Te mamae o te ngakau i roto i nga tamariki kura: me pehea te mohio me te wikitoria

Nga take o te weranga kare-a-roto

Ko te ahotea roa te take nui o te ngenge o te ngakau. He iti noa te ahotea he painga, na te mea ka awhina te akonga ki te ako kia kaua e mataku ki nga uauatanga, ka hinga nga aukati me te whakatutuki i ana whaainga. Ka timata nga raruraru ka tau te ahotea. Kaore te tamaiti e whai waahi me te wa ki te "whakahou": ka piki ake te awangawanga o te awangawanga, ka mutu ka ngenge te ngakau, katahi ka wera. 

Ko nga take matua o te ahotea i roto i nga tamariki kura:

• te kawenga ki nga matua me te hiahia ki te whakatutuki i o raatau tumanakohanga;

• he nui te kawenga whakaako (hei tauira, e ai ki tetahi korero hou rangahau, 16% anake o nga tamariki kura e whakapau ana i nga haora 11-15 i te wiki ki te whakarite mo te Whakamaatauranga Whakakotahi a te Kawanatanga, me te 36,7% e whakapau ana i nga haora 5-10 ia wiki);

• te koretake mo te heke mai.

Kei te haere tonu te rarangi, tae atu ki nga ahuatanga taumaha i roto i te whanau, hei tauira, nga uaua ki te korero ki nga hoa.

Kare e pau te kare-a-roto i te po. I te nuinga o te waa ka tiimata katoa mai i te ngenge, ka kohia haere, me nga awangawanga o ia ra mo nga tohu, hononga ki te whanau, hoa, me tua atu.

Ka kaha haere nga tamariki, karekau, ka pukuriri, ka ngenge tere, karekau e hiahia ki tetahi mea, ka heke haere nga mahi a te kura. I roto i tenei ahuatanga, he mea tino nui ki te kite i nga waahi o te wera i te wa e taea ai me te awhina i te tamaiti ki te whakatutuki i te kawenga. 

Ko nga tohu o te mamae ngakau:

Nga huringa o te ahua kare-a-roto

Ma te ahotea tonu, ka riri te taiohi, ka kore e pai ki te korero, ka whakautu i nga patai i roto i nga kupu monosyllables. Mai i waho ko te ahua kei roto tonu ia i nga kapua. 

Nga moenga moe

I te wa o te taumahatanga o te kare-a-roto, ka timata nga tamariki ki te raruraru ki te moe. Ka moe mo te wa roa, ka oho tonu i te po, ka kore e ara i te ata.

He ngoikore te roa

Kaore te tamaiti i te kaha mo te ra katoa, i muri i etahi akoranga ka tino ngenge ia. I te wa ano, i muri i te moe roa, i nga wiki ranei, kaore i te whakahokia mai te kaha o te kaha.

Ko te kore whakaaro me te whakaroa

Na te kaha o te ngakau, he uaua mo te tamaiti ki te aro ki te ako, ka kore ia e ako, ka maumahara kino atu nga korero. Ka mutu te hiahia o te akonga ki nga mea i miharohia i mua: nga whakangahau, te korero ki nga hoa. Kua ngaro te whakapā atu ki nga hoa akomanga.

Nga raruraru ki te hiahia

Ko te whakahē ki te kai, ko te nui ake ranei o te hiahia, me whakatupato nga matua, na te mea ko te whakarereketanga o te whanonga kai e tohu ana i te taumahatanga e pa ana ki te akonga. 

Me pehea e taea ai e au te awhina i taku tamaiti ki te tarai i te mamae o te ngakau?

1. Whakaitihia to kawenga ako

Ko te tohatoha tika o te taumahatanga ako me te kaha ki te whakarereke i nga mahi me nga mahi whakangahau me nga hakinakina nga pukenga matua ka awhina i te raru o te werawera. No reira, tuatahi, me whakaaro ano koe ki te tikanga o te ra. Mena ka ngenge te ngakau, me whakarere tetahi waahanga o nga karaehe, waiho ko nga mea e pai ana ki te akonga, kaua e kino ki a ia. 

