FitnessBlender: neke atu i te 500 nga whakangungu kore utu i runga i youtube

tirotiro

Whakaahuatanga youtube hongere, FitnessBlender
Ko te ataata rongonui i te hongere FitnessBlender

Ko te FitnessBlender tetahi o nga kaupapa rongonui i runga i te whakapakari tinana i te youtube. I runga i tenei hongere ka kitea e koe te tini o nga momo whakangungu mai i te poto ki te roa, me nga taputapu taapiri me te kore mo nga tiimata me nga mea matatau.

Whakaahuatanga youtube hongere, FitnessBlender

Ko te hongere FitnessBlender i hangaia e nga kaiwhakangungu whakangungu takirua me te tau o nga wheako hakinakina, a Raniera me Kelly. Mo te rua, kua hangaia e raatau neke atu i te 500 nga whakangungu, i roto i nga mea ka taea e te katoa te rapu kaupapa pai mo koe. Kua 7 tau pea te roa o te hongere, ana i taua waa ka tangohia e 750 nga riipene ataata me te tapeke o nga tirohanga neke atu i te 500 miriona! Ia wiki ia wiki he whakangungu hou mo te FitnessBlender, na ko te riipene ataata i ia ra kei te piki haere te kaha me nga tirohanga.

Whakaataataata whakariterite ki nga roopu, ka kitea e koe i te ripa mo nga raarangi purei. He onge tenei whakangungu rereketanga:

Nga Mahi Iti o te Cardio / Timata Toning Workouts (he iti te paanga o te mahi, mo nga tiimata)
Nga Mahi Whakanui na te Tohu Tohu (he kaupapa hei whakapai ake)
10 Meneti Iti Iti Iti ranei, (he papatono poto)
30 Miniti, Ake Mahi Roa (ko te papatono 30 meneti neke atu ranei)
Ab Nga Riipene Ataata (mo te press)
Nga Patene me nga Mahi Tuaka (mo nga huha me nga papa)
Nga Mahi a-Tinana o Runga mo te Ngako Ngako (mo te tinana o runga)
Nga Riipene Ataata HIIT - Nga Whakangungu Taangata Nui (kaupapa HIIT)
Nga Mahi Ngahau mo te Ngakau Cardio (Nga waahi koroio hei tahu momona)
Nga Mahi Hanga Maama mo te Taa (mo te tipu uaua)
Nga Kiriata Ataata Kettlebell (whakangungu me te taumaha)
Te Whakataurite, Te Kaha me te Taurite Whakangungu (mo te ruruku, te kakama me te toenga)
Te hangai, te toro, te whakamahana me te whakaahuru i nga Riipene Ataata (toro me te toro)
Nga Ataata Mahi Pilates Roa Katoa (Pilates)

Engari ehara i te katoa! Na Daniel raua ko Kelly i hanga to ake paetukutuku ka taea e koe te whakamahi i te rapunga motuhake kia rapu wawe ai mo to kaupapa. Tautuhia nga taatari e hiahiatia ana (te waa, te uaua, te waahanga raru, nga taputapu e whakamahia ana, te momo kawenga) ka whakawhiwhia koe ki to whakangungu i runga i to tono. Ma tenei mea e puta ai te hongere FitnessBlender ara ataahua ki nga kaiwhakamahi.

Ko te riipene ataata i runga i te papamuri ma, me te kounga o te hoahoa, te papa whakatiki me nga whakamarama. Taua kaupapa he ngawari, he harikoa hoki ki te whai. Ka whakamahia e nga kaiwhakaako i roto i o raatau akomanga nga mahi aronui, engari me ngana kia motuhake, kia rerekee hoki ia hotaka.

Ko te ataata rongonui i te hongere FitnessBlender

Ka taea e koe te whiriwhiri takitahi i nga hotaka e paingia ana e koe, ka tiimata me te riipene ataata rongonui. Ka toha atu maatau ki a koe Tuhinga o mua mai i te hongere whakapakari tinana, FitnessBlender.