tirotiro
Ki te kore he huarahi noa ki nga tohutohu hinengaro, ka mahi tonu matou i nga wahanga, i runga i ta matou tirohanga matakite me te whakamahi i o maatau "kirikiri". Ko te hapori o nga kaimätai hinengaro e anga ana ki te mahi whakaräpopoto i te wheako, te whakawhanake i te kaupapa ariä me te tikanga, me te whakauru i nga momo huarahi me nga waahi o te tohutohu hinengaro. Kei tawhiti atu matou ki te whakaako i o matou hoa kaimātai hinengaro me pehea te mahi, he iti ake ta matou mahi: e hiahia ana matou ki te whakapuaki i nga wheako o a matou akonga whakangungu i te Whare Wananga o te Hinengaro Mahi. Ko te tumanako ka kore e taea e koe nga korero i roto i ta maatau whakaaturanga he maamaa, he maamaa, he mohio ki te katoa: he aha te ABC mo te tohunga ngaio he korero uaua i etahi wa mo te kaitohutohu tauhou.
Me timata ahau ki tetahi korero mai i te kohinga «Psychotherapy — he aha te mea?»
“…Me whakaaro tatou mo John: kei te mamae ia i nga wa katoa ka huri tona mahunga. I te ngana ki te whakakore i te mamae, ka taea e ia te huri ki te maha o nga tohungatanga, engari ka timata ia ki te tangata e pa ana ki a ia, i runga i tana wheako me ona whakaaro, ka whakaaro ia ka awhina ia ia ia i te pai ake i era atu.
A he aha? He pono ka kitea e John ko nga whakaaro o ia tohunga me nga tikanga e whakaarohia ana e tenei tohunga ka tino hono ki te matauranga me nga wheako o tenei tohunga. No reira, hei tauira, ko te taote whanau a John tera pea ki te tirotiro i te "nui ake te tangi o te uaua" me te tohu i nga raau taero hei whakangawari i nga uaua. Ko te Kai-wairua, ka tohu i te "whakararuraru o te noho pai o te wairua" a Hoani me te tuku i nga inoi me te whakaora ma te whakapanga ringa. Ko te tohunga hinengaro, i tetahi atu taha, ka aro ki a wai "e noho ana i runga i te kaki o John," ka tohutohu ia koe ki te whakangungu hinengaro, e ako ana i te kaha ki te tu ake mo koe ano. Ka taea e te chiropractor te kite i te hee o te vertebrae cervical o John, ka timata ki te whakatika i te waahanga tika o te tuara, me te mahi i ta te chiropractic e kiia nei he "manipulation." Ka tirohia e te naturopath he koretake o te kaha me te kii i te acupuncture. Ae, ko te hoa tata o John, he kaihoko taonga mo te whare moenga, ka kii pea kua pau nga puna o te moenga e moe ai to tatou toa, me te tohutohu ki a ia ki te hoko i tetahi moenga hou ... ”(Psychotherapy - he aha te mea? Modern whakaaro / Ed JK Zeig raua ko VM Munion / I whakamaoritia mai i te reo Ingarihi na LS Kaganov — M .: Independent firm «Class», 2000. — 432 pp. — (Library of Psychology and Psychotherapy, take 80)).
Kare e pai ki te tautohe i konei ko wai o ratou e tika ana. Ki taku whakaaro he mea nui ake kia whakaae tatou ka taea e enei take katoa, i runga i te maapono, ka puta, a he mea tika ki te whakaaro i enei waahanga katoa. Kei te mahi tonu tatou i tenei i roto i a tatou mahi hinengaro?
Te hiahia mo te huarahi whakauru
He rereke nga kura tohutohu hinengaro i roto i te maha o nga mea e pai ana ki te mahi a te kaimätai hinengaro: me te kore mohio i roto i te hinengaro hinengaro, me te tinana i roto i te gestalt, me te whanonga i roto i te huarahi whanonga, me nga whakapono i roto i te huarahi hinengaro, me nga whakaahua (he tohu tohu raruraru) i roto i te huarahi korero, tukanga ranei. .
Me whakawhāiti koe i a koe? Kao.
I te Rawhiti, ka mate tetahi o nga wahine a te sultan, ka kite noa te takuta i te ringa o te turoro. Ae, ma te whakarongo noa ki te pupuhi, ka taea e te merekara a te taote te awhina i te manawanui i etahi wa, engari he mahi toi a te taote e hiahiatia ana i tenei ra, mena ka taea e koe te whakahaere i tetahi whakamatautau whanui mo te manawanui me tana ake maimoatanga uaua.
