tirotiro
Eduardo Llamazares: «Kei te taangata tatou ki te whakaaro na te mea ka mataku tatou ki te mahi»
Mind
Na ake wheako i arahi Eduardo Llamazares ki te tuhi pukapuka awhina whaiaro, «Kia mahara, kia ora ahau!»Ka mahi tera mo te hunga e aukati ana o raatau whakaaro ki te whai oranga pai. Doctor i Physiotherapy me «kaiwhakaako», kua rite Llamazares te pukapuka me nga kai tino nui mo whakakorehia te kaha o te hinengaro, i nga wa maha he kino. To matauranga me wheako whaiaro Kua whakaratohia e ratou nga taviri ki te ako ano i te hinengaro me te ngahau me te kore o te mamae i puta mai i nga tauira ako e kore e awhina i a tatou.
No te aha tatou e mauiui roa ’i e aita to tatou feruriraa e vaiiho ia tatou ia haere i mua?
Te mana‘o nei tatou e mai tera tatou e e mea eita e tia ia tatou ia taui no te mea o to tatou huru. Kua whakaatuhia e te Neuroscience te kaha o to tatou roro ki te whakarereke i a ia ano ka taea e tatou te kite i a tatou ano i roto i te huarahi rereke me te mahi i nga mea rereke: kia iti ake te tino pai, kia iti ake te uara ki nga whakaaro o etahi atu ... he uaua engari he mea e puta mai ai nga painga maha. Ko te ahotea e pa ana ki a tatou ano te kawenga mo nga mate penei i te whekau pukuriri, te awangawanga, te dermatitis, te ohoroa…
Ko ta tatou e whakaaro nei e tohu ana i a tatou?
E kore matou e whakatau noa. Kare matou e whakatau he aha o matou whakaaro, he aha ranei ta matou e mahi mai i te herekoretanga, engari ka mahia e matou ma te hinengaro i whakatauhia e te maarama me nga mea kaore e mohiotia e matou. Ko etahi o nga wa o to tatou tamarikitanga kei te whakamaarama i a tatou na te mea he ahuatanga kua tuhia i mua i roto i o tatou hinengaro: te whakawetiweti, te whanaungatanga paitini, te mema o te whanau e hiahia ana ...
Te vai ra te mau tumu papu o te taui oioi i to tatou huru feruriraa
He tangata ka huri i o raatau whakaaro ina pa ana tetahi mea nui ki a ratou: he aitua, he mate, he mate… Ka huri ratou i o raatau uara ka tiimata ka rereke te ahua o te ao, ka iti ake te tono ki a raatau ano, te tiaki i a raatau ano… Ka mihi katoa. ki tetahi huihuinga tino kino. He aha te take penei me tupu i roto i to tatou oranga hei whakarereke i to tatou hinengaro? Ka nui te kino o te hinengaro ki a tatou.
Te faataa ra anei te haafaufaaraa i te mau mea tei ore i tupu i to tatou mǎta‘u?
Ka whai hua. Ka whakamahia e o tatou hinengaro nga whakaaro ki te hanga i nga ahuatanga kaore e pai ki a tatou, he huarahi hei aukati i a tatou ano me te putake o te awangawanga. E mauiui noa tatou no te mau mea e ore roa e tupu. Engari to matou hinengaro, mai i te tamarikitanga, i ako me whakahaere e matou nga mea katoa. I whakatau matou ki te ako ki te hanga mamae i mua. Kare o tatou hinengaro e wehewehe i te mooni me nga mea karekau e tupu, na reira ka puta te awangawanga. Ka ora tatou i te mataku, ka puta te ahotea na te mea e whakaaro ana tatou kare tatou e mohio ki te whakahaere i nga mea ka puta a muri ake nei inaa kei a tatou tonu nga rauemi hei pa atu. Ka ngenge te mataku, ka raru tatou, ka iti ake nga haora e moe ana, ka pa ki to tatou punaha raupatu… Kua mate tatou ki te whakaaro na te wehi ki te mahi.
