Kaua e tino aro ki te hiahia - he tohu tenei na te tinana e hiahia ana kia kaha ake. A, ma te whakakore i a ia, ka whakarereketia e matou ana mahi noa. Engari tera ano etahi ahuatanga ka whakawhiwhia te kaha, a ko nga ahuatanga o waho me nga tikanga ka pana ia tatou ki te pouaka whakamātao. Me pehea te mahi ki te hiahia kore e taea te whakahaere, te kore e taea te aukati?
- Kai maha i nga wahanga iti. Ko nga kai hautanga ka whakakiia koe ki te whakapohehe i to tikanga kai paramanawa.
- Ko te parakuihi he ngakau, he rereke, he taurite - te pūmua, te ngako, me te warowaiha.
- Paramanawa ki nga hua me nga hua, mo te timatanga, kaua e aro ki te nui o te huka. Ko te muka i roto i nga hua ka awhina koe ki te noho hiakai mo te roa.
- Whakaritehia te tina i te ra i mua atu kia hiakai koe, kaore he whakamatautau ki te kai koretake. Kia kaha te tina, kia mahana, kia mahana.
- Kia marama, kia wawe te kai, ahakoa he aha, me waia koe ki te kore e ki tonu to kopu. He pai te whangai - ae, engari kare atu.
- Kaua e whakapouri i a koe i nga hararei "mai i te kopu". Whakaaetia koe kia nui ake i nga wa o mua, engari kaua e tarai i to hiahia ki nga whakamatautau. Kia maumahara: e kore te kai e tupu waewae, apopo ka watea ano ki a koe. Engari ko to taumaha o mua me to oranga i muri i te paati kare pea.
- Ka whakanui te waipiro i te hiahia. A ko te nui o te waipiro ka whakangaro i te mana whaiaro.
- Ko nga mea kakara me nga mea kakara, nga ranu me nga wai whakapūkara ka piki ake te hiahia me te matewai, ka "kararehe" te ahua - tahuna katoa ki te mura puru, kai inaianei, ka timata te whakahaere apopo.
- Whakaritea nga ra nohopuku - i roto i enei ka ako te tinana ki te noho i runga i nga here me te kore e kiia he aitua.
- Kaua e kahakina ki nga taapiri motuhake e whakaiti ana i te hiahia – he mea hangai me te kore e kai, ka hoki tere te ora ki runga i te huarahi.
- Kia mau ki te kai paramanawa ki nga kai pūmua. Ko te nui ake o te pūmua i roto i to kai, ka ngawari ake te ngaro o to taumaha me te kaha ake.
- Aroha ki a koe ano ka pahuatia koe: he pai ake te kai reka iti ia ra i te keke katoa kotahi i te wiki.
- Ka taea e koe te muru i a koe mo nga pakaru me te "whakamahia" ki a raatau me te iti ake o te kai kaarei. Kai te porowhita – pekehia te paramanawa e whai ake nei.
- Ko te hiakai kare e aro ki te tere, ka ata haere, ka whakaheke haere nga kaata.
- Kia ata kai, ngaungautia nga mea katoa. Kei te mahara koe ka tae te tohu makona ki te roro i muri i te 20 meneti?
- Kaua e pangia te kai i te wa e tunu ana. Ka taea e koe te tirotiro mo te tote, engari kaua e ngau me nga toenga.
- Inu wai – to reiti ia ra me tetahi karaihe i mua i te kai. Ma tenei ka paremo i te hiakai mo tetahi wa.
- Ngana ki te aukati i te ngana ki te kai i tetahi mea i mua i te kai. Ako ki te tatari mo te kai noa, kaua ki te paramanawa ki te monamona.
- Whakarerea mai o pakaru - ehara i te mea ko te oranga anake ki te whakahaere hiahia. I rahua, hurihia te wharangi ka haere tonu. Rapua he hihiri i roto i nga tauira o etahi atu, mena ka taea e tetahi - ka tino mahia e koe!
- Kaua e kai i mua i te pouaka whakaata, i te panui pukapuka, i mua ranei o nga kaitirotiro. Ma tenei ka kore koe e whakahaere i te nui o taau kai, ka waia to puku ki te toha atu.
- Kaua e mutu te kai mo te "pouri ki te maka atu. Kia ki tonu koe, waiho te pereti ki te taha, katahi ka iti ake te tapiri. He pai ake te kai i te taapiri i muri mai.
- Kaua e rapu i te kai marie me te taumahatanga. Whakaritea etahi atu huarahi e pa ana ki a koe ano - te hikoi, te tii otaota, te waea atu ki to hoa.
- Whakamahia nga mea kakara hei whakapouri i te mint, vanilla, hinamona, me te tiihi.
- Ko te aroha ki te korikori tinana me te oranga kaha ka awhina i te wa roa me te whakararu i te aro mai i te kai kore mutunga o te kai.