Nga kai pai me nga huawhenua: 10 nga tohutao mai i te “Kai i te Kainga”

Me pehea te taapiri i nga tae kanapa ki te tunu, kia pai ake te reka me te reka? I nga wa katoa o te tau, ka tino pai nga huawhenua ki tenei mahi. Pepa pere, tōmato here, zucchini me te zucchini, eggplant, broccoli, rīwai me te aniana-kaore e taea e koe te tatau i nga momo momo hua reka me te hauora mai i te kari. Whiriwhiria he tunu kai e pai ana ki a koe i roto i ta maatau kowhiringa me te whakarite kai reka me te "Kai I Te Kainga"!

Tart huawhenua

He ataahua, he reka, he tart hauora mai i te kaituhi a Elena. He maamaa te tunu, hei utu mo nga kāreti me te zucchini, ka taea e koe te whakamahi i nga eggplants, beets, aporo. Ko te mea nui ko te aata aatairi i enei peera ataahua!

Pie polenta me nga huawhenua

Ka powhiri te Kaituhi a Wikitoria i te katoa ki te kihini ki te tunu i tetahi pie polenta kanapa, reka me nga huawhenua. Tukuna nga pihikete ki te teepu wera. Bon Appetit!

Te keke tiihi ngawari me nga aniana kia rite ki te tohutao o te Yulia Kai Hauora e Tata ana ki ahau

He keke tino ngawari, reka hoki mai i a Yulia Kai Hauora e Tata ana ki ahau! Ko te whakakotahitanga o te keke keke me te kihi tiihi ka kore e waiho tetahi hei koretake! Ka 35 meneti noa iho te whakarite, whakamatautauria!

Pizza Eggplant

Ko nga Itariana, i te mea ko nga kaihanga me te hunga tino aroha ki te pizza, kare i kaha ki te whakaputa pizza penei mai i te eggplant - koinei pea tetahi o nga huawhenua tino rongonui me te whaaia i nga kai o te Mediterranean! Ko te mutunga he keke reka me te ngawari. Mauruuru koe mo te tohutao a te kaituhi Irina!

Te taro a-kaainga i runga i te kefir me te pepa tunutunu me te honi kia rite ki te tohutao o te Yulia Kai Hauora Tata ki ahau

Whakapaia te taro kaainga i runga i te kefir me te pepa tunutunu me te honi kia rite ki te tohutao o te Yulia Kai Hauora Tata ki Au! I roto i tenei taro witi, he mea pai ki te whakauru i te pepa chili - whero kaakaariki ranei.

Ko te Focaccia me te mozzarella, te basil me nga tōmato kua maroke i te rā

Ko te Focaccia me te mozzarella, te basil me nga tōmato maroke a Natalia. Genius takoto i roto i te kuware. Ko nga pihikete pera ka tino awhina i nga hupa, a i te ahua wera ka pai koe ki te kohinga reihi tiihi, otaota me te tomato.

Quiche me te broccoli, te ham me te tōmato

Mena kei te toe etahi huawhenua hou, whakapaia te quiche kia rite ki te tohutao a te kaituhi Yaroslava! Ko te keke ka tino ngawari, ka rewa i te mangai. Ana ka pai te whakapaipai i to teepu hararei. Awhina i a koe ano!

Keke paramanawa me nga huawhenua

Tukuna tenei keke keke ki o tamariki! He pai te kawe ki te teepu, ka taea e koe te takai ki te kura. Hei taapiri, he huarahi ano tenei hei whangai i nga huawhenua hou a te whare! Mo te tohutao, ka mihi ki te kaituhi a Irina!

Tomato me te pihini kōkihi

Whakatuwherahia te pie me te tōmato, te kōkihi me te whakakī kirīmi e ai ki te tohutao a te kaituhi a Wikitoria. Tunua mo te 20 meneti, whakamatao rawa ka mahi i nga waahanga. He kowhiri tunutunu pai mo te sabati ma te whanau katoa!

Te keke keke me te zucchini me nga pistachios e ai ki te tohutao a Yulia Kai Hauora Tata ki ahau

Te keke keke ngawari me te zucchini me nga pistachios e ai ki te tohutao a Yulia Kai Hauora Tata ki ahau. Mauruuru ki nga huawhenua, ka puta ma te ngawari nga kai reka, ka reka hoki nga nati. Whakamatauria te reka o tenei!

He maha atu ano nga tohutao me nga tohutohu taipitopito me te whakaahua e kitea ana i te waahanga "Tohutao". Kia pai to kai, kia koa te wairua!