tirotiro
Whakanohia te ate heihei ki te wai kohua, tunu mo te 10-15 meneti mo te wera iti.
Kohuatia te ate heihei i roto i te kōhua rua mo te 30 meneti. Kohuatia te ate heihei ki roto i te kaipahua puhoi me te tunu tunu mo te 15 meneti.
Me pehea te tunu ate heihei
Me pehea te whakarite ate heihei mo te tunu kai
1. Mena e tika ana, whakahekehia te ate heihei i roto i te pouaka whakamātao, ka horoi i raro i te wai matao.
2. Me ata tango nga uaua mai i te ate, i nga kiriata me nga ngongo papa kia kore ai e reka te rihi.
3. Horoihia ano te ate kua tapahia, tuku te wai kia tarere, ka tapahia ki nga wahanga ka tika ka haere tika ki te tunu kai.
Me pehea te tunu ate heihei i roto i te kohua
1. Whakakiia tetahi ipu ki te wai i te haurua ka kawe mai ki te whewhe.
2. Toua te ate kua horoia ki roto i te paraharaha ka tunu i runga i te wera reo mo te 15 meneti, kare ake - i te wa e nakunaku ana, ka ngaro nga taonga whai hua e whai kiko ana te hua, a ka uaua te ate. 3. Te rite ki te tirotiro me te maripi: i roto i te ate heihei kua maoa pai, ka werohia, me tuku he wai maramara.
Me pehea te tunu ate heihei i roto i te kōhua rua
1. Tapahia te ate ki nga poro. I roto i te tukanga o te tapahi, he nui te wai ka taea te hanga, na, i mua i te tuku i te ate ki te kohua rua, he mea tika, kia mau tonu nga pihi ki to ringaringa, ki te whakaheke i te nui o te wai mai i te poari.
2. Whakanohoia nga pihi ki roto i te ipu matua o te tima ka wa ki te tote ki te reka. Ko te hiahia, i mua i te tunu kai, ka taea e koe te hinu te ate heihei ki te kirīmi kawa mo te ngawari.
3. Whakanohia te ate heihei ki tetahi paparanga i roto i te kete mamaoa o raro, ka hipoki ki te taupoki, ringihia he wai ki roto i te ipu motuhake, tunua te ate i roto i te kohua rua mo te hawhe haora.
Me pehea te tunu ate heihei mo te peepi
1. Whakakiia tetahi ipu ki te wai i te haurua ka kawe mai ki te whewhe.
2. Toua te ate ki roto i te paraharaha ka tunu i runga i te wera reo mo te 15-20 meneti.
3. Panuku te ate kohuatia i roto i te miihini kai, katahi ka miria ki te tatari.
4. He iti te tote i te puree ate kua oti, ka maka ki roto i te kohua me te wera i runga i te wera iti i te whakaoho. I te wa e wera ana, ka taea e koe te tapiri i tetahi wahi iti (30-40 karamu) o te pata me te whakaoho.
Huamata ki te ate heihei
Products
Te heihei heihei - 400 karamu
Riki - 1 waahanga
Karoti - 1 waahanga
Kūkamo î - 2 nga wahi
Te hinu tunu mo te parai - 4 punetēpu
Mayonnaise - 2 punetēpu nui
Te pi hou - 3 manga
Tote - 1/3 tīpune
Te wai - 1 rita
takanga
1. Whakakorehia te ate heihei, hoatu ki roto i te colander ka horoi i raro i te wai rere.
2. Ringihia te 1 rita o te wai ki roto i te putea iti, whakauruhia te 1/3 tīpune o te tote, hoatu ki runga i te wera reo.
3. Kia koropupu te wai, hoatu katoa (kaore e tika kia tapahia) nga wahi ate. Ka koropuke ano te wai, tunua mo te 10 meneti mo te wera iti.
4. Horoia te wai i roto i te colander, kia whakamatao paku te ate.
5. Tapahia te ate ki roto ki nga poraka iti ka whakatakoto ki runga i te pereti.
6. Whakapaia nga huawhenua: tapatapahia rawatia te riki, tapatapahia rawatia nga karoti mata, tihorea nga kukama î ka tapahia ki nga poraka.
