Me pehea te mahi ki tetahi kaikorero riri

Nga mea ngaro o te korero

He mea nui kia mohio tatou ki to tatou reo, to tatou tuunga, o tatou tohu, o te mahunga, o te anga o te titiro, o te manawa, o te kanohi me nga nekehanga. Te tuohu, te menemene, te katakata, te pororaru, te whakaae (“marama”, “yeah”), ka whakaatu ki te kaikorero e tino whakarongo ana tatou ki ana kupu.

Ka mutu ana te korero a tera atu, me korero ano i o raatau kupu matua. Hei tauira: “E hiahia ana ahau ki te whakamarama. Kei te mohio ahau kei te korero koe mo…” He mea nui kia kaua e tukurua ana kupu penei i te kaka, engari ki te whakamaarama i a koe ano — ka awhina tenei ki te whakatakoto korero me te mahara ake ki nga korero i korerotia.

He pai ki te whakaaro mo te hihiri ma te patai ki a koe ano: he aha taku e ngana ana ki te whakatutuki, he aha te kaupapa o te korerorero - ki te wikitoria i te tautohetohe, ki te rapu maaramatanga tahi? Mena kei te hiahia tetahi o nga kaikorero ki te tukino i tetahi atu, ki te whakahe, ki te utu, ki te whakamatau i tetahi mea, ki te tuu ranei i a ia ano ki roto i te maarama pai, ehara tenei i te korero, engari he whakaaturanga o te hiranga.

Ko nga whakapae me nga whakapae, tae atu ki nga korero teka, ka taea te whakautu, hei tauira: "He tino whakamataku!", "E mohio ana ahau kei te riri koe" ranei "Kaore rawa i whakaaro mo taua mea." I whakamohio noa matou ki a ia kua rongohia ia. Maoti i te rave i te mau haamaramaramaraa, te faahaparaa, aore ra te haamataraa i te paruru ia tatou iho, e nehenehe tatou e na reira.

Me pehea te whakautu ki tetahi kaikorero riri?

• Ka taea e taatau te whakaae ki te kaikorero. Hei tauira: "Ki taku whakaaro he tino uaua te korero ki ahau." Kare matou e whakaae ki nga korero e kii ana ia, ka whakaae noa matou kei a ia etahi kare-a-roto. Ko nga kare-a-roto (tae atu ki nga aromatawai me nga whakaaro) he kaupapa whakaaro—kaore i runga i nga korero pono.
• Ka taea e tatou te mohio kei te kore e pai te kaikorero: "He mea kino tonu ina pa ana tenei." Eita e tia ia tatou ia haamarirau e ia haafifi i te patoi i ta ’na mau pariraa, ma te tamata i te faaore i ta tatou hara i nia ia ’na. Kare e tika kia arai i a matou ano ki nga whakapae tito noa, ehara ia i te kaiwhakawa, ehara hoki matou i te whakapae. Ehara i te hara me te kore e tika ki te whakaatu i to tatou harakore.
• Ka taea e tatou te kii, "Ka kite ahau kei te riri koe." Ehara tenei i te whakaae hara. E hi‘opoa noa tatou i to ’na reo, ta ’na mau parau, e to ’na reo o to ’na tino e ia faaoti i te reira. Ka mihi matou ki tana mamae ngakau.
• Ka taea e tatou te kii, "Me riri koe ina pa ana tenei. Kei te mohio ahau ki a koe, ka pouri ano ahau. E faaite tatou e te haapao maitai ra tatou ia ’na e to ’na mau mana‘o. I tenei ara, ka whakaatu tatou e whakaute ana tatou i tona tika ki te riri, ahakoa te mea i kitea e ia he tawhiti rawa atu i te huarahi pai ki te whakapuaki i nga ngakau.
• E nehenehe tatou e tamǎrû e e haavî i to tatou riri na roto i te parauraa ia tatou iho e, “Eaha te taa-ê-raa. Na te mea i kii ia kaore i tino pono. I penei noa tana whakaaro i taua wa. Ehara tenei i te mea pono. Ko tona whakaaro anake me tona whakaaro."

Nga rerenga korero hei whakautu

• "Ae, i etahi wa ka penei te ahua."
• "Kei te tika pea koe mo tetahi mea."
• "Kaore au e mohio me pehea koe e tu ai."
• “He tino, tino hoha. Kare au e mohio ki taku korero».
• "He tino whakamataku."
• "Mauruuru koe mo te kawe mai i tenei ki taku aro."
• "Kei te tino mohio ahau ka puta mai tetahi mea."

I a koe e korero ana i tenei, kia tupato kia kaua e tangi ki te tawai, ki te whakakore, ki te whakapataritari. Whakaarohia i haere koe ma runga motoka ka ngaro koe. Kare koe e mohio kei hea koe, kaore koe e tino mohio me aha koe. Kati ka patai mo nga huarahi? Hurihuri? Kei te rapu waahi mo te moe?

Kei te rangirua koe, kei te awangawanga koe kaore koe e mohio me haere koe ki hea. Kaore koe e mohio he aha te mea kei te tupu me te aha i timata ai te kaikorero ki te tuku whakapae teka. Whakautua marie, ngawari, engari i te wa ano kia marama me te taurite.

Mo te kaituhi: Ko Aaron Carmine he kaimätai hinengaro haumanu i Urban Balance Psychological Services i Chicago.