Ano hoki, ko te tikanga, me tirotiro nga matua i o raatau whakaaro ki te angitu o te tamaiti: he nui rawa o raatau whakaritenga, ka whakaaehia kia kaua e 100% nga mea katoa. Ko te tautoko me te maarama mai i nga pakeke he mea nui mo te akonga i roto i te waa uaua kare-a-roto.  

2. Whakauruhia nga Wehenga Whakaetanga Whakaaetanga ki to Apiti o ia ra

Ko te wa mahi whare ka taea te "waahi" ki nga poraka o te 25-30 meneti me nga waahi okiokinga e rima meneti ma te whakamahi i te tikanga Pomodoro. A, i waenganui i te kura me nga kaiwhakaako, me whai wa ki te hikoi i te hau hou, i nga hakinakina ranei. Waihoki, me noho te tamaiti i te iti rawa kia kotahi te ra okioki i ia wiki ka kore e taea e ia tetahi mea. Inaha, mai ta te mau ohipa e faaite ra, i te tahi mau taime, e vaiiho te mau metua i ta ratou mau tamarii ma te ore roa e mahana faaearaa. 

3. Whakaritehia to mokowāmahi

anakee rua ōrau Ka taea e te taupori o te Ao te mahi i nga mahi neke atu i te kotahi, ko te mahi maha ka pa ki nga tangata katoa. No reira, kaua te tamaiti e whakararu i a ia e mahi ana i nga mahi a te kainga. Me noho te waea ki te aratau wahangu, ka mau te iPad ki roto i te pouaka, ka whakawetohia te pouaka whakaata. 

4. Whakaritehia nga tauira moe 

Kei runga i te pakeke o nga tamariki kura i te pome moe waru ki te tekau karaka. I te wa ano, e ai kiExploration, 72% o nga taiohi e moe iti iho i te whitu haora, na te ahaahotea ka pa kino ki te hauora hinengaro. Hei whakaoti rapanga mo te moe, me whakawhäiti te whakamahi waea i te haora i mua i te wa e moe ai, ka puta mai he tikanga kaore e pa ana ki nga taputapu, penei i te panui pukapuka, te korero ki te whanau, te tuhi, me era atu.

5. Whakaritea he hararei kaha

Leisure e kore anake kawea ahuareka, engari ano hoki «tuku» te matenga. Ko nga hakinakina, ko nga haerenga ki te taiao, ko nga mahi whakangahau ahurea, ko nga huihuinga me nga hoa, ko nga whakangahau ka huri te aro me te kaha. Ehara tenei i te mea he pai te aukati i te tamaiti ki te noho wa ki nga whatunga hapori me te matakitaki i nga whakaaturanga pouaka whakaata. Ko te whakaraerae tino pai ko te whakawhiti i waenga i nga whakangahau ipurangi me etahi atu momo whakangahau. 

6. Whakarato tautoko aronganui

Ko te tautoko kare-a-roto he mea iti ake i te awhina mahi ki te whakahaere i nga mahi ako. He maha nga wa kaore te tamaiti i te maia ki a ia ano, ka whakapono ia kaore ia e angitu, na reira kaore e pai ki te ngana ki te mahi i nga mea katoa me te whakatika i nga tumanako o etahi atu.

I roto i tenei ahuatanga, ko te mahi a te matua he awhina i te tamaiti kia whakapono ki a ia ano. I te wa ano, me manawanui nga pakeke me te whakarite mo te meka i te timatanga ka riri te tamaiti me te kore e awhina.

Ko te weranga kare-a-roto he raru nui e kore e haere noa, me te aro nui mai i nga maatua, i etahi wa ka awhinahia e te tohunga hinengaro.