tirotiro
Ko te whakamahi i te rahinga inu waipiro kei te tautohetia tonu.
I te mutunga, he tokomaha e whakaaro ana "kotahi noa te ipu waina i ia ra" - he tino painga kaore he whara.
Engari koina rawa?
Te Paradox French
Ko te whakapae matua a nga kaitautoko ki te whakamahi i te inu waipiro i roto i nga toru tekau tau kua hipa, ko te mea tonu e kiia ana Pararux French: te taumata ahua iti o nga mate pukupuku me te mate pukupuku i waenga i nga kainoho o France.
Engari ko te kai a te Frencha toharite e momona ana, kawa tere me te kawhe.
Nga waipiro waipiro
I muri i te tirotiro i te tau 1978, neke atu i te 35 mano nga taangata, i whakatauhia e nga Kairangahau mai i te mate manawa me te mate pukupuku mo nga kainoho o France ka tiakina te inu ia ia ia waina whero maroke.
Hei ki nga kaiputaiao, ko te mea nui o tenei inu - polyphenols. Ko enei matū kaha koiora e mahi ana hei antioxidants. Ka tiakina e ratau te tinana mai i nga rauropi kore whakangaro, ka waiho hei huarahi ki te aukati i nga mate pukupuku ngakau me te mate pukupuku.
Ae ra, mena e inu ana koe i te waina ma te ngawari - kotahi ki te rua nga karaihe iti ia ra.
Ehara i te mea ngawari
Ehara ko France anake te whenua e whakaputa ana, e whakamahi ana i te waina whero maroke. Heoi, te hua pai o te inu waipiro ahakoa ra kare i whakakitea nga hoa tata o taua whenua i te rohe - i Spain, Portugal, Itari ranei.
Kaua e "mahi" i te waina i te taha o te kai Mediterranean, e mohiotia ana he pai ki te aukati i nga mate pukupuku ngakau.
Engari i te roanga o te wa ka maarama ko te ahua tino iti o te mate manawa kaore te French i iti iho i etahi atu o nga taangata i Uropi e pa ana ki te momona me te mate ate. Tae atu ana cirrhosis, tetahi o nga tino take mo te whanaketanga ko te inu waipiro.
Nga take haumaru
Kotahi te karaina o te waina whero me te rahinga o te 150 ml he iti ake i te kotahi waahanga - 12 ml o te waipiro parakore. Unit ka tangohia i Uropi, he wae e rite ana ki te 10 milliliters o te etanol.
Ki te whakaarohia he haumaru mo te wahine horopeta e rua nga waeine, mo nga tane - tae atu ki te toru. Arā, he rua noahe karahehe waipiro ma te waahine - he nui ake i te waipiro waatea ka taea.
He nui rawa atu tenei. Mena ka tatauhia e koe, ka puta ke me te inu hephe i ia ra ka inu te tangata 54 rita ia tau, he rite ki te 11 rita vodka e 4 rita waipiro ranei i te tau. Ma te hangarau he rite ki te iti, engari e taunaki ana te umanga hauora o te ao kia kaua e nui ake te inu i te 2 rita o te waipiro i te tau.
Whakaae Gastroenterologists hoki te ariā o te nui o te waipiro, engari mo te ate anake me nga rahui. E rua nga wae ia ra ka tukatukahia te ate kaore he raru - engari, mena he pai te hauora.
I te wa ano mo etahi atu okana penei i te pancreas kaore te rahinga haumaru o te waipiro i te noho, ana ka pangia e nga momo etanol.
Me pehea te inu
E ai ki nga mahi, ko te mea tika, kotahi te karaihe i ia ra, ka uaua te raru. Hei tikanga, ka inu te iwi nui atu. Na, ko nga kainoho o Ingarangi ka whakahaerehia i roto i te wiki ki te inu i tetahi atu ipu pounamu waina neke atu i te mahere Kotahi tau i tenei whenua, ka "kohi" nui atu i te 1 miriona rita o te waipiro.
Hei taapiri, ma maatau tonu e whakatau mena he morearea to te tangata mo te waipiro. He maama noa ki te titiro ake, ka tiimata te tiimata.
Ko nga mahi o nga waipiro waipiro ka kitea noa i te wa roa, engari ko te waihono e kitea ana i nga inu waipiro katoa, ka tiimata tonu te mahi. Whai muri i te karaihe tuatahi, ko te tupono o te whiu ka piki ake i te 2.3 wa ka whakaitihia e te 30 paiheneti i roto noa i te ra.
Ko te mea kino pea ko te ngana ki te "hiki i te hemoglobin" me te "whakapai ake i te hiahia" me te karaihe waina i te wa e hapu ana. Ko te waipiro kei roto i nga inu waipiro ka uru noa ki te toto o te peepi ma roto i te waahi. Kaore e taea e te tinana o te tamaiti te aro atu ki nga raau paitini e whakararuraru ana i tona whanaketanga.
Me te waipiro e mohiotia ana ko te rongoa tera e puta mai nga hua kino mai i te inu waipiro. I runga i te tauine 100-tohu e arotake ana i te kino o nga matū hinengaro o te tangata, ko te waipiro te mea tuatahi me nga tohu 72, kei mua i te kapiti me te heroin.
He iti nei mo te aukati
Ko te "karaihe waina whero" he mea whai take anake hei whai i tetahi tikanga. He iti nei te riringi i te waina i te oma: ko te kawa i roto i te waina he kamupene pai, he kai reka, he koretake hoki nga keehi.
Engari ko enei ahuatanga ka noho ratou ki te whakangahau. Tuhinga ka whai mai me te aukati i nga mate pukupuku ngakau - ahakoa kaore he he.
Ana kei reira nga polyphenols kei roto i nga ti matariki me nga karepe whero ka taea hoki te waiho hei waahanga o te tina i roto i te kamupene pai.
Ko te mea tino nui
Ko nga korero mo te painga o te inu waipiro tika ka tohaina na te ahua o te noho a nga Wiwi. Engari kaore i te whakatuturutia e nga tauira o etahi atu tangata o Europi, i te inu waipiro whero i nga wa katoa.
Nga matūkai - polyphenols - kei roto i te waina, ka taea te tiki mai i etahi atu punawai kore kino. Hei tauira, karepe, tona wai, te tii matariki ranei.
I ahatia to tinana mena ka inu koe i nga po katoa maataki i te riipene ataata i raro ake nei:
