Ko to tatou taumata kaha he whakaata tika mo to tatou hauora me to tatou oranga. Ko te ngenge me te kore o te kaha ka tohu i nga raru hauora nui. Ki te kore, ki te kore ko te ngenge te take o te mate, katahi ka taea te whakakore ma te arotake i te oranga, te kai me nga tikanga. Ko te kaha o te pūtau ka whakawhirinaki ki nga tukanga whakauru i roto i te tinana. He pehea te kaha o to tatou tinana ki te tango i nga matūkai mai i te kai. A, i roto i tenei tikanga, ko te ahua o te kai he tino kaupapa. He mea nui ki te karo i nga kai e tango ana i to tatou kaha, e whakararu ranei i te whakaurunga o nga matū. Kei roto i enei kai: Ko nga kai kua rewenatia, ngako, nga kai taumaha ka whakararu i te urunga o nga matū tino nui, ka purua te pakitara whekau. Engari, e tūtohu ana kia whiriwhiria he kai maaori kia rite ki te kaupapa ture o te tangata, ko nga huawhenua, hua, otaota, witi, kakano me nga nati. Whiriwhiria nga kai reka o te taiao penei i te tirikara maple, te honi, te agave, te stevia, te huka kane, me te kai tika. Ngana ki te kai ina tino hiakai koe. Kia maumahara me mahi te kai i roto i te marie, te noho pai.
Ko ta tatou ahua noho me te pehea e tiaki ai i a tatou ano ia ra ka pa ki o tatou taumata kaha. Ko te korikori tinana, ko te hau hou, ko te ra ka whai waahi ki te tiaki me te neke o te kaha o te tinana. Ka tohutohu ano etahi o nga tohunga ki te karo i te mahi moepuku me te taumahatanga o te ngakau.
Ka taea e te rongoa otaota te awhina ki te whakanui ake i nga taumata kaha. I konei ka taea e koe te huri ki te rongoa taiao o Ayurveda. He maha nga otaota whakaora maori, i runga i te dosha (ture).
He taapiri Ayurvedic tino rongonui ko Chyawanprash. He tāmi otaota māori hei whakaihiihi i te pākia, whakapai ake te nakunaku, me te whakahou i te tinana me te wairua.
Koinei nga taputapu hei awhina i a koe ki te pupuri i to taumata kaha. Kia ora!