Rauemi hono
Mena kua roa koe e moemoea kia noho hei whaea, engari ko nga waahanga e rua e manakohia ana i te whakamatau, kaua e whakaatuhia - kia mahara kei te mahi koe i nga mea katoa kia kaha hoki to tinana.
Ko nga ahuatanga o tenei wa ka toha i nga huarahi ki te haputanga "pai". Ko nga raru o te taiao, te awangawanga whanui me te manawataki kaha o te koiora ka pa tonu ki nga mahi whakatipuranga o te tinana wahine, na ko te whakamahere mo te haputanga kua riro inaianei hei rautaki maori. I a koe e moemoea ana mo te whaea, whakaarohia nga waahanga nui mo te whakarite mo ia.
Ko te ahua whanui o te hauora o te wahine te mea tino marama ki te whakatau angitu angitu, me te whanake haere o nga kaupapa. Ko te ara tawhito o te waahine e whakaaro ana ki te hapu ka whakatakotoria ma nga tari o te endocrinologist me te tohunga takuta. Hei tikanga, ka taunakitia e enei taakuta te nuinga o nga mahi hei whakapai ake. Engari ko nga mate e maarama ana ki te karu kaore e kitea i te wa e hapu ana te wahine, he mea tika kia tupato kaore he mate tuuturu o te akoranga torotoro me te arotake i to mana whakapapa me nga tohunga e tika ana.
Ko te whakapai ake i o tikanga kai ehara i te mea ko te whakakore i nga kai paraurehe, engari mo te poroporoaki hoki ki nga kai whakahiki. Kua oti nga wharepukapuka te tuhi kua tuhia etahi atu riipene ataata mo te hononga whaitake ki te kai, ana mena he patapatai tautohetohe taau, me korero tonu koe ki tetahi kai totika.
Ko nga tohutao ngawari me te hauora mo ia ra ka kitea .
Ko te hauora tinana o te whaea e hapu ana, ahakoa ko tetahi atu, e ata tirotirohia ana e nga taakuta, engari ko te mea nui o te taurite o te hinengaro ka whakaitihia. Kua waia noa taatau ki te noho i raro i te taumahatanga i nga wa katoa kaore pea tatou e aro atu. I tenei wa, ko te mahi hauora e whakaatu ana ko te ahotea o te hinengaro kaore e kino te pa ki te hauora o te whaea me te kukune, engari me te aukati i te haputanga. Koina te take ka whai korero nga taakuta tuarua tuarua mo te tuuroro i kaha ki te hapu, hei tauira, i te hararei i muri o nga nganatanga kaore i angitu. Kei konaa ano nga "haerenga haerenga whanau" ka taea e koe te waatea i roto i te ahua pai me te ngawari i raro i te tirotiro a te tohunga mohio moepuku. Koinei, hei tauira, te huihuinga "Miraval" i Tuscon (USA), nga haerenga moana i Singapore, nga waahi wera i Hungary me Croatia.
I tenei ra, i te wa e kaha haere ana te whakamahere haere o te haputanga me te haputanga, ko te tautoko aukati mo te hauora o nga waahine he whakatau pono me te whaitake mo nga maatua a meake nei. Mo tenei, he tikanga motuhake, penei i te matatini kore-hormonal - cytamines. Ko nga mahi a enei koiora koiora taketake no te whakaora ake, te pupuri i te rahui mahi o nga taputapu pukoro me te whakanui ake i te aukati o te tinana ki nga ahuatanga kino o te taiao.
Hei whakahaere i nga mahi o te tinana wahine (ara, te hauora o nga ovaries), he cytamine te tikanga … He whakaora i te huringa o te huringa, ka whai hua ki te kaha o te punaha whakatipuranga wahine ki te hapu maori. Ko tenei taputapu ehara i te mea nui hei whakanui i te rauemi mo te hauora whakaputa uri, engari he awhina ki te whakatau i nga raru maha me nga rereketanga rereke.
He aha nga mea ka raru te pa o te haputanga?
- Te noho noho.
- Te ahotea, te pouri me te pukumahi.
- Te whakawhanau ohorere.
- Nga mate tawhito me te kore e rongoa.
- Kua whakatoruhia nga materoto me nga mahi.
- Nga tikanga kino, tae atu ki nga tikanga kai.
- Te taumaha nui me te koretake o te taumaha.
- Nga mate Hormonal.
Anei tetahi rarangi o nga ara hei mahi maau hei whakaniko i to tupono ki te angitu i a koe e whakamahere ana mo te haputanga me te whakakore i nga paanga kino.
- Yoga me te oranga tinana.
- Te rangimarie o te hinengaro me te maungarongo.
- Nga kai hauora, hauora hoki.
- He okiokinga pai.
- Te aukati i nga mate tuuturu.
- Ka tautoko i te hauora uri me te cytamine Ovariamine.