Engari i nga huarahi motuhake motuhake, me whai huarahi whakauru. Ko te kaitautoko, ko te kai-whakaaro-hinengaro-kaitohutohu kaua e whai huarahi kotahi (kotahi taputapu), engari he maha nga taputapu rereke.
Nga pukenga tātari matawhānui
He maha nga momo taputapu, me mohio te kaimätai hinengaro ki nga mea e hiahiatia ana e te kiritaki i tenei keehi.
Mahi me nga kare-a-roto? Whakaarohia he mahi me te tinana? Mahi me nga whakapono? He mahi whai take ranei me te whanonga? Te mahi me nga whakaahua? Te mahi ki te raruraru o mua? Mahi me nga tikanga o te ora? He mea ke atu?
Ko tenei, ko tera huarahi ranei o te mahi a te kai-tohutohu-hinengaro, ka whakatauhia e te tono a te kiritaki, engari ehara i a ia anake. Tuatahi, i te nuinga o te wa karekau te tono a te kiritaki penei, ka puta nga amuamu pohehe, tuarua, kare pea te kotiro tonu e mohio ki te tino take o tona raru, me te korero ki te kaitohutohu he aha nga korero a tona whaea, hoa wahine ranei mo ona raruraru.
I muri i te whakarongo ki te tono a te kiritaki, ko te mahi a te kaitohutohu ko te titiro ki nga take katoa e puta mai ai nga raruraru, a, mo tenei me whai i a ia he rarangi ingoa.
Ka rite ki te taote: ki te amuamu te kiritaki mo nga raruraru kiri, me mahi koe i te maha o nga whakamatautau i roto i nga momo huarahi, engari he tino mohio ki te taote. Kei nga takuta nga rarangi e tika ana kia tirohia e koe - me rite nga rarangi ki nga tohunga hinengaro-kaitohutohu.
Te tikanga mo te tautuhi i te tino raruraru
Mena ka amuamu te manawanui o te taote mo te mamae o te puku, he maha nga whakaaro o te taote: he kai rereke pea mo ia, engari ko te appendicitis, me te mate pukupuku, me nga raruraru ki te gallbladder me te ate. Akene he nui noa te kai o tenei kaihoko, he yersiniosis ranei, he onge ranei. Kia kore ai nga taote e tere ki te tapahi i te appendicitis i te wa e mate ana te manawanui ki te mate huka, kei a raatau nga tohutohu me pehea te tautuhi i nga raru.
Heoi ano, ka timata ratou ki te whakamaramatanga o tetahi mea timatanga, angamaheni, kitea, a ki te kore e kitea te maarama, kaore e puta nga whakaaro ngawari, me rapu koe mo tetahi mea hohonu ake. Ka takahia tenei ture, ka kiia he kore mahi ngaio.
I amuamu tetahi o aku kaihoko: i haere ia ki te taote kiri, ka tirotirohia e ia, ka kii mai na nga uaua katoa. Kua tūtohu ano hoki ki te korero mo te hinengaro hinengaro ki te kaiwhawhai hinengaro. Ko te kiritaki, heoi, i tahuri ki tetahi tohunga ngaio ake, i mahi ia i nga whakamatautau, i tohuhia he pire ngawari hei whakaora i te tipu o nga whekau, ka mutu nga mea katoa i roto i te wiki.
Ehara i te mea tika ki te rapu i nga take putake o nga raruraru kia whakamatauria etahi atu whakaaro tuatahi.
Ka hoki ki te mahi hinengaro, ka whakahoki ano i tenei kaupapa tino nui:
Ehara i te mea ngaio ki te rapu i nga take o nga raruraru hinengaro kia kitea ra ano etahi atu whakapae tuatahi.
Ko nga raruraru hinengaro tino kitea, pea, me nga take
Ka taea e nga raruraru hinengaro o nga kaupapa katoa: mo te moni me te aroha, "Kaore au e mohio ki taku e hiahia ana" me te "Kaore au e whakawhirinaki ki nga tangata", engari ka kiia ko roto mena ka kite te tangata i te putake o te raruraru i roto ia ia, a kaua i roto i tetahi, i tetahi mea ranei o waho.
Ma te mahi me nga raru o roto o nga kaihoko, e taunaki ana kia whai i te raupapa e whai ake nei, ko te raupapa mahi e whai ake nei me nga raru:
- Ko nga take o nga raruraru he raruraru me nga raruraru ka kitea e te kanohi tahanga, ka whakatauhia i te taumata o te mohio. Mena kei te mokemoke te kotiro na te mea ka noho noa ia ki te kainga karekau e haere ki hea, ko te tuatahi, me tohutohu ia ki te whakawhänui i tana porowhita hapori.
