mata
Ko nga maataapono taketake o te tiaki ka noho tonu i nga wa katoa. He horoi, he makuku me te whangai. Ko te horoi kiri tetahi o nga mahi matua mo te tiaki kiri. Kaore he rongoa makutu, he serum ranei me nga mea ahurei ka whai hua ki a koe mena he paparanga whakapaipai whakapaipai, he puehu, he matūriki kiri mate ranei kei runga i te kiri. Koia te ahua o to tatou kiri! Kaua e wareware e pā ana ki te scrubs, peels me exfoliants. Ma te ara, i te hotoke ka taea e koe te tiki mai i nga papaa tawhiti me te hoko i nga kiri me nga hua AHA waikawa i roto i te toa. I te raumati, he pai ake kia kaua e whakamahia, na te mea kaore i te hototahi ki te radiation ultraviolet. Ano hoki, ki te maroke koe i te takurua, ngana ki te whakamahi i te horoi ngawari, te pahuka, te raera ranei me nga hinu taiao atawhai.
Ko te whakamakuku te waahanga tuarua o te tiaki kiri. I te takurua, ka maroke te hau o roto (na te whakamahana). Na reira, ko te whakamakuku me te tonic e 2 nga wa ia ra kaore i te ranea mo te hanga i te ata me nga tikanga tiaki ahiahi. Hoatu he wai puawai (hydrolat) ki roto i to putea - koinei te taonga tonika tino taiao. Ko te Hydrolat he hua i muri i te whakamaaramatanga o te hinu nui mai i nga tipu, no reira kei roto katoa nga matū whaihua, nga huānga tohu me nga huaora kei roto i te rauemi mata taketake. Ano, kaua e wareware ki te whakamakuku i te hau i roto i te tari me te kaainga me te ionizer, humidifier me te rehu noa ranei me nga hinu tuuturu.
Ina tae mai ki te whangai i te kiri i te po, kaore pea he hua pai ake i te hinu taiao. He mea nui kia mohio ko te hinu hei hua tiaki me te rereke ki te kirīmi he pai mo tetahi momo kiri. Me whiriwhiri noa koe i a koe ake: mo te maroke, te hinu apricot kernel, jojoba, hinu aramona ka taea te pai, mo te memenge kiri anti-wrinkle - rosehip me te hinu argan, mo te kiri hinuhinu me te kiri raru - te hinu hazelnut me te tamanu. I te ata, ka taea e koe te whakamahi i te kirīmi, engari kaua e tono i muri i te 1 haora i mua i te haere ki waho. Ae, i te takurua i te huarahi waenga, ka taea e koe te whakamahi i tetahi hua me te SPF iti ake i te raumati, tata ki te 15 waeine.
Ko tetahi atu hua tiaki he kopare me nga serum e uru pai ana ki te tere o te takurua o te ao. I te raumati, he iti noa te wa ki te takoto me te kanohi kanohi, i te takurua - he roa nga ahiahi pouri - kua tae ki te wa mo nga momo maimoatanga mokowhiti. I te takurua, ka taea e nga kopare te whakamakuku (i runga i te algae me te alginate) me te horoi (i runga i te paru), engari he hua ano hoki. Whakaotihia to mahi tiaki kiri me nga kaarei 1-2 nga wa ia wiki i runga i nga hiahia o to kiri.
ngutu
I te hotoke, kaore nga ngutu e pokanoa ki etahi atu tiaki, na i te po he pai ake te tono i te pama kai me te pata shea, te koko me etahi atu pata taiao (hinu totoka). Ka taea te whakamahi hinu parakore me te honi mo tenei kaupapa. Kia kore ai e pakaru nga ngutu, me mahara ki te tono i nga ngutu ngutu i nga wa katoa ka puta koe ki waho. Ko te kiri huri noa i nga ngutu karekau hoki e pokanoa ki te tiaki atu - ko te kirimini e whakamahia ana mo te kiri huri noa i nga kanohi he pai mo tenei kaupapa.
Hair
I roto i te tiaki makawe hotoke, ko te mea nui ko te tiaki i nga topuku pakiaka mai i te hukapapa i raro i te potae me etahi atu potae. I te wa ano, i te wa e tomo ana ki roto i te ruma, me tango nga potae ki te karo i te wera nui.
