Ko nga kihu Ahia e whakamahia ana ehara i te tunu kai tuuturu: i tiimata ki te tunu i nga wharekai Iukureiniana me nga kautaa noa i runga i te par me nga rimurapa noa na te mea he pai te waahanga me te whakareri tere.
He aha nga momo miihini Ahiana kei reira?
Kihu hua
Ko tenei te rihi taha Hainamana tuku iho. He kanapa kowhai kowhai nga kihu, he reka te reka, me tetahi waahanga e ngawari ana te ngongo. Ka taea te whakamahi wehe i te honi maeneene, toene ranei i nga miihini.
udon
He kihu tino matotoru, engari he ngohengohe rawa. Kua whakaritea te Udon mai i te wai, te tote me te paraoa. He koretake te miihini ki te reka kia kore ai e kino te reka o nga ranu me nga taapiri e whakamahia ana i nga waa katoa.
umu
Ko nga kihu e ahu mai ana i te paraoa buckwheat, na reira he ahurei, he reka te reka o te waha me te nati whai muri. He pai hoki te haere me nga ranu Ahia. Ko te soba taiao kaore he paraoa paraoa, te tikanga ka kiia he kore-kore. He maha atu nga huaora kei roto, he iti te Calories, no reira he pai mo te kai totika.
Kihikihi kihikihi
Kei roto i tenei miihini he kōkihi, ana e ataahua ana tona kara karakara. He pai te miihini koura me nga huawhenua me nga kaimoana.
Fennel
He miihini pini enei, e kiia ana he maramara, he cellophane ranei, na te mea i muri i te kohua, ka huri o raatau tae ka kore e kitea i roto i te wai. Kei roto he pini Mung, na reira i pai ai te reka o te frunchoza. Kaore noa e taea te pata, kia kohuatia ranei nga kihu, engari he parai paraoa.
He kihu ahau
Ko enei miihini kua rite ki te māngaro, he mea tiki mai i te soybeans, me te taapiri i te wai me te tote. Ko nga miihini soya he mohio, he rereke te reka o te soya. Ko te iti o te kohinga pūngoi me te nui o te pūmua e whai hua ana ki ngā kaiwhakataetae.
Nga haera riki
Kei roto i nga kihu he paraoa raihi, he ma te rimurapa. Hei hanga miihini raihi, me panu noa ki te wai wera. Na tona reka korekore, ka honoa ki nga momo taapiringa, ka whakamahia hoki mo te whakarite huamata.
Nga painga o te kihu
Ko ia momo miihini Ahiana he mea motuhake, he hauora hoki i ona ake ahuatanga. He kotahitanga ratou na te iti o te kohinga o te pora e ngawari te mimiti. Ko te mea tino whaihua ko te miihini raihi, he maha nga huaora B me te E, kaore ano hoki i roto te kapi. Ahakoa tenei, he tino kai. He pai nga kihu Ahia mo te hunga e raru ana te kai, no te mea ka taea e nga momo katoa te whakarereke i te mahi o te ara whakapiki.