- Ko nga take pea o nga raru — kaore i kitea, engari ko nga take pea o nga uaua o te kiritaki, he tohu ka kitea e te tohunga. Kaore e taea e te kotiro te whakatu i tetahi porowhita hapori, no te mea he ahua korero tana korero me te whakahua i te riri.
- Ko nga take putake o tetahi raruraru ko nga whakaaro mo nga take o nga raruraru a te kiritaki karekau he tohu ka kitea. Ko te take o te mokemoke o te kotiro ka taea te kii ko te mamae o te hinengaro o tona tamarikitanga, me nga raruraru i roto i te maharatanga whanau o tona whanau, me te karauna o te noho takakau, me te kanga a te hoa tata.
Mena ka korerohia e te kiritaki tetahi raruraru kitea, me mahi tika koe ki a ia i te tuatahi.
Mena kaore tetahi tangata e mohio ki te mohio ki te huarahi, me timata nga mahi tuatahi - patai mehemea kei te hiahia ia ki te ako, a, ki te pera, tohutohu me pehea te mahi pai ake. Mena kei te wehi te tangata ki te rere i runga i nga waka rererangi, he pai ki te mahi me tana wehi ki te rere i te tuatahi, kaua hoki e patai ki a ia mo nga mahi o tona tamarikitanga uaua. Ka taea e te whakamaaramatanga o te timatanga te tango i nga mataku i roto i te hawhe haora, a ki te whakatauhia te take, ka whakatauhia.
He maha nga wa ka taea te whakatau i nga take o nga raru, mo te kaitohutohu mohio - i te taumata o te mohio. Mena kaore i nui tenei, me neke te kaitohutohu ki te taumata o nga take huna o nga raruraru, timata mai i nga mea tino pea, me te mea kua pau katoa nga mea ka taea, ka taea e tetahi te ruku ki nga raruraru hohonu.
E ai ki te kaupapa o te ngawari, kaua e whakaputa etahi atu raru. Mena ka taea te whakaoti noa tetahi mea, me whakaoti noa, mehemea he tere ake, he pai ake, he iti ake te utu mo te wa me te kaha. Ko te mea ka whakatau tere kaore e tika kia mahia mo te wa roa.
Mena ka taea te whakamarama i te raruraru a te kiritaki i roto i te huarahi ngawari, mahi, kaore he take ki te rapu i nga whakamaramatanga uaua i mua i te wa.
Mena ka taea te whakamatautau i te raruraru a te kiritaki, kaua koe e whai i te huarahi o te hinengaro hohonu i mua i te wa.
Mena ka taea te whakatau i te raruraru o te kiritaki ma te mahi tahi me tenei wa, kaua koe e tere ki te mahi me nga mahi o mua o te kiritaki.
Mena ka kitea te raruraru i roto i nga korero o mua o te kiritaki, kaua e ruku ki roto i ona oranga o mua me te maharatanga o nga tupuna.
Me maumahara ko nga raruraru hohonu he waahi kaore e taea te whakatau, ka whakatuwherahia te whanui mo te mahi auaha me te charlatanism.
Ko te kaimätai hinengaro me te kaimätai hinengaro e whakatakoto ana i nga mahi hohonu karekau he pono o te aoiao me patai ki a ia ano: He aha nga hua mo te wa roa o aua mahi, ka pehea te whakautu a tenei momo rongoa hinengaro? Te whakapono ki te kanohi kino me nga tohu kino? He tikanga o te whakawhirinaki ki te waimarie? He kaha ki te huri i te kawenga ki runga i to kore mohio? Me tetahi mea iti - ki te korero ki te maharatanga tupuna, kaua ki te whakaaro mo koe ake? Te ahua nei he mea whakahau tenei momo whakaaro matatika me te tirotiro mo te atawhai ki te taiao mo te tohunga hinengaro ngaio.
He rite tonu te mahi ngaio me te whai i te kaupapa o te ngawari. Ngaiotanga, me timata ma te mohio noa, me te whakamaramatanga o tetahi mea timatanga, angamaheni, kitea, a ki te kore e pai te otinga o te taumata o te whakaaro noa, me rapu koe mo tetahi mea huna me te hohonu. Ina takahia tenei ture raupapa whakaoti rapanga, ka kiia he kore mahi ngaio.
