Kua rongo pea koe mo te haruru ma e whakaputa ana i nga oro rereke rereke. He maha nga wa e hokona ana ratou kia pai ai te moe. Heoi, he rangahau na Ahorangi Jue Zhang, Ph.D. mai i te Whare Waananga o Beijing (Te Whare Wananga o Peking o Haina), i whakaatu ko te tangi me te ingoa ataahua rawa atu o te "haruru mawhero" hei awhina i te moe tere.
Ko nga haruru mawhero tetahi momo oro e rite ana te kaha o nga okioka katoa, he rite ranei te tika o nga huringa. Whakaarohia te tangi o te ua e hinga ana ki te huarahi, te hau ranei e pupuhi ana me nga rau rakau. Ko te ingoa o tenei haruru na te mea he maama mawhero te maama me te rite o te spectral density.
I whakatauhia e nga Kairangataiao o Haina te rapu pehea te pa o te tangi mawhero i te moe. I uru te rangahau ki nga kaitautoko e 50 i uru ratau ki te noho puku, ki nga reo mawhero i te wa e moe ana i te po me te awatea, i te wa e tuhi ana i a ratau mahi roro. Ko te nuinga o nga kaupapa - 75% - i kii i pai ta ratou moe me nga reo mawhero. I runga i nga mahi roro, ko te taumata o te "moe pumau" - ko te tino kounga te moe - i piki ake i waenga i nga kaiuru i moe i te po e 23%, me era i moe i te awatea - e 45%.
Kua puta te rangahau he nui te mahi a te oro ki te mahi roro me te honohono ngaru o te roro, ahakoa kei te moe koe. Ko te humu tonu o nga reo mawhero ka puhoi, ka whakahaere i nga ngaru roro - he tohu mo te moe, he moe kounga.
Kia kite koe i tenei, hurihia nga hau o te ua, o te ua ranei i te ngahere i mua i to moe, me te haruru tonu. Ka taea e koe te tango i enei oro hei tono i runga i to waea atamai ka hoko ranei i tetahi taputapu iti iti.