Ko te kai huawhenua me te huawhenua tetahi mea e tino whaihua ana ka whakamahia paina ana - he pai nga hua ka puta. Ko te kaupapa o tenei kai ko te kai i nga kai tipu-noa i roto i nga ra e 5 ana i roto i a ratau i tetahi ra - te miraka.
Ma te rarangi ngawari me nga ture ngawari ka tino ataahua tenei kai. Heoi, ki te haere tonu i tenei kai, kaua e neke ake i te 5 nga ra na te mea ko te aukati i te kai ka roa ka whai hua pea nga hua kino.
Day 1
Ko te kai o te ra me te huawhenua mo te ra tuatahi ka whakatauhia mo nga hua hou, me inu e koe i te rahinga o te kotahi me te hawhe rita mo nga waahanga 5-6. I roto i te wai hou ka kowhatahia he huaora me te muka, hei whakapai ake i te punaha aukati me te awhina i te kg tuatahi. Kaua e wareware ki te wai inu noa - me inu i nga ra katoa.
Day 2
Te hawhe kirokaramu o nga hua - hautanga o te ra tuarua. Me wehewehe hoki ki etahi waahanga me te kai mai i te ata ki te ahiahi: he pai te citrus, aporo, pears, engari he aukati i te kowhiringa hua. Ko te huka, he maha ona hua, kaore e pa ki te hiakai nui.
Day 3
Ko te hua o te hua o te huawhenua me te huawhenua hei whakatinana i te pūmua. I tukuna ratou ki te kai 600 karamu o te tiihi kaaiti iti-momona me te miraka inu mutunga kore, kefir, te miraka tunu rewena me te miraka miraka.
Day 4
Ko tenei ra he wai huawhenua. Ka hiahia koe ki te haurua rita o te kāreti, te pīti, te wai tōmato ranei; taea e koe te whakakapi i a raatau puta noa i te ra. 5-6 kai me te wai mutunga kore.
Day 5
I te ra whakamutunga o te kai he huawhenua. I tenei ra, ka taea e koe te kai tae atu ki te wha pauna o te kāreti, kāpeti, tōmato, kūkamo, paukena, me etahi atu huawhenua hauora. Ka taea te kai e koe ma te mata, te tunu, te kohua, te kohua ranei — he waa me nga otaota me nga mea kakara, haunga te tote, e pupuri ana i te wai i roto i te tinana.