Ko te huarahi "he pai te mahi" ka taea te titiro poto, na reira kaore i te pai ki te taiao. Mena kua ngenge te tane, ka taea e te wahine te kawe mai i te 200 karamu i muri i te mahi. E mohio ana matou ka whai hua, ka whai hua, ka tino pai ake mo taku tane. Ka taea hoki e koe te awhina ia ia i te ra i muri mai. He aha te pehipehi i konei? Kei te mohio tatou ka roa ka huri te tangata nei ki te waipiro. Ko te mea ka whai hua pono inaianei ka huri hei raru nui me te nui o muri. Ko nga tohunga makutu me nga tohunga makutu he iti ake te mahi i nga hoa kaimätai hinengaro, engari ko te hiahia mo te mysticism me te esotericism, ko te tikanga o te whakawhirinaki ki nga mana teitei ake, kei te kii i te heke o te ahurea whanui, te kohungahunga me te tikanga o te kore kawenga.
Te raupapatanga o nga raru pea
I roto i a maatau mahi mahi, ka whakamahia e matou he rarangi motuhake o nga raruraru hinengaro pea. Ko te wa tenei ki te mahara mo te huarahi whakauru ki te tohutohu, mo te meka ko te tangata ehara i te mea he hinengaro anake, engari he tinana ano, ehara i te tinana anake, engari he wairua ano hoki, ka mahara tonu ki nga tikanga o te ora e whakarite ana i to tatou oranga, te tikanga o te oranga me te oranga o te wairua. I kii matou kia kaua e kotahi te huarahi (kotahi taputapu) te kaiakiko, he tohunga hinengaro tohutohu, engari he maha nga taputapu rereke. He aha nga taputapu ka whakatinana i tenei huarahi whakauru?
I tenei ra ka kawea mai e matou ki to whakatau te rarangi e whai ake nei:
- Kaikorero raruraru
Te rapu utu, te pakanga mo te mana, te ahua o te kukume aro, te wehi ki te kore. Ko Rudolf Dreikurs (Dreikurs, R. (1968) Hinengaro i roto i te akomanga) he taputapu whakamiharo e rere ke ana.
- Te tinana raruraru
Te taumahatanga, te rawhi, te punga kino, te ngoikoretanga o te tinana, te ngoikore ranei o te tinana. Ko matou i konei ehara i te mea anake i runga i nga mahi a Alexander Lowen (A. Lowen «Psychology of the body»), kei konei te maha o o matou whanaketanga taketake.
- Te whakaaro raruraru.
Te kore o te matauranga, te pai, te hanga me te kawenga. Ko te kaha ki te whakaaro i runga i nga "raruraru", ki te kite i nga hapa, ki te whai waahi ki te tirotiro me te wheako me te kore e whai hua, ki te whakarewa i nga tikanga parapara e moumou noa ana te kaha (te aroha, te whakapae whaiaro, te kino, te kaha ki te whakahee me te utu) . I konei, ko te whakawhanaketanga o te tini o nga tangata ka awhina ia tatou: Alfred Adler, Fritz Perls, Werner Erhard, i te wa ano koinei te huarahi matua mo te whanaketanga o te huarahi Syntone.
- Nga Whakapono Raruraru
Ko nga whakapono whakawhäiti kino, pakari ranei, nga ahuatanga o te oranga raruraru, te kore o nga whakapono whakahihiko. I timatahia tenei rarangi e Aaron Beck (Aaron Beck, Arthur Freeman. "Cognitive Psychotherapy of Personality Disorders"), Albert Ellis (Albert Ellis. Humanistic Psychotherapy: A Rational-Emotional Approach / Translated from English — St. Petersburg: Owl Publishing House; M. : EKSMO-Press Publishing House, 2002. — 272 pp.
- Whakaahua raruraru
Te ahua raruraru o I, te ahua raruraru o te hoa, te ahua raruraru o nga rautaki ora, te whakataurite raruraru o te oranga. He huarahi korero me te tikanga whakahaere tenei, e mahi ana me nga pikitia me nga kupu whakarite.
- Te noho raruraru.
Te ahua nei ki a matou ko tenei kaupapa e whakahaweatia ana e te hinengaro mahi o enei ra. Ko tenei e pa ana ki te ahua o te noho koretake me te kore hauora, ina noho te rangatahi i te nuinga o te po, ka haurangi te kaipakihi, ka paowa te kotiro, mo te noho mokemoke, he taiao raruraru ranei.
