Buckwheat! Kia pehea te nui o tenei kupu mo te tangata Ruhia. Mai i nga wa o mua, ko tetahi o nga waahanga matua o te kai o nga iwi o Ruhia, a, ko te mea tino whai hua. Крупа гречихи не только не содержит белок глютен (делая её незаменимой для аллергиков) Гречневая крупа не поддаётся генной модификации, споры о безобидности которой продолжаются и поныне. Inaha, i Rusia, ka whakamahia te buckwheat ki nga waahi katoa mo te parakuihi, tina, me te tina. He mea tika kia mohio ko nga pūmua kei roto i tenei pata he pai te whakauru e te tangata, ina koa ka pau te buckwheat i te mata o te tipu. Мы рассмотрим самые полезные из всех возможных рецептов с участием неоценимой гречневой крупы. Ko taua rihi ngawari i te ata ka makona koe i te kaha na te nui o te muka. 100% vegan-friendly, na reira e tika ana mo te hunga e piri ana ki te kai kai-tipu. Whakanohoia te buckwheat ki roto i te miihini kai, i te whakaranu ranei, ka whiua etahi wa. Tāpirihia te miraka aramona, te tirikara maple, te hinamona, te vanilla, te harakeke, te tote, whiua kia maeneene. Tāpirihia nga tawerewere kokonati, te wa ki te reka. Wehea te pāreti ki roto i nga peihana, mahi me nga hua, nati tapatapahi, poro panana ranei. Mai i te mea whakauru penei i te buckwheat, ka whiwhihia he parapara kore-putea mo te hunga e aroha ana ki nga paina hauora mo te tii. Ka tutuki matou i runga i tetahi tohutao! Whakawerahia te oumu ki te 180C. Raina te paraharaha mawhene ki te pepa tunu. I roto i te peihana, whakaranuhia te paraoa, te paura tunu, te hinamona me te tote. I roto i tetahi atu ipu, he hua whakakapi, panana me te honi. Whakaranuhia nga mea o roto o nga peihana e rua, katahi ka tapirihia nga poro aporo me te wōnati. Wehea te paraoa pokepoke ki nga mahanga. Tunua tae noa ki te parauri koura, mo te 30 meneti. Mahihia me te tii kakara me te tami! Ko te Rawhiti he take ngawari! Ko te huamata, i tae mai ki a matou mai i nga whenua Arapi, ka waiho hei taapiri pai mo te tina me te tina. Whakanohoia te wai me te kupenga rakau ki roto i te kohua, kawe ki te whewhe. Tāpirihia te buckwheat, whakaitihia te wera ki te whewhe iti, waiho mo te 20 meneti. I tenei wa, tapatapahia nga huawhenua katoa, uru ki roto i te peihana. Tāpirihia te buckwheat ina oti. Ringihia te wai rēmana, uru pai. Приправьте солью и перцем. Tukua kia 30 meneti kia waiu nga kai. Ko te ahuareka o te kingi, kaore he huarahi ke atu hei karanga. Whakaaro noa: 100% vegan, gluten-free, huka-kore me te tino iti te ngako! Именно его стоит приготовить в ближайшие выходные 🙂 Разогрейте духовку до 180С. Whakahinuhia te tiini porowhita ki te hinu (he mea nui: whakamahia te tine me te raro ka taea te tango). I roto i te peihana nui, whakaranu i nga kai maroke. Tāpirihia te kiri rēmana, whakaoho. Tāpirihia te karepe me te pekani, whakaohokia, wehea. I roto i tetahi atu ipu nui, uruhia nga kai maku. Tāpiri maroke ki a ratou, whakaohokia. Tāpirihia nga wahanga o te 2 aporo. Ringihia te paraoa pokepoke ki roto i te pokepokea ai. Whakatakotoria nga poro aporo ki runga. Tauhiuhia ki te kokonati kuoro. Tunua 40-45 meneti i roto i te oumu. Дайте пирогу остыть 10 минут перед подачей на стол. Na, ko te buckwheat he hua e kore e warewarehia.
2022-11-11