Kohuatia te witi paku mo te 2 meneti i muri i te kohua wai.
Me pehea te tunu i a Tom Kha Kai
Products
Awhi heihei - 450 karamu
Hupa heihei - 600 milliliters
Te waiu kokonati - 400 milliliters
harore hou - 200 karamu
Tomato - 3 reo
Roto - e 3 nga upoko
Karika - 20 karamu
Mini witi - 200 karamu
Pepa heihei Thai wera - 2 reo
Kinza - 1 paihere
Te wai rēmana - 20 ml
Lemongrass – 3 kakau
Kaffir kotakota rau - 3 reo
Ranu ika -20 ml
Galankal - 1 nui
Te huka huka - 10 karamu
Tote - ki te pangia e
Me pehea te hanga tom kha kai hupa
1. Whakanohia te hupa heihei ki te wera iti.
2. Lemongrass, riki, rau kotakota, 1/2 paihere cilantro, horoi ka tuu ki te hupa.
3. Tihorea te karika me te galangal ka tapiri atu ki te hupa heihei.
4. Tapahia te pepa wera kia maha nga wahanga roa me te pupuri i nga purapura, hoatu ki roto i te hupa.
5. Tāpirihia te huka nikau ki te hupa. I muri i te kohua, tunua te hupa i runga i te wera iti mo te 1/4 haora.
6. Tukuna te hupa i roto i te colander, tangohia nga kai maoa katoa.
7. Tapatapahia te pihi heihei ki nga wahi iti ka hoatu ki roto i te hupa.
8. Tapahia nga harore me te witi ki roto i nga waahanga nui ka maka ki roto i te hupa.
9. Tāpirihia te 400 miririta o te waiu kokonati, 20 miririta o te ranu ika ki te hupa ka tunu mo te 20 meneti.
10. Tapahia te tōmato ka tāpiri ki te hupa.
11. Tapatapahia te toenga 1/2 paihere cilantro me te 20 ml o te wai kotakota ki roto i te hupa. Kohuatia.
He meka reka
- Uara pūngoi witi iti - 114 kcal / 100 karamu.
– Ka kainga te witi iti katoa, tae atu ki te timatanga.
– Ka taea te whakamahi witi iti mo te kai raw.
- Wawaenga utu te witi iti i Moscow mai i te 100 rubles / 100 karamu (raraunga mai i te marama o Noema 2016).
– He nui nga puku witi iti huaora A, B, E, me te muka me te pūmua. He nui te ūkuikui, te konupora, te pāhare pāporo, te zinc me te rino.
– Kohuatia te peepi ”He pai te pai ki te rimurapa, ka whakamahia nuitia te kohua i te kai Ahia.
He kānga paku hou kua penapenahia ki runga ki te 10 ra i te pāmahana o + 3 ... + 7 nekehanga.