Mahi
Mena ka haere mai tetahi kaihoko ki te korerorero, ko te tuatahi ka whakaarohia e matou he mea tika ki te whakarongo ki tana tono, mehemea e tika ana, ki te awhina i a ia ki te whakatakoto. Mena ka taea, e rapu ana matou i nga waahi ki te whakawhiti i te kaihoko mai i te waahi o te Patua ki te turanga o te Kaituhi, katahi ka taea e matou te mahi me te manawanui mamae kore noa, engari me te mahi tahi me te tangata tino kaha, whakaaro, kawenga. Mena ka whakatau tika te tono a te kiritaki, i te taumata o te raruraru kitea, ka pai. Ki te kore, he tohu ta matou, he rarangi o nga raru huna pea.
Hono
Ahiri na te hoê vahine e faaoti eaha te rave i roto i te hoê huru tupuraa i reira ta ’na tane e haavare ra ia ’na. I muri i te tātaritanga ngawari, ka kitea kua tekau ma rua nga tau o to raua whanau, tokorua a raua tamariki, e aroha ana tana tane ki a ia, e aroha ana ano ia ki a ia, he aitua noa iho te tinihanga. Ma te marino, ka mohio ia ki nga mea katoa me tona mahunga - kaore e pai ki te wehe i tenei ahuatanga, he pai ake te tango i nga tawai me te whakapai ake i nga whanaungatanga, engari ka mamae tona wairua ka hiahia ia ki te whiu i tana tane. I konei ka tae ki nga take huna.
Tirohia mena he kaikorero raru kei konei? Me mahi koe me te tinana raruraru? He pehea te pai o te whakaaro o te wahine, ka taea te hanga ano i runga i te pai me te whai hua? He whakapono raruraru, he whakatiki hoki e whakararu ana i te whakaaro hanga? He aha te ahua o te wahine, he pehea tona ahua, ka taea, ka tika ranei te whakarereke i tona ahua ki a ia ano? Ae ra, e hia nga po kaore ia i moe — tera pea me moe ia i te tuatahi?
Rorirori
Ka piko te kotiro, ahakoa kaore he take hauora mo tenei. Ko te tino take he kore te kotiro e tiaki i a ia ano. Pea - te mataku ki te kanapa me te tuatahi. Kare te kaitohutohu i mahi, engari i haere te kaiwawao ki te keri ki nga take tino kore: "ko te mea katoa mo te pupuri me te aukati i o kare-a-roto" ... ↑
Te wehi o te korero
Ko te wehi o te whakawhitiwhiti korero i roto i te tangata tika ka taea te whakakore i nga tikanga e whai ake nei: te whakaheke, te mahi o nga mahi kore-paerewa me te whakangungu i roto i te whakawhitiwhiti korero whai hua (he maha nga pokapu whakangungu). Engari me mahi tenei, me ako tenei. Ki te kore te tangata e reri ki te ako me te parakatihi, karekau ranei e awhina (ka puta nga mea) — ae, katahi ka tika ki te whakatika i nga raru huna me te hohonu.
whakarāpopototanga
Ka taea e koe te kite, i roto i te whakaako i nga akonga o te Whare Wananga, ka ngana matou ki te karo i te whakahiato whakaaro kore, te tikanga kore, me te kore maataapono "he pai nga mea katoa." Ko te huarahi e whakaarohia ana i konei e aro ana ki te whakamahi uaua me te nahanaha o nga taputapu e waatea ana, ki te whakamahi i nga tikanga pai i roto i nga mahi hinengaro. E hiahia ana ahau ki te whakapono ka whai hua enei whakaaro huritao me enei huarahi ehara i te mea mo nga tauira anake, engari mo o tatou hoa rangatira.
Tohutoro
- Dreikurs, R. (1968) Hinengaro i roto i te akomanga
- Beck Aaron, Arthur Freeman. Hinengaro Hinengaro o nga mate tangata.
- Bern Eric. Taakaro Taakaro.
- Veselago EV Pūnaha kāhui whetū e ai ki a Bert Hellinger: hītori, rapunga whakaaro, hangarau.
- Lowen Alexander "Psychology of the Body"
- Psychotherapy - he aha te mea? Nga whakaaro o naianei / Ed. JK Zeiga me VM Munion / Per. mai i te reo Ingarihi. LS Kaganov. — M .: Independent firm «Class», 2000. — 432 p. — (Library of Psychology and Psychotherapy, putanga 80).
- Ellis Albert. Te whakamaarama hinengaro tangata: Te huarahi whaitake-a-hinengaro / Per. mai i te reo Ingarihi. — St. Petersburg: Owl Publishing House; M .: Whare Whakaputa o EKSMO-Press, 2002. — 272 wh. (Series «Steps of psychotherapy»).
Tuhinga i roto i te reo Ingarihi: Te wheako o te whakauru punaha o nga tikanga taketake i roto i nga tohutohu hinengaro