Ko te waihanga Alpha-tocopherol (Tocopherol, Alpha-tocopherol synthetic, huaora E, E307) he kaitautoko e tiaki ana i nga puoro mai i te kino ma te puhoi o te haumanutanga o nga lipid (ngako) me te hangai o nga rauropi koreutu.
Ko te Arepa-tocopherol e mohiotia ana ko te antioxidant koiora nui rawa atu i te tinana o te tangata. Ko te inenga o te mahi huaora E i roto i nga waeine o te ao (IU) i takea mai i te pikinga o te whakatipuranga na te aukati i nga mate ohorere o nga kiore hapu ka tango ana i te alpha-tocopherol. Ka piki haere ma te 150% o te tikanga i te tinana o te whaea i te wa e hapu ana nga wahine.
Ko te 1 IU o te huaora E kua tautuhia hei rite ki te koiora o te 0.667 milligrams o te RRR-alpha-tocopherol (i kiia i mua ko d-alpha-tocopherol 1 milligram ranei o te katoa-rac-alpha-tocopheryl acetate (ko te ingoa arai ko te dl-alpha-tocopheryl acetate, ko te d, waihanga l-waihanga ngota putuputu, e tika ana te ingoa ko te 2-ambo-alpha-tocopherol, kua kore e hangaia).