Blackcurrant, borage or evening primrose hinu (i roto). Kia pai te whakamakuku o te kiri, ko te D^r E whakapono ana a Andrew Weil ka taea e te waikawa gamma-linolenic (GLA) te awhina⁵. Ka kitea i roto i te hinu blackcurrant, hinu borage me te hinu primrose ahiahi. Kei roto i enei hinu nga waikawa momona omega-6. Ko te D^r E taunaki ana a Weil kia pau te 500 mg o te hinu karepe pango kia rua nga wa ia ra mo te kiri maroke. Ko te hinu tino ohaoha. I roto i tana wheako, ka roa ki te 2 ki te 6 wiki ka kitea nga painga.

 Nga taapiri o te Huaora. Ko te maha o nga huaora ka puta mai i a tatou kai ka whai hua pai ki te kiri. Heoi, ko te ahua o nga huaora ka tangohia i roto i te ahua taapiri, he iti noa te waahanga ka tukuna ki te kiri. No reira karekau e whai hua nga taapiri huaora ki te whakaora i te kiri.