Kaore nga tangata katoa e mohio ko nga nati kei roto i nga hua antidepressant runga. Ko nga momo nati katoa ka pupuri i nga huaora me nga taonga kai kaore he mate, kaua mo te wa kotahi, engari he roa ake. Kei ia momo nati tana ake toenga huaora me nga kohuke. He nui nga nati ki nga pūmua matatini e tika ana mo nga kopa o te tinana o te tangata. Ko nga nati he 2,5-3 nga wa nui atu i nga hua mo te hanganga kohuke - te ihirangi o te pāhare pāporo, te konupūmā, te konupora, te ūkuikui, te rino me etahi atu matū, hei taapiri, he nui te pūmua (16-25%). Kua mohiotia te Hazelnut mai i nga wa onamata. I whakamahia e o tatou tupuna ki te hanga amulets ki nga wairua kino me nga aitua taiao. He nui nga huaora A me E kei roto i tenei momo nati. Ka pai ake te mahi roro. He pai te kai mata o te Hazelnuts. He maha nga wa ka whakamahia nga nati Cashew i roto i nga tohutao Inia me Ahia. Ka whakamahia mo te tunu i nga akoranga tuatahi me te tuarua, nga kai reka, nga ranu, nga kai reka. Kei a raatau te kaha ki te whakapakari i te punaha raupatu, te whakapai ake i te mahi ngakau, me te whakamaarama i te mamae niho. E rua tekau noa nga nati cashew ia ra, ka whiwhi to tinana i te reiti rino ia ra. Me tunua nga nati i mua i te kai, i te mea he horihori ina mata. Ko nga pistachios e kiia ana he "nati ataata". Engari, ahakoa te iti-calorie me te hanganga i roto i nga kohuke me nga huaora, kaua koe e kaha ki te kawe ki a raatau. Ko te tikanga o ia ra mo te pakeke he tekau ma rima noa nati. Ka awhina a Pistachios ki te maimoatanga o nga mate o te kopa, te rewharewha, te anemia me te jaundice, me te toxicosis i roto i nga wahine hapu, ka whakanui ake i te kaha o te whanau tane. Ka kaha te whakahau a nga taote kia kai nga tangata e mate ngakau ana kia 60 karamu aramona ia wiki. He nui te ūkuikui, te pāhare pāporo me te rino te aramona. He maha nga wa e whakamahia ana i roto i te whakarite kai reka. I Spain, ka kiia nga aramona he nati elite. A, no te hoko, me whakarongo koe ki nga nati nui kaore he kino. I te Caucasus, ka whakanuia te wōnati hei rākau tapu. I reira ka kitea e koe nga rakau neke atu i te wha rau tau te pakeke. He nui nga waikawa amino, tannin me nga kohuke utu nui kei roto i nga hua. Ka awhina nga nati ki te ngenge tinana, te anemia, nga mate o te punaha nerve, te ngakau me te puku. Ma te whakamahi i nga wa katoa ka tiakina nga tane mai i te ngoikore. I tuhia e te rata me te kaiputaiao o nga tau waenga a Avicenna mo nga painga o nga nati paina. Kua whakapumautia noa e te pūtaiao hou nga whakatau a te kaiputaiao. Ko nga nati paina e tohuhia ana e te nui o nga huaora, macro- me nga microelements me te iti o te muka. He pai rawa mo nga tamariki me nga kaumatua. Ko nga tangata e pa ana ki te momona me whakatiki i ta ratou kai nati paina. Ko te nati Brazil e kiia ana ko te nati tino reka. Ka whakamahia hei paramanawa, hei whakarite i nga huamata me nga kai reka. E rua noa nga nati i te ra ka whiwhi to tinana i te kai o te selenium i ia ra, na te kore o enei ka arai ki te koroheketanga o mua. I tua atu, ka hoatu e te nati Brazil ki a koe he utu mo te kaha me te kaha, te ataahua, te kiri maama me te whakaiti i te mate o te mate pukupuku me te mate pukupuku. Ko nga nati nui rawa atu i te whenua he niu. Ka eke te taumaha o te nati kotahi ki te wha kirokaramu. I tua atu i te reka me te kakara pai, kei roto i nga kokonati te nui o nga huaora B, nga tonotono me nga microelements. He painga whai hua mo te mate mate, te tirohanga, te punaha keri, me te mahi o te repe thyroid. He hua whakaora te waiu kokonati. Nati - pīnati. Tata ki te 70 nga momo o te ao. Ko te pīnati he antioxidant tino pai.
Ko te tino reka o te maha o nga Wīwī me ngā Itāriana ko te chestnuts. He hararei ano a France – te ra Chestnut. I tenei ra, ka hongi te kakara o te kaitanati pahuhu puta noa i te motu, i ahu mai i nga parapara i utaina tika ki nga tiriti. I roto i nga kawhe katoa ka taea e koe te tono i nga rihi reka me te taapiri o nga kaata. Ka taea te hupa, te soufflé, te huamata, te parai me nga kai reka. Engari kaore nga momo momo katoa e pai ana mo te kai, engari ko nga hua anake o te ruinga o te peera. He nui te muka, huaora C me B te tihanati. Ka tino tohutohu nga tohunga kai kaiwhenua ki te whakauru i te kainati ki roto i a raatau kai.
i runga i nga rauemi bigpicture.ru