Haere ki te hakari
Ko te 1 o Whiringa-a-nuku ka taka ki te "ra uaua", no reira me timata tatou ki te whakanui mai i nga wiki. I nga wiki whakamutunga o Hepetema, tirohia nga huihuinga vegan e rua: ia marama i runga Artplay me te waahi DI Telegraph. Kua tukuna e matou he panui mo nga huihuinga e rua. Whaia nga hononga, rehita me te whakapau wa ki te whai hua: ka reka nga kakano chia, korerorero ki nga tangata rite te whakaaro me te ataata ki a Irena Ponaroshku.
Haere ki waho
Ki te kore koe e whai taima ki te haere ki hea i te wiki, katahi ka haere ki waho. A kare he aha mena ka ua, ka whiti ranei. Ma te rua o nga manawa hohonu ka whakahoki i to toenga o roto ka hoatu he kaha ki a koe mo te ra kei mua. Mo te rumaki ake, haere ki te Maara Apothecary. I te rangi pai, haere i roto i te kari ake, i te kino o te rangi, kopikopiko i te kati kōtuhi. A, ki te waimarie koe, matakihia tetahi o nga whakaaturanga tapere a nga Kaitoi Whakaari a Commonwealth (CAD) ki reira. I roto i nga nikau me nga otaota o waho, he tino whakamiharo te ahua.
A horoa i te taime no te taioraa
Pānuihia he pukapuka ka huri i to tirohanga ki te oranga. Kei te korero matou mo te pukapuka a Colin Campbell "The China Study", e korero ana mo nga hua o te rangahau tino whanui mo te hononga i waenga i te kai me te hauora. Ko tetahi ahorangi o te Whare Wananga o Cornell e korero ana i nga korero ohorere ka tino whakaaro ano koe ki to huarahi ki nga pūmua kararehe. Mēnā kua pānui kē koe i te The China Study, kua tae ki te wā ki te ako i te haere tonu o te kaihoko pai rawa atu a Campbell – Healthy Food. Te whakakore i nga pakiwaitara mo te kai hauora.
Te mahi yoga
Ko te Ra Vegetarian o te Ao ko te mahi i tetahi mea. Waiata i te mantra, whakaaroaro me te mahi i etahi asanas. Kaore koe e whai hei tohunga Kundalini. Ko te mea nui ko te aro ki nga kare-a-roto pai. Ka whai hua ratou ki te oranga o te katoa me te awhina ki te pa atu ki te raru o te mataku.
Tunua te tina kore kai
Parai, baba ghanoush me Alu Baingan. He ahua karakia? Engari kaore, he rua noa nga ingoa o nga rihi mai i te tahua kaiwhenua. Mena kaore ano koe i whakamatau i a raatau, koinei te wa ki te whakatika i tenei pohehe. Ka kitea etahi atu whakaaro kai i runga i ta maatau paetukutuku.
Kai i Jagannath
I mua i te tina e kore e hohoro, me te hiahia māori hanga ratou ite? Na me titiro koe ki a Jagannath (he mea hou ake nei). I reira e kore e taea e koe te panui i te hanganga. Ka tukuna nga kai katoa 100% kua tapaina he "kaiwhenua" he "vegan" ranei. Kia pai!
Panuitia te uiuinga mai i ta tatou nupepa
I te mea kua tae atu koe ki Jagannath, kaore koe i whai waahi ki te wehe me te kore nama hou. Whakatuwheratia tetahi wharangi ka whakahihikohia e nga korero o nga tangata e mahi ana i te kai parano, ako i nga tangata ki te whakakore i nga moemoea kino me te hanga i a raatau kai kaore he kino ki te hauora.
Whakawhanakehia he tikanga pai
Kua roa koe e whakaweto ana i te wai i te wa e parai ana o niho mo te wa roa, me te wetewete i te mono ina kite koe kei te utu te waea? Na kua tae ki te wa ki te neke. Kimihia te waahi kohikohi para tata, ka mutu ka maka wehe ke te kirihou, te karaihe me te pepa. I te huarahi ki te toa, makahia te putea, a ki te kainga i roto i te kettle, whakamahanahia te nui o te wai ka whakamahere koe ki te whakamahi. Ko nga peeke taapiri he kawenga taapiri i runga i te ao, ko te taapiri wai i roto i te ketere he maha nga tuku CO2 ia ra!