I te ngahuru me te hotoke, he maha nga tangata e pa ana ki te raruraru o te mate makawe. Kia kore e taka ki waho, me mirimiri koe i te mahunga i ia ra me te paraihe mirimiri me te hanga kanohi ki te hinu kokoru. Ko Bay he kaiwhakaoho tupu makawe ahurei me te tino huarahi pai ki te patu i te mate makawe. Kaua e wareware ki te whakamahi hoki i te kaawari me nga hinu i muri i te horoinga, engari kia mohio koe kaore he silicones i roto i te kaapapa, na te mea. ka purua e ratou nga makawe, ka pokanoa ki te rere o nga matūkai, ka noho kore te makawe, ka puhoi. Kia kore ai o makawe e pakaru me te ahua maroke me te kore ora, ka taea e koe te ngana ki te tono hinu kokonati tetahi atu hinu whangai ki nga pito.
Ko te raruraru hotoke noa ko te "hiko" o nga makawe, engari ka taea ano te whakatutuki i nga huarahi taiao. Ki te mahi i tenei, ka tūtohu matou ki te whakamatau i te hiu kakara: i mua i te mahi, hoatu etahi pata o te kokoru, ylang-ylang, lavender, chamomile (mo te makawe ataahua) he rakau hita ranei (mo te pouri) nga hinu nui ki runga i te heru. Ka maeneene nga makawe, ka kanapa, ka mutu te hiko.
Body
I te takurua, ka hiahia koe kia nui ake te mahana me te whakamarie, ko te tikanga kua tae ki te wa kaukau. Ko nga taapiri e tika ana: te pahuka i te matotoru ngawari, te tote moana, te hupa o nga otaota tino pai me nga hinu tino (lavender me te rakau ti - mo te mumura me te whakangā, karaka me te hinamona - mo te whakakaha, te oro me te ahua). I muri i te kaukau, he pai ki te pania he kirikiri ki runga i te kiri koromamao, ina koa ki nga waahi raru (he huha, papa, puku), mirimiri. Whai muri i tera, kaukau, ka pania ki te hinu, kirīmi kai ranei ki te tinana. I te hotoke, ka nui ake te kai o te kirīmi me te nui ake o nga hinu totoka (pata): kokonati, shea, koko, cupuaçu, babassu. Ma te ara, i tenei wa o te tau, ka taea e koe te whakamahi i te hinu tinana i ia ra ki te karo i te kiri maroke. Ka tūtohu ano hoki kia mirimiri koe i te tinana ki te paraihe maroke hei whakakoi i nga matūriki mate, kia pai ake te rere o te toto, whakamahana me te whakarei ake i te painga o te whakaheke. Kaua e wareware me mahi te mirimiri i runga i nga raina o te rere lymph. Ma te ara, ko te takurua te wa tino pai ki te tango i te akoranga mirimiri i te kaukau, i te akoranga abhyanga ranei i te whare Ayurvedic.
waewae
I te takurua, me tiaki ano nga waewae, no te mea ka kohia ki roto i nga hu mahana tata i te ra katoa. I tua atu i te whakamohoatanga paerewa, te horoi me nga tikanga whakamakuku, kaore e nui te whakamahi i te kirīmi whakamahana whakamahana me nga tangohanga o te hinamona, te kanekane, te pepa ranei. Ma nga kirimini penei, ka kore o waewae e maroke i te po.
Nga ringa me nga whao
E mohio ana koe, ko te kiri o nga ringaringa he tino aro ki te hau hukapapa, a, ko te kino, he maha nga wa ka haere ki waho kaore he karapu. Na reira, i te takurua, me tiaki ano te kiri o nga ringaringa. Kia mau ki te tono kirīmi kai ka pania ki te kiri 2-3 wa ia ra. Hei karo i nga ringaringa maroke, whakamahia nga karapu ka horoi, horoi me te horoi rihi. Ano hoki, kotahi i te wiki, ka taea e koe te hanga i nga kopare kai, katahi ka mau nga karapu miro ki o ringaringa. Ko nga whao i te po ka taea te whakahinuhinu ki te hinu aramona me te taapiri o nga hinu nui o te rēmana me te ylang-ylang.
*
Ko te tiaki kiri me nga makawe ehara i te waahanga nui o te oranga hauora, engari ano hoki nga tikanga ahuareka e whakanui ana i te taumata o te kaha o te wahine me te whakanui i to ahua. Arohaina to tinana - te whare tapu o to wairua - kia ora!