7. Whakanohia te paraharaha ki runga i te wera reo, ringihia te 2 punetēpu o te hinu huawhenua ki roto.
Whakanohia te riki tapatapahi ki roto i te hinu wera, parai mo te 1 meneti, whakaoho, parai mo tetahi atu meneti 1, hoatu te riki ki runga ake o nga pihi ate. Kaua e whakakorikori.
8. Kuhua nga PICKLES kua tapatapahi ki te paparanga e whai ake nei.
9. Whakahokia te paraharaha ki runga i te wera reo, ringihia 2 punetēpu o te hinu, hoatu te kāreti, kuoro i runga i te grater matotoru. Parai mo te 1,5 meneti, whakaoho, parai mo etahi atu meneti 1,5, makahia nga karoti ki runga i te paparanga o te kukama î.
10. I runga i te paparanga o te kāreti, whakamahia te mayonnaise ka tauhiuhia te huamata ki te pi tapatapahi rawa.
Whakawerahia te huamata ate heihei.
He meka reka
Kia mau ki ate heihei kohuatia me nga rihi me tona whakamahinga i roto i te pouaka whakamātao mo te kore neke atu i te 24 haora.
Uara pūngoi ate heihei kohuatia e pā ana ki 140 kcal / 100 karamu.
Ko te utu toharite mo te kirokaramu o te ate heihei tio he 140 rubles. (i runga i te toharite i Moscow rite o Pipiri 2017).
Ko te 100 karamu o te ate heihei e whakarato ana i te hiahia rino o te tangata mo ia ra, hei taapiri, kei roto i te ate te waikawa folic, e whakarite ana i te tukanga o te hematopoiesis, he mea nui ki te mate anemia. He nui te huaora A i roto i te ate, he pai mo nga kanohi me te kiri.
Kohuatia te ate heihei mo te wera reo, 5 meneti i ia taha.
I te wa e whiriwhiri ana i nga ate heihei tio, kia tupato ki te tika o te kete.
Ko te tae o te ate ngawari he parauri, he rite, kaore he waahi ma, he pouri rawa ranei.
Ka tunua te ate heihei ki roto i te kōhua rua mo te 30 meneti. I te wa e koromamao ana, ka mau tonu te hua i ona taonga whai hua.
Kohuatia te ate heihei ki te kirīmi
Products
Te heihei heihei - 300 karamu
pepa reka - 1 wahi
Kopere - 1 upoko
Kirīmi - 200 ml
Te hinu - 1 punetēpu
takanga
1. I roto i te kohua, korohūhia te riki tapatapahi rawa ki te pata, kātahi ka tāpirihia he pepa pere tapatapahi, korohū mō te 5 meneti anō.
2. Tāpirihia te ate heihei, korohū mō te 5 meneti.
3. Ringihia ki roto ki te kirīmi me te tunu, te whakaoho i etahi wa, mo te 10 meneti.
I tua atu i te kirīmi, ka taea e koe te tāpiri kirīmi kawa ki te ate
Pate ate heihei
Products
Te heihei heihei - 500 karamu
Pata - 2 punetēpu
Kāreti – 1 kāreti reo
Riki - 1 upoko
Te hinu putirā - 2 punetēpu
Kakariki, pepa pango me te tote - ki te reka
Me pehea te tunu pate
1. Horoihia te ate heihei, maroke ka parai ki te hinu putirā mo te wera reo mo te 5-7 meneti.
2. Tihorea nga aniana, tapatapahia rawatia ka parai.
3. Horoi kāreti, kiri, kupenga ki runga ki te grater pai.
4. Tāpirihia te aniana me te kāreti ki te ate heihei, te whakaoho, te parai mo etahi atu meneti 10.
5. Kohia te ate heihei parai me nga huawhenua me te pupuhi, te tapiri i te pata, te tote me te pepa, uru pai.
6. Kapihia te pate ate heihei, whakamatao, waiho i roto i te pouaka whakamātao mo te 2 haora.
7. Mahihia te pate ate heihei, tauhiuhia ki nga otaota.