I roto i te Pikitia o Dorian Gray, ua papai o Oscar Wilde e: “E haamata te mau tamarii na roto i te hereraa i to ratou mau metua. Ka tipu ake, ka timata ratou ki te whakawa ia ratou. I etahi wa ka murua e ratou." Ko te mea whakamutunga ehara i te mea ngawari mo te katoa. He aha te mea ka pehia e tatou ki nga kare "aua": te riri, te riri, te riri, te pouri — i roto i te hononga ki nga tangata tata? Me pehea te whakakore i enei kare-a-roto me te mea tika? Ko te whakaaro o te tahi-kaituhi o te pukapuka «Whakaaro me nga kare-a-roto» Sandy Clark.
I roto i te whakaahua i nga taonga kare-a-roto ka tukuna e nga matua ki a raatau tamariki, ka peitahia e te rohi pehepehe Ingarihi a Philip Larkin tetahi pikitia o te mamae tuku iho. I te wa ano, i kii te kaitoi ko nga matua tonu kaore e whakahee mo tenei: ae, he maha nga huarahi i tukinotia e ratou ta raatau tamaiti, engari na te mea i raru ano ratou i te whakatipuranga.
I tetahi taha, he maha o matou nga matua "i hoatu nga mea katoa." He mihi ki a ratou, kua rite tatou ki a tatou, a kare pea e taea e tatou te utu i a raatau nama me te utu i a raatau. I tetahi atu taha, he tokomaha e tipu ake ana me te mea kua tukuna ratou e to ratou whaea me te papa ranei (me te mea pea he pera ano o ratou maatua).
E whakaaehia ana ka taea e tatou anake te rongo i nga kare a-iwi mo to tatou papa me to tatou whaea. Ko te riri me te whakapataritari i a raatau kaore e whakaaetia, me pehia nga ahuatanga penei i nga huarahi katoa. Kaua e whakahe ki te mama me te papa, engari whakaae mai — ahakoa he kino ta raua mahi ki a maua me te mahi he nui i roto i te matauranga. Tera râ, ia roaa to tatou hunaraa i to tatou iho mau mana‘o, e tae noa ’tu te mau mana‘o au ore roa, e rahi noa ’tu â teie mau mana‘o i te puai e te peapea roa ia tatou.
I whakapono te kaimätai hinengaro a Carl Gustav Jung ahakoa pehea te kaha o taatau ki te pehi i nga kare-a-roto kino, ka kitea he huarahi ki waho. Ka kitea tenei i roto i a tatou whanonga, i te kino rawa atu, i te ahua o nga tohu hinengaro (penei i te kiri kiri).
Ko te mea pai ka taea e tatou ma tatou ake ko te whakaae kei a tatou te tika ki te rongo i nga ahuatanga. Ki te kore, ka whakararu noa tatou i te ahuatanga. Ko te tikanga, he mea nui ano ka aha tatou ki enei kare-a-roto katoa. He pai ki te kii ki a koe ano, «Ae, koinei taku ahua — na konei hoki» — ka timata ki te mahi me o kare-a-roto i roto i te huarahi whai hua. Hei tauira, te pupuri i te rataka, te korerorero ki tetahi hoa pono, te korero ranei mo te rongoa.
Ae, i he o maatau matua, engari kaore he whanau hou e haere mai me nga tohutohu.
Engari me whakaaro ka mau tonu tatou ki te pehi i o tatou ngakau kino ki o tatou matua: hei tauira, te riri, te pouri ranei. He pai nga waahi i te mea e korikori tonu ana enei kare i roto i a tatou, ka aro noa tatou i nga wa katoa ki nga he i mahia e te whaea me te papa, te ahua o to ratou tukunga iho, me o tatou ake he na enei kare-a-roto me enei whakaaro. I roto i te kupu, ka mau nga ringa e rua ki o tatou ake aitua.
Ma te tuku i nga kare-a-roto, ka kite tatou kua kore e pupuhi, e koropupu ana, engari ka "hua" ka ngaro. Ma te tuku whakaaetanga ki a tatou ano ki te whakapuaki i o tatou whakaaro, ka kite tatou i te pikitia katoa. Ae, i he o tatou maatua, engari, i tetahi atu taha, ko te nuinga o te wa i rongo ratou i to ratau ake ngoikoretanga me o raatau whakaaro - mena na te mea karekau he tohutohu e piri ana ki tetahi whanau hou.
Ka roa te wa ka whakatauhia te raruraru hohonu. Ko o tatou ahua kino, he kino, he "kino" he take, ko te mea nui ko te kimi. Ua haapiihia tatou e e tia ia tatou ia haapao ia vetahi ê ma te maramarama e te aroha—eia tatou atoa. Ina koa i nga wa e raru ana tatou.
E mohio ana tatou me pehea tatou ki etahi atu, me pehea tatou i roto i te hapori. Ko tatou tonu ka huri i a tatou ano ki roto i te anga pakari o nga paerewa me nga ture, a na tenei, i etahi wa kare ano tatou e mohio ki o tatou ahua. Kei te mohio noa tatou me pehea te "me" kare.
Ko tenei pupuhi o roto ka mamae tatou i a tatou ano. Hei whakamutu i tenei mamae, me timata koe ki te manaaki i a koe ano me te atawhai, te manaaki me te mohio ki taau e atawhai ai ki etahi atu. A, ki te angitu tatou, tera pea ka mohio tatou kua ngawari noa atu te taumahatanga kare-a-roto e mau nei i enei wa katoa.
Ka mutu te whawhai ki a tatou ano, i te mutunga ka mohio tatou kaore o tatou matua me etahi atu tangata e arohaina ana e tatou i te tino tika, ko te tikanga kaore e tika kia uru atu tatou ki te ahua wairua.
Mō te Kaituhi: Ko Sandy Clark te kaituhi-tahi o te Mindfulness and Emotion.