Tuhinga katakata. Mena kei te mohio koe ki a koe i roto i te nuinga o nga wharangi, ko te mea pea he vegan koe e aro nui ana ki to hauora me te rauropi o te taiao! Na, he titiro mai i waho: I te wa e huri ana ki te kai tipu, ka whakaarohia e matou ehara i te mea ko te whai hua o nga hua tipu ake, engari me pehea te tunu me te whakamahana. Hei tikanga, kei te neke atu nga vegans "whakapakeke" mai i te whakamahi i te oumu ngaruiti. Anei tetahi taapiri maia i tenei wa tonu: kua waatea te waahi ki te kihini! Ae, he roa ake te whakamahana i te kai i roto i te oumu, te koromamao, te tiihi ranei, engari he pai. Heoi ano, ka whakapono te hunga vegan! 🙂 Inaa, ki tonu i nga huawhenua katoa, ina koa kaariki! I muri i nga mea katoa, ko nga maheni i runga i te panana me nga hua ko to parakuihi tino pai, me te broccoli mo te tina - he aha te pai ake? I mahi matou ki te hanga cocktails ki te miraka, miraka pē, huka me te Atua e mohio he aha atu. I mahi matou i o matou hoa ki tenei, i harikoa ki te kite i nga kanohi hikaka ki te tono mo etahi atu. Kua pahemo aua ra! Inaianei he kakano paukena (ehia te nui o te rino, mm!), te kakano chia, te harakeke, te hemp, nga momo pihi katoa. He tokoiti o tatou hoa e kaha ana ki te maioha ki taua maeneene, engari e mohio ana tatou ki te reka o tena! Ka uru ki te huarahi o te kai hauora, he iti noa nga tangata e kore e whakaaro mo te tote. Na, ka timata taatau ki te whakamatau. Te tote moana, te tote kosher, te tote pango, te tote mawhero. Mena kaore tetahi e mohio, ko nga mea whakamutunga e rua he momo tote Himalayan me te maha o nga waahanga whaihua. A ko wai ka mohio, tera vegan 🙂 Ehara i te mea ka hiahia ohorere koe ki te maka atu i nga hu me nga putu katoa kei a koe, engari… Ko nga hu i hanga ki te hiako pono (ahakoa he putu taku pai mo te takurua) kua kore e taea te whakaaro mo koe, a ko koe. Hurihia hei tawhetawhe, hei whakakapi hiako me nga mea katoa kaore i uru mai nga kararehe iti harakore. Ma te ara, he rite ano te ahua ki nga wahine, kei roto i o raatau kakahu nga koti huruhuru o nga tau o mua ka kohia te puehu! Ae ra, kua tino mohio koe ki nga kino o te huka parakore, kua kitea e koe he huarahi ki waho o tenei ahuatanga. Ae ra, ko nga ra (kaua e wareware ki te whakamakuku i mua i te whakamahinga, te maimoatanga matū o nga hua maroke, koira. Ahakoa kua mohio koe ki tenei). Maeneene, keke kai mata, poi monamona - inaianei ka haere nga ra ki nga waahi katoa e hiahia ana koe ki te reka reka. Te tuhi, te buckwheat, te witi, te raihi me te quinoa! Ehara i te mea kei te mamae koe i te karekau o te gluten, engari he pai ki te whakamatau i tetahi mea hou 🙂
Ka taea e koe te kite, ko te kai vegan ehara i te mea hauora anake, engari he ngahau ano!