Ko te tumanako me te ngana ki te whakauru ki te waa tetahi mea ka tupu, kaore ranei
Arā, ko te mea ka tutuki i tenei ko te karo i nga whakatau. Engari i te mahi mahi, i te korerorero ranei ki tetahi tangata, ka mau ki te mana, ka huri tonu o tatou whakaaro, ka mau tonu taua wehi. Kaore matou e mahi i tetahi mea hei whakarereke. Te otinga? Kimihia tenei huarahi ki te kite i te ora me te mahi auaha. Me timata ki te mahi me nga hikoinga iti ki te kite he aha te mea ka tupu ka uru o tatou hinengaro ka taea e tatou te whakaatu i a tatou ano.
No te aha tatou e faahapa ai ia vetahi ê?
He tauira ako i ahu mai i te tamarikitanga. Ko te tikanga, i te wa o te tamarikitanga, kaore matou i whakanui ake i to maatau pono, i te whakawhanake i to maatau tangata. Ko te tikanga kia uru tatou ki roto i te mahanga: kia pai nga tohu, kia pai rawa atu ki te karaehe… He maha nga mea kua akona tatou mai i te whakataurite, a kua ako tatou me tutuki nga tumanako o etahi atu me te whai kawenga mo nga mea ka pa ki a tatou. etahi ina he mea ka whakawhirinaki ki te maha o nga mea kaore i runga i a maatau.
Ko te raruraru nui ki nga tangata tino hinengaro ko te arotahi ki etahi atu, kaua ki a ratou ano. Te haapeapea nei tatou no nia i te mana‘o o vetahi ê no nia ia tatou, e aita tatou e mana‘o ra e mea faufaa roa ia au maite i ta tatou e rave ra aore ra i to tatou huru. E mea faufaa roa tatou i te mana‘o o vetahi ê eiaha râ i te mea e tia ia tatou ia mana‘o maitai.
E matara atu anei te mau faaino ia tatou i te oraora-maitai-raa?
Kei te whakakaha tatou i o tatou hinengaro ki te rapu i nga mea kino i roto i etahi atu tangata, me te kore e kore e titiro hoki mo o tatou kino. Kei te whakaputa tatou i te paitini o te kite tonu i te kino. Ka awe to tatou taiao i a tatou, ka whakaaro i o tatou hinengaro i tetahi huarahi, i tetahi atu ranei na te mea ka whakakahahia i roto i etahi whanonga. Ka wareware tatou he mea whakamiharo kei roto i taua tangata, i tera ahuatanga ranei, me utu tatou ma te rapu i tetahi mea pai. Kia pehea te nui o te paitini e pai ana koe ki te tuku ki roto i to hinengaro?
Tuhinga
Rapua ko wai nga tangata, nga ahuatanga me nga roopu e whakaohooho ana i a koe ki te whakahee. Whakatau ki te whakarereke i to whakaaro, kaua e whangai i aua whakapae, kaua ranei e whakaatu i a koe ki aua ahuatanga. Whakangunguhia koe ki te kite ko wai nga ahuatanga kei a raatau tenei "kaha kino" ka whakatau ki te whakakapi ki etahi atu ahuatanga, tangata, panui, ataata ranei me te "kaha hanga".
Te faataa ra anei to tatou mana‘o no vetahi ê ia tatou?
Kua waia matou ki te kite i o matou koha me te kite i era atu tangata ka puta he hua whakaata. Ka kite tatou i etahi atu mea ahakoa kaore i a tatou, ka ngaro ranei. Mena ka raru koe he tino harikoa te tangata, hei tauira, na te mea he uaua ki a koe te noho me te whakaatu.
Na te faaoreraa hara e te aniraa i te faaoreraa hara e faatiamâ anei i to tatou feruriraa?
“E tauturu anei te mau mana‘o e vai ra ia ’u ia ite i te hau?” Mena ka whakautu koe i tera patai, ka tino marama ake taau whainga i roto i te ao. Ko te pupuri i to whakaaro ki nga wa o mua. Anei nga raruraru o te hapori: te pouri i tetahi taha me te awangawanga i tetahi taha. I tetahi taha, he maha nga wa o mua: te whakawetiweti, te riri o te whanau, me te whakaaro tonu mo nga mea kei te heke mai, e raru ai tatou. Ko te wehenga he mea whakamiharo ka taea e tatou te parakatihi, te tuku i nga mea o mua me te whakatau me pehea e hiahia ai tatou mai i naianei me nga mea i akohia e tatou mai i nga wheako. Ko te whiriwhiri i waenga i to oranga me te aro ki tetahi mea kaore koe i te mana whakahaere.