I tata nei, kei te tipu haere nga taunakitanga ko nga whakarereketanga o te noho - te huri ki te kai pai me te whakanui ake i te korikori tinana - e pai ana hei aukati me te whakaora mate o nga momo katoa, mai i te mate huka ki te mate pukupuku.
Anei etahi tauira. Ko nga Kaituhi o te rangahau, i whakaputahia i roto i te Annals of Internal Medicine, i tirotirohia he aha nga momo ritenga ka pa ki te hauora o te hunga e tupono ana ki te mate huka II. Ko nga whakarereketanga o te kai me te whakapiki i te korikori tinana i ia ra, me te whakamutu i te momi hikareti me te whakahaere ahotea, i awhina katoa nga kaiuru, i pangia e te nui o te toto huka toto (i mua i te mate huka), ki te whakaheke i o ratau taumata me te karo i nga mate.
He rangahau i whakaputahia i roto i te hautaka Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, e kii ana ko te hikoi tere ka taea te whakaiti i te mate pukupuku o nga u i roto i nga waahine whai muri i te 14%. Ana ki nga waahine i kaha kaha te mahi, kua heke te tuponotanga ki te pangia e tenei mate e 25%.
Ana ehara i te mea miharo ki tetahi ko te whakakori tinana ka awhina ano i nga tohu e pa ana ki te mate manawa, te taikaha, me etahi atu tikanga mate pukupuku me te hinengaro.
Kei te haere tonu te raarangi. He maha nga mahi putaiao e whakaatu ana i te whai huatanga o te "maimoatanga kaore he raau taero". Ae ra, ko te huarahi kore-tarukino he whai take ma te katoa. Me matua aro atu ki te hunga kei te tata o te mate ka taea tonu te aukati - penei i nga kaiuru ki te rangahau mo te mate huka.
Ko te aukati i nga mate he pai ake i nga maimoatanga. Ko nga tohu e tipu ana ka raru pea, ka nui ake nga raru o te hauora ka mate rawa atu, a he maha nga wa ka pa he mate ki nga raau taero. Hei taapiri, ko te rongoa i etahi mate me nga rongoa (he nui te utu) he awhina ki te tango i nga tohu, engari i etahi wa kaore e taea te whakakore i nga kaupapa. Na ko nga take o te maha o nga raru o te hauora e pa ana ki te tukino o nga kai koretake, me te korikori tinana, me nga paitini (tae atu ki te tupeka), te kore moe, te kaha o te whanaungatanga hapori me te awangawanga.
Na he aha e kore ai e whakamahi i nga rautaki maamaa noa ki te tatari kia tae mai te mate, te rongoa ranei me nga rongoa anake?
Heoi, i te nuinga o nga whenua, ko te punaha hauora kei te aro nui ki te whakaora mate. Kaore rawa he painga mo taua punaha hei whakatairanga i nga tikanga aukati. Koira te take me whai whakaaro ta tetahi o tatou ki a ia ano me te huri i o taatau noho kia ora ai te hauora i te waa e taea ana.