a tatou ka kaha ake tatou, e ai ta te tohunga nui a Nietzsche. Inaa, ka mate te ngakau o te tangata na te ahotea, ko etahi ka whakapataritari noa i o raatau ahuatanga. A ko ta matou whainga ko te kimi huarahi ki te uru atu ki tera.

Haere atu i te ahotea

Ko te mea nui ko te mohio ki te ahua o te ahotea. Ei hi‘oraa, ia ite tatou e e ere te mau ohipa e haaati ra ia tatou te haamou, te huru râ o to tatou iho huru i mua i te reira. Ko te whakamaori tika i nga mea i tupu me te whakakore i nga wheako koretake i roto i te waa he puiao katoa. Engari ka taea te ako.

Ko te ahua kino rawa atu ko te puhaketanga o te riri. I tenei wa, ko to tatou roro ka "whewhewhewhe", a, ka wehe tatou i te pono, ka timata ki te mahi i nga mahi poauau: ka makahia e tatou ki nga kupu, ki nga pereti ranei (e pouri ana tatou i muri mai), ka tuhi i nga tono mo te whakakore (ko te tikanga, ko tatou. pouri hoki), whana atu ta tatou e aroha nei ( ka mutu ka tangihia mo etahi wiki). Me pehea te karo i nga mahi ohorere?

Te hoê taata hi‘o fetia tuiroo no Inidia e, oia mau, te hoê taata tuatapapa i te pae feruriraa maitai roa, ua parau te taote Rao i te hoê taime e: “Ia mana‘o oe e te riri roa ra oe, a horo!” Tikanga. Ka tohutohu te taote i te mutunga o te ngangare, hei tauira, ki te huna i roto i te kaukau, i runga ranei i te taupee. Kare he aha ki hea, ko te mea nui ko te neke atu i te whakaihiihi. A kia miharo tetahi hoa aroha, hoa mahi ranei mo taua whakaeke, he pai ake i te mea ka rongo ratou i te tino kaha o to riri. Ka mau to manawa, ka tere koe ki te whakahoki i te hononga ki te mooni karekau pea koe e mahi porangi.

Heoi ano, ko te ahua o te ahotea ka noho roa te tangata ki roto, ka ruha i a ia ano i nga whakaaro, ka hoha tona tinana, ka whakararu i tona hauora. He aha te mahi i tenei keehi?

Tuatahi, whakaritea he kaupapa ki te whawhai i te ahotea. He maha nga huarahi hei mahi i tenei. Anei nga mea rongonui me te whai hua.

1. Hurihia to makawe makawe. He tikanga tino pai tenei mo nga wahine katoa. Ko te waahanga pai ko te mahi! Ko nga kaimätai hinengaro e kii ana he maha nga whakarereke i o raatau ahua i mua i te whakarereketanga o to ratau oranga, ara, ka mahia e ratau. Ana, mena kua tae mai nga huringa kaore i te whakamarie, ko te haere ki te salon ka waiho hei momo rongoa hinengaro. Ko te pa o te rangatira ki te mahunga me nga makawe ka marino te punaha nerve, ko te korerorero koretake ka raru i nga raru, a ko te hua ka puta te timatanga o te ao hou!

2. Haere ki te hokohoko. Ko tetahi atu huarahi hei whakararuraru i a koe me te pai ake. He huarahi tino wahine tenei ki te whakamaarama i nga uaua. I roto i te ruma whakauru, ka taea e koe te ahua he tino kuini. Kaore he aha mena ka hoko koe i tetahi kakahu, kaore ranei, i te wa o te rongoa hokohoko, kaua e whakaroa, haere ki nga toa tino utu nui ka whakamatau i nga kakahu tino whakamiharo. Ko te tikanga, ka nui ake te pouri o tenei huarahi mena kaore he huarahi ki te hoko taonga utu nui. Engari ki te mea ehara koe i te kaihokohoko, haere tonu!

3. Whakaritea he horoi whanui. He maha nga korero a o tatou whaea me nga kuia… ma te tawhetawhe ka awhina ki te pana i nga whakaaro kino! Ko te horoi i nga papa ka tino ngenge koe ka kore he kaha e toe ana mo te whakaaro, me te kore hiahia. A, ka kite koe i tetahi whare whakapaipai ataahua, ka hiahia koe ki te whakaaro mo te pai.

4. Taakaro hakinakina. Pea ko te huarahi tino whai hua me te whai hua ki te whakakore i te ahotea. Tuatahi, i a koe e korikori ana i runga i te simulator, i te kauhoe i roto i te puna kaukau, i te korikori ranei i runga i te wīra, ka hoki nga whakaaro pouri ki roto i te mahere toru tekau ma toru, tuarua, i muri i etahi wa ka kite koe i nga hua ataata ka tino koa. Ana, me pehea e kore ai e pai ki a koe te tinana kikokore, he hope wapu, he uma ataahua me nga waewae kaore he cellulite?

5. Kia takoto. I te wa o te aroha, ka huna e te tinana te hormone oxytocin, e awhina ana ki te whawhai i te pouri. A, ki te mea he waimarie koe ki te hinga ano i te aroha, ka tino whakakorehia e koe nga ahotea katoa i te wa kotahi.

6. Tangi. Ana, ka whai hua ano. Ko nga roimata kua whakamatauhia e te pūtaiao hei whakaora. Ko te mea tino nui, kaua e kahakina, na te mea ko nga kamo pupuhi me te whero o ou paparinga e kore e whakapaipai ia koe. No reira he pai ake te tangi kotahi, engari kia ata noho, a, i muri i te maramatanga o te hinengaro, ka tino marama koe ki nga mahi ka whai ake ka marino.

7. Tirohia o taranata. He tino take te taumahatanga ki te torotoro i nga waahi hou: haina mo nga akoranga peita, rangatira tango tango, poara ranei o Argentina, ka mutu te ako i te reo Ingarihi, haere ki te haerenga huri noa i te ao, ka wikitoria ranei a Hollywood. Kaua e aukati i a koe i roto i o hiahia, tuku noa ki te whakaaro me tetahi ra ka mihi koe ki te aitua kua puta nga mea katoa penei, kaore i te rereke.

He aha e kore e mahi

• A amuamu mo te ora. Kare ano nga whiners i whakapohehe i tetahi, ahakoa ko nga hoa wahine ka ngenge i o amuamu tonu. Ko te tikanga, ka tautoko tonu nga hoa pai ia koe. Engari ki te tino hiahia koe ki te awhina ki te whakaoti rapanga, he pai ake te korero ki tetahi tohunga kaiakiko.

• Kapohia te ahotea. Ma te noho tata ki te pouaka whakamātao, ka tupono noa koe ki te whakararu ake i to taumahatanga. E kore te kakai e whakanui ake i to kaha, engari he pauna ano - ngawari.

• Tahu piriti. Ehara i te mea mo nga wa katoa enei tohutohu, engari i mua i to wetewete i nga hononga ki te tangata, whakaarohia mehemea me haere tonu koe ki te ao tangata a muri ake nei. I tetahi waahi, i roto i te wiki, ka heke nga hiahia o to mahunga.