Me pehea te tere o te paopao me te whakanui i te tinana ki te whakaheke taumaha, e kii ana nga tohunga.
Ko te Detox he tere whakaora, he huarahi tere ki te horoi i te punaha nakunaku i nga paitini kino. I te wa ano, kaore i rite ki te kai, kaore te tinana e noho mo te wa roa kaore he kai o mua me te kore e pa ki te awangawanga hinengaro - ko te roa o te detox kaore i neke atu i te ra i te wiki, i nga ra e rua i te marama. . Ko te tikanga, kaore e awhina i a koe ki te ngaro i te 10 pauna taapiri, engari ka kaha te kaha o te noho ora.
Ko te kai ka aukati i te paopaotanga, engari karekau te detox
Ko nga kai mo te wa roa e pa ana ki te tuku i te waahanga keke e whai ake nei, engari mai i nga ngako, he maha nga mea hauora. Ko te hanganga me te waarangi o tetahi kai he tino kino: i muri i te ono kaore e kai, kaore e whakaaetia te paraoa me te reka, he ahua "rere atu i te pouaka whakamātao i mua i to ngaro." Ko enei here ka arahi ki nga huringa mate i roto i te paopaohia - ka tiimata te tinana ki te hopu i ia kaarai, ka ata whakatakoto ki roto i te kopu me nga taha. Ko te hua o nga kai, ko te taumaha, ko te tikanga, ka heke, engari kaore i te roa - i muri i te pakaru, ka hoki mai ano ia i roto i te roopu o nga kirokara hou.
Engari kaore he wa o te detox ki te whakaroa i te mahi: kaore te tinana me te hinengaro e pehia e te aukati tonu i te kai. Karekau te punaha nanati e mahi ohorere, na reira ka kaha te kai a te tangata.
Kaua e kai engari e inu
Ko te tinana, ahakoa i te wa o te whakakore, me whiwhi nga matūkai, ahakoa he iti te rahi. Ko te whakatakotoranga tino pai ko te maene huarākau me te huawhenua me te wai. Kaua e mataku ki te kai inu - ko te kaupapa whakaoho mo te hunga katahi ka roa ake i te kotahi, e rua ranei nga ra o te marama.
Ko te ngawari o te mahi whakaheke wai ka taea e koe te arahi i tetahi momo noho mohio - ka taea e koe te kawe ki a koe ki te mahi, ki te okioki ranei, ka ora marie ratou i te hawhe ra i roto i to putea.
He painga pai – he ngawari ake, he pai ake hoki nga whakamohiotanga o muri mai, me te pai o te maene huarākau me te miraka aramona, miraka soy ranei ki o tino kai reka.
Nga kirimana
Kaua e mahia te Detox mo nga mate o te gastrointestinal tract - whewhe, gastritis, dyskinesia. I tua atu, kaore e pai ki te whakanui ake i te tere o te ngaru o te angitu tuatahi - koinei te hara o te hunga timata. Ka ngawari o ratau tinana, ka whakapau kaha ki te kai, he tino uaua - he whakaritenga mutunga kore mo te whakakore, te whakaheke me te puta, me te hoki ano. Kaore e taea e koe tena! Ko te tikanga detox paerewa mo te "arahi" kotahi i te wiki, e toru ranei nga ra (kaore i te rarangi) kotahi i te marama.
Artem Khachatryan, tohunga kai i te Whare Haumanu o Ahorangi Khachatryan (Novosibirsk):
– I mua i te tiimata i te whakakore, ka tūtohu ahau kia whakamatauria. He mea tika ki te mahi i nga whakamatautau toto whanui me te ultrasound o te kohanga puku. Ka whakakorehia te tikanga whakaheke mo nga tangata whai kowhatu kowhatu mena mai i te haurua henimita ki te henimita te rahi. Ano hoki, ka pa te kino ki nga tangata e raru ana ki te pancreas, ki te whakakaha ranei i te whewhe. I etahi atu keehi, ko te whakakorenga wai ngawari kaore he aukati.
Ka tūtohu ahau ki te whakakore i nga wai me nga maheni ki te wai, kaua hoki e inu i te kakano i roto i tona ahua parakore: he kino mo te kopu.
"Ko te whakakore me nga wai hou ka kohia ka taea e te tinana te okioki mai i nga kai taumaha," ka haere tonu a Artem Khachatryan. - Heoi, me kowhiria nga wai katoa kia rite ki o raatau paanga, hei tauira, te whakatairanga i te rere o te papa me te whakahoki mai i te hanganga pūtau o te ate. Ka tūtohu ahau ki te whakaaro mo te detox mena kaore koe i te tino hauora: te ngenge auau, te mamae o nga hononga, te hypochondrium maui me te matau, i roto i nga whekau, me te tere o te ngakau. Mena ka whakatata atu koe ki te tikanga whakaheke me te horoi i te ate me nga whekau, katahi ka purea nga whekau katoa, tae atu ki te toto.
Ko Natalia Marakhovskaya, te kaiwhakarewa o te kamupene Food SPA mo te hanga hua mo te kai hauora me te whakakore i te tinana:
- Ko te Detox ehara i te nohopuku rongoa anake, engari he punaha katoa e uru ana ki te hikoi i te hau hou me te moe hauora. Ko nga kaupapa tino rongonui me te ngawari ki te kai i runga i te wai hou, te maeneene, te koromamao, te huawhenua mata ranei. He mea tika ki te whakarite mo te tukanga, me te whakarere i nga hua kino.
Ko te wa hei whakarite me te puta atu i te whakakorenga e pa ana ki te roanga o te detox. Mena ka roa te detox mo te ra kotahi, ko te tikanga kotahi te ra o te urunga me te ra kotahi o te putanga. Whakakapia te taro ma ki te witi katoa, te pata pumui (oat, raihi, semolina, parei peara) mo te pumukawa-kore. Ko te Gluten te hanga hūpē i roto i te tinana, e pa kino ana ki te hauora, a mena ko te whainga ko te horoi i te tinana, he pai ake te whakakore i nga mea katoa i mua. Ka whakaitihia te kai tii me te kawhe. Kei roto i te kawhe me te tii he paitini ka tino karohia i te wa detox. Ma te ara, i muri i te putanga o te detox, karekau kia kai huka, pata, kai kei roto he rewena, taro me te inu waipiro. No reira, mena ka roa te detox mo te ra, katahi ka nui ki te pupuri i taua kai mo te ra kotahi.
Mena ka hiakai koe i nga wa katoa, taapirihia tetahi atu kai huawhenua; Ka taea te kai ahakoa i te po, kia kore ai e haere ki te moenga i runga i te kopu kore, ka haere tonu a Natalya Marakhovskaya.
Mēnā kātahi anō koe ka uru atu ki te mahi whakaheke, kaua e whakamahere i enei ra o te korikori tinana nui – he wiki, he hararei ranei he pai ki te whakaiti i te ahotea o waho mai i te mahi: kua pouri kee te tinana.
Interview
Ka tere koe ki te inu wai mo nga ra e rua?
Tika! I moemoea tonu ahau kia ngaro te taumaha me te horoi i te tinana kaore he uaua
Ka noho tonu ahau i runga i nga kai mono me nga ra nohopuku! A ka tohutohu ahau ki a koe!
Ko nga wai, he pai, engari kaore taku hauora e tuku kia "noho" ahau ki runga
Tou ake putanga (tuhia ki nga korero)