I kitea a Feijoa i te 1815 i Brazil e te kaipupuri raakau Tiamana a Friedrich Zell, a 75 tau i muri mai, ka haria mai ratau ki Uropi. Ko te ahua o nga maara tuatahi i tu i Georgia me Azerbaijan, mai i te tau 1914.
Ko te hua hua he kawa-reka, he kakara reka ki te rōpere-paina; He pai te kaawana nanakia.
5 nga take hei koa ki nga feijoas
- iodine. Kei roto i a Feijoa te nui o te iodine. Kotahi kirokaramu o te feijoa kei roto i te 2 ki te 4 mg, ara neke atu i te kaimoana. Ano hoki, na te iodine i roto i te feijoa he wairewa-ki te wai, na reira ka ngawari te ngongo.
- Huaora me nga kohuke. He maha nga huaora kei roto i te hua Kakariki, ina koa ko te roopu B. ko te whakamahi i nga wa katoa o te feijoa i roto i nga kai hei awhina ki te whakapai ake i te punaha io me te rere o te wai. koira te take e whakamahia whanuitia ai nga hua i roto i te kai. Ko te huaora PP, te pāhare pāporo, te ūkuikui, te parahi, te konupūmā ka puta i ngā hua feijoa he tino huaora tūturu.
- Nga ahuatanga kai. Ahakoa kei roto i te haakei te huka tuturu, a ko te kiko o te kaata he 55 Calories noa mo te 100 karamu.
- Nga taonga anti-catarrhal. I roto i te feijoa, ko te nuinga o te huaora C e whakarei ana i te aukati me te katoa o te tinana. Nga painga Immunomodatory o nga hua emerara e whakamatauhia ana e te putaiao, me nga hinu nui o te linoleum, ka aro wawe ki te makariri. He iti noa nga waahanga i te ra ka taea te whakatutuki angitu i te ngoikoretanga o te huaora me te mauiui.
Me pehea te kai feijoa
He maha nga taangata e hiahia ana ki te kai feijoa me te koko, kiwi hua. Engari ko te feijoas tihore he iti ake te painga i te kiko, na he pai ke ki te kai i nga hua katoa. He momona kei roto i nga antioxidants ka whakaheke i nga whakarereketanga o te tau, ana he momo mate pukupuku.
Me pehea te whakakore i te reka ngawari? Ka taea e koe te whakamaroke i te kiri hei tapiri atu ki te inu inu hua ranei. I te ahua maroke, ka kaha ake te kiko, me te tohu kiwi me te mint. Engari, he maha e pai ana ki te momo haonga totika ko te kiri hou, ka hanga jam mai i feijoa, kaore e tangohia.
He aha te tunu mai i feijoa
Hono mai ki a maatau i nga hononga hapori:
- Vkontakte
Tikina nga inu reka me te hauora, hua – maeneene, compotes, cocktails. Ko nga korero tino ataahua ka hoatu tenei hua i roto i nga rīhi mīti. He pai te mahi ki te tunu. Hei tauira, ka taea e koe te tunu crumble ki te feijoa me te kanekane hei kite maau. A ko nga hua feijoa tapatapahi rawa ka taapiri i te hou me te kiri ki nga huamata.
Meringue me te kuihi nanakia
Kai:
- Ma nga hua manu - 4 PC.
- Paura huka - 200 g
- Huka - 70 g
- Te wai Feijoa - 200 ml
Tikanga mo te whakarite:
- Whisk protein tae noa ki te pahuka i te ma.
- Ana, taapirihia he tīpune huka, te paura huka, me te kaawana nanakia wai, kaawhiu tae noa ki nga tihi pumau.
- Tunua te meringue ki runga pepa pepa i roto i te oumu mo te 1 haora 20 meneti i te mahana 100 ° C.
He maha atu ano mo nga painga hauora feijoa me nga whara i panuihia i roto i te tuhinga nui.