Ko te hapori o enei ra kei te hoki whakamuri ki nga tau o te haputanga tuatahi mai i tenei tau ki tenei tau. I te taumata koiora, heoi, kotahi ano te mea kaore e rereke: ka heke te hua me te pakeke. Te rahinga i waenga i te 25 me te 29 tau, ka heke haere heke i waenga i te 35 ki te 38 tau, me te tere ake i muri o te waa kati. No reira i te 30, ko te waahine e hiahia ana kia whanau tana tamaiti 75% tupono ka angitu ia i muri i te tau kotahi, 66% ki te 35 me te 44% i te 40. Ka paheke ano hoki te whakatipuranga tane i te pakeke.

Ka tiimata nga wa hapu katoa ki te tutaki i waenga i te oocyte me te pararau. Heoi, ka taea noa te whakato i tenei oocyte i roto i te 24 haora o te whakatipuranga. Hei whakanui i nga tuponotanga o te haputanga, no reira he mea nui kia kitea tenei "waa momona".

I nga huringa auau, ko te hautanga kei te ra 14 o te huringa, engari he rereketanga rereke mai i te wahine ki te waahine mai i te huringa ki te huringa. Mo te kaupapa haputanga, no reira he mea tika kia kitea te ra whanau me tetahi o ona tikanga: te ānau pāmahana, te mātakitaki i te hūhi puku, whakamātautau ovulation.

Ka kii nga tohunga kia moe tangata i etahi atu ra katoa i tenei waa, tae atu ki nga wa o mua, na te mea ka taea e te parāoa te noho wairakau ki te uwha taihemahema wahine mo te 3 ki te 5 ra. Na ka whai waa ki te hoki ki nga ngongo ki te tutaki i te oocyte i tukuna i te wa e whanau ana te wahine. Kia tupato, ko tenei: ko tenei waa pai e kore e tohu mo te haputanga o te haputanga. I roto i ia huringa, ko te tupono ka hapu i muri i te taatai ​​i te wa nui ko te 15 ki te 20% (2) anake.

I roto i o taatau noho me te taiao, he maha nga waahanga e pa ana ki te momona. Kei te whakaemihia i roto i te "paina cocktail", ka taea e raatau te whakaheke i nga tupono o te hapu. I te mea e taea ana, he mea nui ki te whakakore i enei momo ahuatanga, ina koa he kino te nuinga o era ki te kopu i te wa kua hapu te haputanga.

• Ka taea e te tupeka te whakaheke i te hua o te wahine neke atu i te 10 ki te 40% mo ia huringa (3). I nga taangata, ka rereke te maha me te neke o te spermatozoa.
• ka mate te waipiro i te koretake, te kore-huringa huringa ka nui ake te tupapaku, i nga taane e whakaponohia ana ka raru te mate o te spermatogenesis.
• ko te ahotea ka pa ki te libido ka whakaohooho i nga momo homoni rerekee ka pa ki te hua o te momona. I te wa o te ahotea nui, ka huna te repe pituitary i roto i nga prolactin, he homoni, i nga taumata tiketike rawa atu, ka raru te wahine i nga taane me nga taane, ka raru nga wairua, nga ngoikoretanga me nga oligospermia (4). Ko nga mahi penei i te mahara ki te awhina i te awangawanga.
• na te nui o te kawhe ka nui ake te tupapaku, engari he rereke tonu nga rangahau mo tenei kaupapa. Hei whakatupatotanga, heoi, te mea tika ki te whakaiti i to inu kawhe kia rua kapu ia ra.

He maha atu o nga ahuatanga o te taiao me nga tikanga noho e whakapae ana i te paanga o te hua: pesticides, konganuku taimaha, ngaru, hakinakina kaha, aha atu.

Ko te kai hoki he mahi ki te whakatipuranga. Waihoki, kua whakamatauhia na te taumaha nui, i te rereke, ka tino ngatahi ka aukati i te whakatipuranga.

kanikani Te Pukapuka Nui o te Whanau, Dr. Laurence Lévy-Dutel, kaimanaaki me te kai totika, e tohutohu ana kia aro ki ona momo tohu hei pupuri i te huautanga:

• he pai ki nga kai he tauwehe glycemic iti (GI), na te mea ka raru te hyperinsulinemia i te waatea
• whakaiti i nga pūmua kararehe hei painga ki nga pūmua huawhenua
• whakapiki i te kai muka kai
• matakitaki ki to kai rino
• whakaitihia nga waikawa momona trans, ka kino pea te momona
• te kai i nga hua miraka katoa kotahi, e rua ranei ia ra

E ai ki tetahi rangahau o Amerika (5), ko te kai i ia ra ki te taapiringa multivitamin i te wa e hapu ana ka iti ake te 55% o te tupapaku. Heoi, kia tupato ki te whakahaunga-a-ake: i te taikaha, ka kino pea etahi huaora. No reira he mea tika kia rapu tohutohu ngaio.

Kaore i taea e te rangahau te whakaatu te painga o tenei tuunga ranei. Engari, ma te awhina, ka tohutohu maatau kia pai ki nga waahi ka pai te pokapū o te mahara ki te ara o te spermatozoa ki te oocyte, penei i te tuunga Mihinare. Waihoki, ko etahi o nga tohungatanga e taunaki ana kia kaua e ara wawe i muri i te moetanga, me te pupuri ranei i to kopu i te urunga.

He kaupapa tautohetohe ano hoki, he uaua ki te tirotiro i te putaiao, engari akene he mahi koiora ta te wahine wahine. E ai ki te kaupapa o te "up ngote" (ngote), ko nga whakawhitinga uterine na te orgasm i arahi ki tetahi ahuatanga o te wawata o te parāoa i roto i te kopu.