I te wa o te mate urutaru o nga mate viral, me aro nui koe ki to kai me te aro ki nga hua ka taea te awhina i te mate, te whakanui ake i te kaha o te tinana me te whakanui ake i te mate. Kei a raatau he hua antiviral, antibacterial me te anti-inflammatory ka whai hua i te waa maimoatanga me te aukati i te ARVI.
Kāriki
Ko te karika he mea kakara reka, ka tapiritia he mea kakara ki tetahi rihi. I whakamahia ano e o tatou tupuna te karika hei rongoa makariri me te "paturopi taiao". He pai ki te karo i nga mate penei i te rewharewha, a, ko te tino mahi aukati i te takurua.
citrus
Kei roto i nga hua citrus he horopeta uta o te huaora C, e kaha ana ki te whakaara i te mate me te aukati i te horapa o te mate, a, ki te makariri, ka awhina i nga tohu kino. Ka taea e te Huaora C te whakararuraru i te nakunaku, no reira me aroturuki koe i te whakautu a to tinana.
Honey
He maha nga rongoa e pa ana ki te honi, i tua atu, koinei tetahi o nga mea tino pai o nga rongoa tuku iho. I te pa atu ki te tii wera, ka ngaro ona taonga me ona huaora, no reira ka tapirihia te honi ki nga inu whakamahana, ka memeha ranei i roto i to waha - he tino pai mo te korokoro. Ka whakakore i te mamae, te mumura me te whawhai i nga huaketo me nga huakita. Heoi, he mate mate te honi, kaua e wareware.
Whero Whero
I nga tohu tuatahi o te makariri, ka taea e te waina whero te whakamutu i te tukanga mate. Kei roto ko te resveratrol me nga polyphenols e aukati ana i te tipu o nga pūtau viral. Engari, kaua e nui ake te inu i te haurua o te karaihe, engari kia whakamahanahia te waina (engari kaua e kawe ki te whewhe) me te taapiri i nga mea kakara ki reira, hei tauira, te kanekane, te hinamona.
Bouillon heihei
Ka hoatu tenei rihi ki te hunga mate kia pai ai te mahi o te kopa whekau, kia pai ai te mahi a te tinana ki te whawhai ki te huaketo. Ka puta te painga whakaora o te hupa i te wa e maoa ana me te taapiri o nga huawhenua.
Te tea Green
Ko te inu tea kaariki ka aukati i te whakawhanaketanga o te adenovirus, he makariri noa. Ko te L-theanine, ka kitea i roto i te tii matomato, ka whakanui i te mate. A ko te kawhe mai i te ti ka hoatu te kaha me te oranga ki te tinana ngoikore.
kanekane
Ko te kanekane he rongoa whakamomori me te mamae mamae. Ka whawhai ki te kirikaa nui, ka whakaheke i te ihu o te ihu me te mamae o te korokoro. Ka pai ake te rere o te toto me te whakamahana i nga rangi kino.
Huanamona
He pai te hinamona kakara ki roto i nga taonga tunu me nga inu raukikini, tetahi o nga rongoa reka. He rongoa antiviral me te antifungal e whakaongaonga ana i te punaha mate. He whakamahana te hinamona ma te whakaihiihi i te rere toto. Ko te tiakarete wera me te hinamona ehara i te mea hauora anake, engari he rongoa reka ano hoki.
Kia ora!
- Pinterest,
- waea
- I roto i te whakapā ki
Ka whakamahara matou, i mua i korerohia e matou he aha nga hua e pai ake ana kia kaua e kai i te takurua, me te tohutohu ano hoki ki nga kaipanui kia kaua e kai me te makariri.