He pai, he hauora, he ngawari te whakareri i nga pata. Katoa nga pata kai e whai hua ana i te huaora me te kohuke. Hei taapiri, he tika nga warowaihā (uaua), kaare, he rereke i nga mea ngawari, ka taea ana me pau i te kai totika. Kaua e whakairihia ki runga i te momo pata totoro, taapirihia te momo kai, a kaore he hiahia ki te kai i nga kai kore hauora. He tohu pai tenei naku ki a koe me nga tohutohu mo te tunu kai kia kore ai e ruarua nga ruarua ki to ara ki te kai hauora.
2021-03-03